המומחים הפרוביוטיים נשבעים על משקל בריא ופחות נפיחות *

מומחים בתזונה, פעילות גופנית ותרופות סקרו את התוסף הפרוביוטיקה + של Lifeinflux ושיתפו כיצד זה עזר להם לנהל משקל בריא ונפיחות.

קרא עוד

7 הרגלים שעזרו לי לאבד 22 פאונד ולשמור על זה

הפכתי לאותם דיאטנים קבועים שמחזירים את המשקל שאבד. ידעתי שמשהו צריך להשתנות, אז יצאתי לשלוט בהרגלים שאני צריך.

קרא עוד

תזונאי מדוע זו השנה להפסיק לספור קלוריות

זו השנה להתנגד לקביעת יעדים לירידה במשקל ובמקום לבנות בסיס חזק לבריאות ורווחה לאורך זמן. כך.

קרא עוד

רק 12% מהאמריקאים בריאים מטבולית: כיצד להבטיח שאתה מתאים לחשבון

הנתונים גילו כי רק 12.2% מהאמריקאים בריאים מטבולית. הנה מה שעלינו לעשות כדי לשנות את הדיאטה שלנו (ולשמור על בריאות חילוף החומרים שלנו).

קרא עוד

7 סיבות שאנשים נכשלים בירידה במשקל

חוסר היכולת לממש או לעשות דיאטה במשקל שלך מייאש להחריד. אבל יש סיבות להתנגדות לירידה במשקל, ותוכלו לשבור את המחזור.

קרא עוד

יש לי חוסר איזון הורמונלי ובעיות בבלוטת התריס. הנה איך נראית שגרת האימונים שלי

כיצד להתאמן עם חוסר איזון הורמונלי, כולל עדיפות להתאוששות ולהתקדם לאט ובהתמדה.

קרא עוד

14 סודות אכילה בריאה מצרפת

הסופרת פרובנס, אליזבת ברד, חולקת סודות אכילה צרפתיים, החל מאוכל מרפא קסום וכלה בסם החשאי הסודי שהצרפתים משתמשים בו כדי לשמור על רעב.

קרא עוד

5 דרכים בהן אנשים התייחסו אלי באופן שונה לאחר שאיבדו יותר מ -100 פאונד

הייתי עם עודף משקל או השמנת יתר רוב חיי. אני זוכר במעורפל רק שהייתי בגודל רגיל לפני גיל 6. כל מה שידעתי באמת על עצמי התרכז בגודל שלי.

קרא עוד

הדיאטה המודעת: כיצד לרדת במשקל על ידי שינוי מחשבותיכם

אוכל הוא בערך הרבה יותר מסתם תזונה. זה על חברים וזיכרונות ועל אהבה וחיים. זו חוויה להתענג עליה, ולכן כל כך קשה לכל כך הרבה אנשים לעשות דיאטה.

קרא עוד

4 דברים שלמדתי מפעילות גופנית יתר על המידה ואכילת יתר

אם אתה חושב שטיפול בגופך פירושו לא לאכול מספיק ולהתאמן יותר מדי, חשוב שוב - אתה באמת יכול להעמיד את גופך בסכנה חמורה.

קרא עוד

איך החיים כמו אישה צרפתייה עזרו לי לאבד 75 קילו

לפני עשר שנים עבדתי כאחות טיפול קריטי במשרה מלאה בטיפול נמרץ לב וכלי דם ...

קרא עוד

10 דרכים לאיפוס ההורמונים לבקרת בריאות, אנרגיה ומשקל

לעתים קרובות, חולים גוררים את עצמם למשרדי ומתלוננים על תסמינים מרובים כמו דילול ...

קרא עוד

איך אוכלים קרואסונים כל יום ועדיין יורדים במשקל

על ידי ביצוע טיפים אלה, ביצוע שינויים בתזונה שלך יהיה בר קיימא יותר ויאפשר לך ליצור איזון בחייך.

קרא עוד

הלכתי לדיאטה 'אכילה סוכר' קיצונית. הנה מה שקרה

החלטתי שהדרך היחידה לגלות את האמת על סוכר היא לעשות ניסוי על גופי, לאכול טון סוכר ולתעד את התוצאות.

קרא עוד

האם Cardio גורם לך לעלות במשקל? הנה מה שהמומחים אומרים

האם אירובי באמת גורם לך לעלות במשקל? מחקר חדש קטן אומר שלא, אך מומחה אחד סבור שלקוחות יכולים לרמות את עצמם לאכול יותר לאחר אימון כאשר מה שהם באמת צריכים זה מים.

קרא עוד

מהי דיאטת דוברוב והאם היא בריאה למעשה?

תוכנית הדיאטה היא ילדם המוח של בני הזוג ריאליטי הת'ר וטרי דוברו וכוללת אכילה מוגבלת בזמן ובחירות מזון זהירות.

קרא עוד

הגרסה ה'עצלנית 'הזו של קטו עשויה להיות קלה יותר - אך האם יש לה הטבות?

הדיאטה הקטוגנית צברה פופולריות עם השנים, אבל מה זה קטו עצלן? האם זה יעיל לירידה במשקל? מומחים חולקים את היתרונות של קטו עצלן.

קרא עוד

איך איבדתי מידות של 3 מכנסיים בזמן שעבדתי בעבודת שולחן

בתחילת שנות ה -20 לחיי לא הייתי צריך לחשוב על הישארות בכושר. הייתי מלצרית וכל הזמן נעתי, אז קלוריות לא היו חשובות. הייתי שורף הכל.

קרא עוד

5 כללים פשוטים בעבר איבדתי 75 פאונד בפחות משנה

עמדתי שם ובהיתי במראה האמבטיה כשפה פעמי. לא האמנתי למה שראיתי. הייתי בן 23; הייתי אמור להיות צעיר, תוסס ובריא.

קרא עוד

איך התגברתי על מישור הרזיה באמצעות שינוי הלך הרוח שלי

ישנן דרכים פיזיות רבות להתגבר על מישור ההרזיה: דיאטה, פעילות גופנית, טריקים לטווח קצר. אבל...

קרא עוד