הדבר היחיד שיש לשים לב אליו בשנות ה -30 לחייך, על פי מומחה Derm & Hormone זה 

שינוי הוא הקבוע בחיים. אני לא חושב שאני צריך להגיד לך את זה, פילוסופים יוונים קדומים עשו את זה הרבה. אבל הנה מה שאני יכול לומר לך: שינוי זה חל על העור, השיער והגופ שלנו באופן טבעי עם הזמן וכן תודה למגוון גורמים. ישנם הברורים: חשיפה לשמש, תוקפנים סביבתיים, גורמי אורח חיים כמו תזונה - אך אל תשכח הורמונים. 

להורמונים יש השפעה עצומה על העור שלנו, החל בין עור נוטה לשמן ופריצות סביב מחזור חודשי עד קורטיזול (הורמון הלחץ) מפרק קולגן ו הדבר המסובך בהורמונים הוא שהם מושפעים כמעט מכל דבר: דיאטה, שינה, מצב רוח, הסביבה שלך, כמו גם תנודות טבעיות שמגיעות עם בגרות וגיל. 

סימן 26 ביולי

שינוי אחד שאתה עשוי להבחין בו באמצע עד שנות השלושים שלך? על פי נתוני רופא עור מוסמך על ידי דירקטוריון ומומחה להורמונים Keira Barr, M.D., אתה צריך לצפות לירידה בהורמון פרוגסטרון. בפרק של בית ספר ליופי נקי , דיברנו הכל על מה לצפות משינויי הורמונים. אפשר לנו להסביר את המקרה המסובך של פרוגסטרון.

מדוע מומחה הורמונים זה רוצה שתשים לב לפרוגסטרון שלך אם אתה בשנות ה -30 לחייך

פרוגסטרון הוא הורמון מין, לצד אסטרוגן ואנדרוגנים, כמו טסטוסטרון. לכל ההורמונים הללו יש השפעה על העור והשיער שלך - הן טובות והן רעות. 'ההשפעה של פרוגסטרון על העור מוגדרת פחות [מאשר אסטרוגן] אך תורמת לגמישות העור, פיגמנטציה, כמו גם זרימת מחזור מוגברת ופעילות בלוטת החלב', אמר לנו באר בעבר. 

'פרוגסטרון חשוב לנשים, במיוחד מכיוון שמתחיל באמצע שנות ה -30 שלנו, זה ההורמון הראשון שמתחיל לדחות בולט', אומר באר בפרק. ראו, גיל המעבר אינו הפעם היחידה שתוכלו לעבור על ירידות הורמון המין - לא, הירידה מתחילה ומסלמת כבר בשנות ה -30 לחייכם. 

ל- Progesterone Drop יש כמה השלכות על העור והגוף

עם הירידה של פרוגסטרון, סביר להניח שתתחיל לחוות עור יבש יותר (בזכות ירידה בייצור השמן), גדל כתמים כהים , וקווים עדינים. אבל זה לא רק זה - אתה והעור שלך עשויים להתחיל להרגיש לחוצים יותר. 

'פרוגסטרון ידוע גם כרגוע גדול יותר, נכון? זה משתנה עם שלנו Neurotransmitter GABA 1 , מה שעוזר להרגיע ולהרגיע את הגוף ', אומר באר.' אז נשים באמצע שנות ה -30 שלנו, זו יכולה להיות הסיבה שאתה מרגיש חרד יותר ולחוץ. אז אתה לא ממש משתנה הרבה - אבל פתאום אתה חרד יותר, אתה גם לא ישן - זה עשוי להיות קשור לכמה מהשינויים שאתה רואה עם הפרוגסטרון שלך. '

וכפי שאנחנו יודעים, לחץ, חוסר שינה וחרדה משפיעים באופן דרמטי גם על עורנו: זה יכול להוביל לעור מזדקני, רגיש יותר, למחסום עור נפגע, עמום, הרשימה עוד ארוכה. 

סימן גלגל המזלות של 19 בפברואר

אז כשאתה מגיע לשנות ה -30 לחייך, הנה כמה טיפים שאושרו על ידי DEM שיעזרו:

1. לְנַסוֹת עבודת נשימה כשאתה נלחץ. מחקרים מראים כי המשתתפים שסיימו 20 אימוני אימוני נשימה במשך שמונה שבועות רמות נמוכות משמעותית 2 של  קורטיזול הורמון מתח  בהשוואה לאלה שלא קיבלו את ההכשרה. קורטיזול אחראי לתגובת הלחץ של גופנו, ורמות גבוהות ממנו יכולות לגרום לדלקת כרונית, פירוק קולגן ורגישות לעור.
2. ללבוש קרם הגנה ונוגדי חמצון אקטואליים. מכיוון שכתמים כהים והיפר -פיגמנטציה גדלים במהלך תקופה זו, הגנו תמיד על עורכם היקר מְקַדֵם הֲגָנָה והבהרת נוגדי חמצון, כמו ניאצינמיד וכן ויטמין ג ו
3. קבל קרם לחות עבה יותר. מכיוון שהעור הופך פחות שומני ויבש יותר, אנו ממליצים לבקר מחדש את ההידרטור שלך. בחר במשהו עבה וצפוף יותר עם מרכיבי אורז לחות ( בדוק את המועדפים שלנו! ) ואולי אפילו שכבה א שמן פנים לְמַעלָה.

הנסיגה

ההורמונים משפיעים על עורנו ועל גופנו לאורך חיינו. ובשנות ה -30 לחיינו, בפרט, פרוגסטרון יתחיל לרדת. כאשר זה קורה, אנו עשויים לראות סימנים של הזדקנות מוקדמת - כמו גם יותר לחץ, הן בעור והן בגוף.