חברות שנמצאו משפרות את התקשורת וקורטיזול נמוכה יותר

מתח הוא חלק בלתי נמנע מהחיים. למרבה המזל, גם חברויות ותקשורת משמעותית יכולות להיות. ועל פי המחקר שפורסם ב כתב העת לנשים והזדקנות, החברויות שלנו יכולות להיות למעשה השפעה על הקורטיזול שלנו 1 (aka הורמון הלחץ) רמות. הנה מה שהמחקר מצא.

לימוד ההשפעה של חברות על לחץ

שמעת על קרב או טיסה , אבל מה עם נטייה ופירוד? במחקר זה, החוקרים רצו לבדוק כיצד מתח וידידות שזורים זה בזה אצל נשים בגילאים שונים.

מספר מלאך 710

הם אספו 32 נשים, מחציתן היו בנות 62 עד 79, והחצי השני, בן 18 עד 25. חלקם היו בשילוב עם חבר וחלקם עם זרים. לאחר מכן הונחו הנשים להשלים אתגרי שיחה שהיו כרוכים בהסבר בפני בני זוגן כיצד לארגן חידה גיאומטרית לצורה מסוימת.

קשה היה לתאר את הצורות, והחוקרים הצליחו לאמוד עד כמה המשתתפים יעילים לתקשר תחת לחץ על ידי כמה מהר בני זוגם הצליחו לעשות את הצורה הנכונה. הצוות מדד גם את קורטיזול ברוק שלהם כדי לאמוד את רמות הלחץ שלהם לאורך כל משימה זו.

מה הם מצאו

מעניין לציין שהמשתתפים הצעירים יותר הסתדרו טוב יותר מהמשתתפים המבוגרים כשהיו מזווגים עם חברים, אך לא היו טובים בתקשורת עם זרים. לעומת זאת, המשתתפים המבוגרים יותר הצליחו להשלים את האתגר עם חברים וזרים כאחד.

כחוקר פוסט -דוקטורט מישל רודריגס, Ph.D., מסביר בהודעת חדשות, המשימה דרשה מהמשתתפים לראות מאיפה האדם האחר בא. 'נראה שהמבוגרים הצעירים קצת יותר מהססים לנסות לעשות זאת, ואילו למבוגרים הגדולים יש זמן קל יותר לעשות זאת עם זרים', היא מסבירה.

אולי הכי מעניין, הנשים שהיו מזווגות עם חברים היו ברמות קורטיזול נמוכות יותר מאלה שהשתלבו עם זרים בשתי קבוצות הגיל.

סימן 28 בספטמבר

לדברי רודריגס, 'נשים פיתחו מנגנון אלטרנטיבי בתגובה ללחץ [...] על מנת להתמודד עם לחץ, נשים יכולות להתיידד עם עמיתים נשים.'

בשורה התחתונה

חברויות הופכות את חיינו לעשירים הרבה יותר, ומבוססים על מחקר זה, גם פחות מלחיץ. כפי שמציין רודריגס, חלק גדול מהמחקר על ההשערה הנטייה והחבר התמקד רק בנשים צעירות, אך 'אנו יכולים לראות שלחברות יש אותה השפעה לאורך כל תוחלת החיים; בני זוג מוכרים ומתח חיץ ידידות, וזה נשמר עם הגיל.' קחו בחשבון את הרמז שלכם לקרוא לחבר עוד היום.