האם טיפול באור אדום אכן עובד? MD עליון מסביר את המחקר
'כשראיתי לראשונה טיפול באור אדום, חשבתי שזה וודו שלם,' אומר ג'יימה סימאן, M.D. , OB-gyn מוסמך על ידי הלוח שהוא רופא צוות ראשי של אומהה סופרנובס (קבוצת כדורעף מקצועית שממוקמת באומהה, נברסקה), וחברים במועצה המייעצת המדעית של MindbodyGreen. 'אבל כמו כל דבר, אני רוצה לראות מה המדע אומר. אז אני הולך ל- PubMed ואני מסתכל על מחקר, אני כאילו 'זה ממש מעניין ...''
טיפול באור אדום היה חלק מהציטגיסט הבריאות והיופי כבר כמה שנים-מבסס את עצמו כגאדג'ט עמוד התווך להאקרים אריכות ימים ואנשים בידע. אתה יכול למצוא אפשרויות בשרביטים כף יד ומסכות לבישות למיטות LED ופאנלים בגוף מלא. באשר מדוע מומחי בריאות אומרים שהם משתמשים בכלים, תשמעו הכל מ'עור עור 'ועד' שיפור כאבי מפרקים. '
בדרך כלל כאשר סוג של טכנולוגיה הופך זֶה פּוֹפּוּלָרִי זֶה מהיר - ומגיע עם מגוון כה רחב ומגוון של היתרונות - זו הסיבה לתת הפסקה. כלל מוזהב לתעשיית הבריאות הוא: אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, זה בְּדֶרֶך כְּלַל הוא.
אז כאשר רופא לא-שטויות, רופא אובססיבי למחקר כמו סימאן מבטא את תמיכתה (אומר שהיא משתמשת בעצמה!), ברור שהאינטרסים שלנו היו מעוניינים.
בפסגת החידוש השנה במיאמי, סימאן הצטרף למייסד משותף של MindbodyGreen ומנכ'ל משותף ג'ייסון מדבר את כדי לדון בחובה של רווחתה-כולל טיפול באור אדום.
ספטמבר 10 סימן גלגל המזלות
מהו טיפול באור אדום ואיך זה עובד?
טיפול באור אדום (RLT) -המכונה גם טיפול באור LED אדום, טיפול באור ברמה נמוכה (LLLT), פוטוביומולציה וטיפול בלייזר קר-שימוש באורכי גל ספציפיים של אור אדום וכמעט אינפרא אדום כדי לעורר את הגוף ברמה התאית. בניגוד לאור UV, העלול לפגוע בעור, באורכי גל אדום וכמעט אינפרא אדום (באורכי גל של 660 ננומטר ו 890 ננומטר) חודרים עמוק לרקמה ומציעים יתרונות משקמים.
כפי שמסביר סימאן, 'אנחנו מקלטים של אור. אנחנו יצורים ביולוגיים, ממש כמו עצים וצמחים. אנחנו מקבלים אנרגיה מאור השמש.' אכן, אור אדום עובד באמצעות תופעה הנקראת Photobiomodulation.
המנגנונים המדויקים של Photobiomodulation אינם מובנים לחלוטין, אלא ההשפעות נחקרו קלינית 1 : 'אור אדום מגביר את האנרגיה המיטוכונדרית, מפחית דלקת ומפחית את הלחץ החמצוני', היא אומרת ומתייחסת כיצד מאמינים שהיא עובדת בגוף.
מדוע MD זה תומך בטיפול באור אדום
על ידי שיפור התפקוד הסלולרי, הגוף יכול לחוות שלל יתרונות. להלן כמה שסימאן מתהדר:
- תמיכה בבלוטת התריס: 'התחלתי לעשות טיפול באור אדום כי היה לי תת פעילות של בלוטת התריס. אתה יכול להדליק אדום את בלוטת התריס,' היא חולקת. אמנם אינו מחליף לטיפול רפואי, עדויות קליניות מראות כי אדום אור עשוי לעזור לתמוך בתפקוד בריא אצל אנשים מסוימים עם דאגות בלוטת התריס, כמו תת פעילות של בלוטת התריס.
- משפר את העור: אחד ממקרי השימוש המפורסמים ביותר שלו הוא בטיפול בעור. 'יש אנשים שאוהבים להדליק את הפנים כי זה עוזר לעורר פיברובלסטים להכין קולגן', היא אומרת. מחקרים מראים כי עם שימוש קבוע בטיפול באור אדום יכול לעזור קמטים חלקים ועור יציב - כמו גם יתרונות אסתטיים אחרים כאלה פגמים ברורים , ו להפחית את מראה האדמומיות ו
- צמיחת שיער: 'אתה יכול להדליק את הקרקפת אדומה,' היא מציינת, שהוכח לשפר את צמיחת השיער בעת שימוש באורכי גל של 650 ננומטר.
- בריאות הנשים: בתור OBGYN, Seeman רואה גם יתרונות פוטנציאליים לדאגות הבריאותיות של הנשים: 'יש כמה מחקר מעניין לדברים כמו התכווצויות ווסת, אנדומטריוזיס 'היא אומרת.
בנוסף, סימאן מציין, זה די קל להתאים ללוח הזמנים שלך - אפילו לאישה עסוקה אחרת כמוה. 'אתה יכול לשבת שם ולעשות עבודות נשימה - אני מרובה משימות כשאני באור אדום כי אני לא יושב בשקט כל כך טוב. אני אשב על הרצפה ואעבוד בזמן שאני אור אדום, אז עכשיו אני הרגל נערם עד ליבה,' היא אומרת.
אוקטובר 16 מזלות
מצא כלי שעובד בשבילך
הנה העסקה: אם אתה רוצה לקצור את היתרונות של טיפול באור אדום, עליך לוודא שאתה משתמש במכשיר איכותי.
'חלק מהמותגים פשוט משתמשים בנורות אדומות, אז וודא שאתה יודע באיזה סוג של אור אדום הם משתמשים. אל תשלם עבור נורה אדומה - חפש מכשיר עם אורכי גל ספציפיים של אור אדום ואור אינפרא אדום.'
הורוסקופ 6 ביוני
איך אתה יכול לדעת שהמותג איכותי? כמה סימנים:
- המסכה נכתבה ב- FDA
- הם ביצעו מחקרים קליניים
- האתר מתעדף בחינוך
- המותג שקוף לגבי אורך הגל המדויק, מספר הנורות וההקרנות
- הם מומחים המגובים על ידי מדענים, רופאים, רופאי עור או אסתטיקאים
אך הוזהרו: הכלים הפרו-ראויים הללו מגיעים עם תג מחיר להתאמה. זו הסיבה שמסכות LED כל כך יקרות, מכיוון שאתה משלם עבור הטכנולוגיה המוצגת. 'יחידות אור אדום אינן זולות, אבל המדע אמיתי', מסכים סימאן.
אם אתה רוצה כמה כלים מראש, הנה אלה שעורכי MindbodyGreen בדקו והשתמשו בהם:
- הרשימה המקיפה שלנו של כלי ה- LED הטובים ביותר
- THE שרביט אור אדום העורך שלנו נשבע על ידי
- זֶה לוח אור אדום שיפר את ציון השינה של הבוחן שלנו
- THE 5 מסכות הפנים הטובות ביותר הושט על ידי מומחי יופי
- AN סקירת העורך על לוח Bon Charge לאחר השימוש בו במשך שבועיים
הנסיגה
טיפול באור אדום אינו תרופת נס, אך לדברי סימאן - וגוף מחקרים מתרחב - זה יכול להיות כלי רב עוצמה בערכת כלים מקיפה של בריאות. 'אני מעריץ ענק - זה לא וודו.'
שתף עם החברים שלך:
