Healthy Planet, Healthy You: ספטמבר 2023 חדשות אקלים שכדאי לדעת

זיהום אוויר עלול לפגוע בהורמוני הרבייה של נשים - אבל שטח ירוק יכול לעזור

זיהום אוויר מאיים בבירור על בריאות הלב-נשימה, אך השפעתו על ההורמונים פחות ברורה. מחקר זה מ-Anhui, סין, עקב אחר האופן שבו מזהמים מסוימים (חלקיקים וגופרית דו-חמצני) השפיעו על הורמוני הרבייה בנשים המקבלות טיפולי פוריות. חוקרים גילו שלמי שחיו באזור עם יותר זיהום אוויר היו רמות נמוכות יותר של אסטרדיול ופרוגסטרון - הורמונים שהם קריטיים לתמיכה בהריון. עם זאת, באופן מעניין, נראה היה שהגישה לשטח ירוק מפחיתה חלק מההשפעות השליליות. ( קרא את המחקר כאן .)

ביקור ב'מרחבים כחולים' עשוי לשפר את בריאותך הנפשית לאורך זמן.

ברוב המחקרים על היתרונות הבריאותיים של הטבע, איסוף הנתונים מתרחש תוך חלון זמן קצר. מחקר ייחודי זה לטווח ארוך אסף נתונים על 2,699 מבוגרים בהולנד מספר פעמים בין 2010 ל-2016. הוא מצא שבמהלך שש שנים, אלה שבילו יותר זמן ב'מרחבים כחולים' (ליד החוף, על אגם, וכו') דיווחו על שיפורים משמעותיים בבריאות הנפש - אפילו יותר מאלה שביקשו יותר ביקורים בשטחים ירוקים כמו פארקים. ( קרא את המחקר כאן .)

גלגל המזלות ה -14 בספטמבר

'מרחבים אפורים', לעומת זאת, עלולים לפגוע במוח המתפתח.

בעוד ששטח כחול וירוק נראה כמשפר את מצב הרוח ואת בריאות המוח, שטח אפור - משטחים בנויים כמו בטון, רחובות או גגות - עלול להזיק לו. מחקר חדש על ילדים (גיל ממוצע של 10) מצא שילדים שהיו מוקפים בחלל אפור יותר הגדילו את הקישוריות של האמיגדלה השמאלית. זה לא דבר חיובי, שכן חוקרים מציינים כי קישוריות מוגברת באזור זה עשויה להגביר את הסיכון לחוסר ויסות רגש. זה מדגיש את החשיבות של לתת לילדים לחקור את הטבע במידת האפשר. ( קרא את המחקר כאן .)

חשיפות סביבתיות אלו מגדילות את הסיכון להתקפי לב.

מחקר מסיבי על כמעט 2 מיליון מבוגרים דנים מעל גיל 50 מצא שאלו שנחשפו לשלושה גורמים - זיהום, רעש תנועה והסביבה הבנויה/היעדר שטח ירוק - היו בעלי סיכוי גבוה יותר ללקות בהתקף לב במהלך תקופת מחקר של חמש שנים. זיהום האוויר היה המתאם ההדוק ביותר עם הסיכון להתקף לב, אך נראה כי כל שלושת הגורמים היו מסוכנים גם בפני עצמם. ( קרא את המחקר כאן .)

עקרב אישה מזל קשת איש

מיקוד חודשי: הפחת את 'הדיאטה השמיעתית' שלך

כפי שהוצג במחקרים לעיל, חלקים רבים של הסביבה הבנויה יכולים להגביר את הלחץ שלנו, להרגיע את מצב הרוח שלנו, ובסופו של דבר לסכן אותנו למחלות כרוניות מסוימות. חלק מהחשיפות הללו אינן בשליטתנו המיידית. עם זאת, זיהום רעש הוא דבר אחד שאנו יכולים להימנע ממנו במידה מסוימת - אפילו בערים עסוקות.

החודש, חשבו על הצלילים שאתם עוסקים בהם על בסיס יומי. האם אתה מאזין כל הזמן למוזיקה או פודקאסטים, או שאתה מקדיש זמן לשקט? האם אתה מוקף ברעש תנועה כל היום, או שאתה לוקח מדי פעם טיול לפארק מקומי שקט או לקו חוף? שקול כיצד הרעשים בחייך משפיעים על הטמפרמנט שלך, ושקול להוסיף עוד קצת שקט וצלילי טבע לתזונה השמיעתית שלך ( גם אם הם וירטואליים ).