המדריך האולטימטיבי לרוחות רפאים: מדוע אנשים עושים זאת, כיצד להגיב ועוד

הדייט שלך מסוף השבוע האחרון עדיין לא שלח לך הודעת טקסט על בילויים שוב. ליד חדש ומבטיח בעבודה הפסיק פתאום להגיב לאחר ששיתפת את התעריפים שלך. הבחור ב-Facebook Marketplace שהציע לקנות את הטלוויזיה הישנה שלך פשוט לא בא לקחת אותה, ולא שמעת ממנו שוב.

זה מגיע בצורות רבות ושונות, אבל החוויה של להיות רוח רפאים היא אוניברסלית. ורובנו כנראה נסכים: רוחות רפאים מבאסת.

במאמר זה

מה זה רוח רפאים?

תמיכת שינה+

(363)

רוחות רפאים היא כאשר מישהו מפסיק להגיב להודעות ונעלם ממערכת יחסים ללא הסבר, בדרך כלל בהקשר של דייטים. המונח יכול לשמש גם לכל מצב שבו אדם מפסיק לתקשר או להופיע בפתאומיות, כגון כאשר חבר מתחיל להתעלם מהטקסטים שלך או כאשר עובד פשוט מפסיק להופיע לעבודה מבלי להתפטר רשמית.

'רוח רפאים קיימת על ספקטרום ויכולה לקרות ממש בכל חלק של היכרויות, מהיעלמות מצ'אט באפליקציית היכרויות ואי-התאמה, להשאיר את הודעות הטקסט שלך ב'קרא' לאחר דייט, ועד לניתוק כל תקשורת איתך לאחר שנים של היכרויות', מסביר מאמנת סקס והיכרויות מיישה קרב, מ.ס. 'כל זה הוא התנהגות רפאים.'

מומחי מערכות יחסים רבים לא מעודדים רוחות רפאים בגלל האופן שבו זה משפיע על האדם שרוח רפאים. 'זה משאיר לאדם השני לנחש מה הוא עשה או לא עשה כדי לגרום לך לנטוש אותם. הניחוש הזה הוא הספקט הרוחני שמסתמן בחייהם של אנשים לאחר היעלמות', אומר באטל ל-mbg.

לדברי פסיכולוג קליני קרלה מארי מנלי, Ph.D. , שחוסר סגירות עלול לעורר תחושות של חוסר ודאות, בלבול, חרדה, ואפילו הערכה עצמית מופחתת אצל האדם שרוח רפאים. 'באופן כללי, רוחות רפאים היא חסרת כבוד ונוטה להנציח דפוסים של ביטול והימנעות', היא אומרת.

13 דוגמאות לרוחות רפאים:

1. התעלמות או בחירה לא להגיב להודעות טקסט או מיילים של מישהו ללא הגבלת זמן
2. השארת הודעות טקסט של מישהו על 'קריאה'...לתמיד
3. לצאת לדייט עם מישהו ואז לא לדבר איתו שוב, למרות שהם מנסים לעקוב
4. אי התאמה עם מישהו באפליקציית היכרויות באמצע שיחה בלי הסבר
5. כבר לא מגיב לחבר או למישהו שדיברת איתו בקביעות, אפילו כשהם פונים מספר פעמים בניסיון ליצור קשר
6. פתאום מנתקים כל תקשורת עם מישהו אחרי היכרויות במשך חודשים או אפילו שנים
7. להגיב בכוונה איטית, קצרה או לא מחויבת לטקסטים כדי שבסופו של דבר יפסיקו להושיט יד
8. לקבוע דייט עם מישהו ופשוט לא להופיע, ללא הסבר, מעקבים או התנצלות
9. לראיין מישהו לעבודה ואז לעולם לא להודיע ​​לו אם הוא לא קיבל את התפקיד
10. לעזוב את העבודה שלך מבלי לספר למעסיק שלך
11. פתאום להפסיק להופיע לפגישות שלך עם מטפל, מאמן אישי וכו', בלי להגיד להם שאתה כבר לא רוצה לעבוד איתם
12. קובעים פגישה אבל אז לא מופיעים, ללא אזהרה או הסבר
13. שולח למישהו DM אבל לא אומר שום דבר אחר לאחר שהוא מגיב

איך המונח הפך פופולרי.

תופעת רוחות הרפאים קיימת ככל הנראה משחר הימים. קחו בחשבון את נשות המערות שנאלצו להתחיל להיות בררניות עם בני הזוג המיניים שלהן, כי הן לא רצו ללדת ילד עם מישהו שיכול להיעלם ללא עקבות זמן קצר לאחר מכן, או את האיש הסובל מהאוהבים בתקופה הקולוניאלית ששופך את ליבו במכתבים בכתב יד לכמה מאהב רחוק, רק כדי לא לשמוע בחזרה. גם ברבים משנות ה-90 הופיעו גברת מובילה מיואשת מרחפת מעל טלפון קווי ימים על גבי ימים, מחכה ללא תקווה שהבחור שהוציא אותה לפני כמה ימים יתקשר אליה ויבקש ממנה לצאת שוב. (לעיתים קרובות הוא מעולם לא עשה זאת.)

למרות שההתנהגות עצמה אינה חדשה, המונח 'רוחות רפאים' עצמו עלה לפופולריות בתחילת שנות ה-2010. בשנת 2015, לאחר שהצהובונים המקוונים רצו כותרות על איך שרליז ת'רון 'רוחה' את שון פן , ה ניו יורק טיימס אֲפִילוּ כתב מסביר על המונח, מכנה אותו 'הטיפול השקט האולטימטיבי'. מריאם-וובסטר הוסיף אותו למילון בשנת 2017.

זה הגיוני שרוחות רפאים יגרמו להרבה אנשים לדבר בסביבה הזו: כשהטכנולוגיה משנה במהירות את המהירות והקלות שבה אנשים יכולים לתקשר זה עם זה, סביר להניח שהתנהגות רוחות רפאים הרגישה אפילו יותר מתמיד. בעוד שליחת מכתב רק כדי לדחות מישהו אולי היה לגיטימי יותר מדי זמן ומאמץ בעבר, העובדה שאנשים היו עוֹד נעלמים אחד על השני בלי להשאיר עקבות אפילו עכשיו, כשסגירת קינדר הייתה ממש במרחק של כמה לחיצות מהירות... קשה!

גם אפליקציות היכרויות רק התחילו להיכנס למיינסטרים התרבותי, עם השקת טינדר ב-2012. (אם כי אם להיות הוגן, מה שנחשב לרוב כאתר ההיכרויות המקוון הראשון בעולם, match.com , הושק ב-1995, ואנחנו יכולים רק לדמיין שאנשים פיתחו רוחות אחד לשני באותה תקופה כמו היום אפליקציות ההיכרויות הטובות ביותר .)

חלום על נעליים

בעולם שבו זה יכול להרגיש כאילו יש לך כמעט אינסוף אנשים פוטנציאליים לשוחח איתם, זה הפך להיות קל יותר מאי פעם להתחיל לדבר עם מישהו בלי קשר לשאלה אם אתה באמת מעוניין להמשיך את השיחה איתו לאורך זמן. אנשים מתחילים להרגיש כמו רק תמונות על המסך שלך ולא אנשים מהחיים האמיתיים שלרגשותיהם אתה צריך לדאוג. ויותר מתחיל עם פחות מעקב (ופחות טיפול) למרבה הצער פירושו יותר רוחות רפאים.

למה אנשים משמיעים רוחות?

יש כל כך הרבה סיבות מדוע אנשים רוחות רפאים , אבל הנה כמה מהעיקריים הספציפיים לדייטים:

הם המשיכו הלאה, ולא אכפת להם מספיק מהאדם השני כדי לספר להם.

ברוב המקרים, אנשים רפאים כי הם כבר לא מעוניינים להמשיך במערכת יחסים עם האדם האחר. במקום להגיד להם את זה מראש, הם הולכים על המסלול הקל והנוח ביותר: פשוט תפסיקו להגיב.

'רוחות רפאים נוצרות בגלל חוסר דאגה ואמפתיה לאחרים', מסבירה מנלי, והיא מציינת שזה נכון ברוב מצבי הרוחות. זה אנוכי, התנהגות פסיבית-אגרסיבית זה מבוסס, כפי שמציין Manly, בביטול והימנעות.

הם היו עסוקים מדי או לחוצים.

הסיבה האחרת הנפוצה ביותר לרוחות רפאים? פשוט קורה להם הרבה בחיים שלהם.

'לפעמים כשאנשים מרפאים אותנו, זה בגלל שהם מרוכזים בדברים אחרים או אולי מבודדים את עצמם בגלל שהם מרגישים דיכאון', מטפל נישואין ומשפחתי פטריס נ. דאגלס, LMFT , אמר בעבר ל-mbg. 'לא תמיד הכל קשור אלינו, אז אנחנו לא יכולים להיכנס לפאניקה מיד'.

הם עשויים בכנות פשוט להיות עסוקים מדי כרגע ודעתם מוסחת על ידי אירועי חיים אחרים, מציין Manly, כגון לחץ בעבודה, בעיות נפשיות או אתגרים אחרים. ולפעמים אדם עלול לשכוח להגיב לטקסט בהתחלה או לתכנן להגיב אליו מאוחר יותר כשיש לו זמן או אנרגיה, אבל אז עובר מספיק זמן שהוא מרגיש שאין טעם לומר יותר כלום.

הם מודאגים מפגיעה ברגשותיו של האדם האחר.

במקרים מסוימים, אנשים רפאים כי הם לא רוצים לפגוע ברגשותיו של האדם האחר, מוסיף מנלי. אבל אם זו הסיבה שאתה בוחר לרפא מישהו, האמת היא שזה לא מועיל: 'למרבה הצער, להיות רוח רפאים לעתים קרובות גורם להרבה יותר גירוי וכאב מאשר 'אני ממשיך הלאה' או 'אנחנו לא מתאימים'. הערות עשויות ליצור', היא אומרת.

לא נוח להם עם שיחות קשות.

רוחות רפאים יכולות לקרות גם כשמישהו פשוט מודאג באופן כללי לגבי סיום מערכת היחסים כי הוא נאבק בשיחות קשות באופן כללי. לפי יועץ מורשה שי איווי-ויליאמס, LPC, BC-TMH, CCTP , אנשים עם רקע מסוים עשויים להיות בעלי סבירות גבוהה יותר לרוחות רפאים: 'אולי [הם] לא ירצו לנהל את השיחות הקשות האלה כי אולי המשפחה שלהם לא ניהלה שיחות קשות כשהם היו צעירים', אמרה בעבר ל-mbg. 'ולכן קיום שיחות מסוג זה כרוך בפגיעות.'

עם זאת, שוב, אנשים מוצאים שזה לא נוח לדחות מישהו, הם עשויים להחמיר את זה על ידי בחירה ברוח רפאים: 'זה גם לא מרגיש נהדר להיות הרוח!' קרב מציין. 'רוב האנשים חווים כמות מסוימת של אשמה על רוחות רפאים.'

היא מוסיפה, 'אימנתי אנשים כיצד לתקשר בצורה ישירה יותר מאשר רוח רפאים. רוב הזמן זה מרגיש קשה יותר בהתחלה, אבל הרבה יותר טוב לאחר מכן בהשוואה לרוחות רפאים. היו לי אפילו מקרים שבהם האדם השני הודה ללקוח שלי על כך לא מרפא אותם!'

זה משחק כוח.

לפעמים אדם עשוי לבחור לרפא מישהו כי הוא נהנה מתחושת הכוח שהיא מעניקה לו על המצב, אומר מנלי. זה עשוי להיות נכון במיוחד אם ה'רוח' מרגיש שנעשה לו עוול על ידי האדם האחר או אם הם פשוט חושבים שהאדם השני הוא אידיוט, לוזר או לא ראוי לזמנם בדרך אחרת. זה גם יכול להיות רק ניסיון להרגיש עוצמתי, על חשבון אדם אחר.

הם דואגים לביטחונם.

אחרון חביב, גם Manly וגם Battle מציינים שיש למעשה סיבה אחת תקפה לרוחות רפאים: חשש לביטחונו. 'אם אדם מפחד שהוא נמצא במצב מסוכן מבחינה רגשית או פיזית, רוחות רפאים הן לרוב אסטרטגיית היציאה הבטוחה ביותר', אומר מנלי. אדם עשוי להיות מודאג מכך שהאדם האחר עלול להגיב בצורה גרועה לדחייה על ידי התפרצות, ולכן עזיבה בשקט מרגישה כמו הדבר הבטוח יותר לעשות.

שאלות נפוצות

איך להגיב לרוחות רפאים.

איך אתה להגיב לרוחות רפאים תלוי מה אתה רוצה מהמצב ומהיחסים שלך עם האדם הזה.

אם אתה לא מעוניין באדם הזה יותר, פשוט עזוב את זה ותמשיך הלאה. אתה באמת לא צריך להגיד להם כלום, וככל שאתה יכול מוקדם יותר להוציא אותם מהראש שלך , הטוב יותר.

אם זה אדם אתה הם עדיין מעוניין להיפגש או להיות בחיים שלך, פשוט פנה שוב פעם נוספת ושאל מה קורה. תהיה ישיר.

הנה כמה דברים שאתה יכול לומר:

• 'היי! לא שמעתי ממך זמן מה. אתה עדיין רוצה לבלות שוב?'
• 'היי, זר. אני מתגעגע אליך! הכל בסדר?'
• 'היי, אתה עדיין מעוניין להכיר אחד את השני? זה בסדר אם לא - רק רוצה לדעת מה קורה!'
• 'היי! לא שמעתי ממך זמן מה. נהניתי לבלות ואשמח להיפגש שוב. איפה הראש שלך?'
• 'היי, אני יודע שהיית ממש עסוק בזמן האחרון, אבל תוכל להודיע ​​לי אם הכל בסדר?'

איך הם יגיבו יגידו לך כל מה שאתה צריך לדעת. אם הם עדיין מעוניינים, הם יגיבו בחיוב - אולי הם יתנצלו, אולי יהיה להם הסבר לגיטימי למה הם לא הגיבו לאחרונה, ובאופן אידיאלי הם יציגו אינדיקציה כלשהי שהם רוצים להמשיך לקבל להכיר אותך. אם הם לא מעוניינים, זו תהיה ההזדמנות שלהם ליידע אותך. ואם הם לא יגיבו שוב - ובכן, זה הם שיודיעו לך שהם באמת סיימו.

הטייק אווי.

אם יש לך ספק, דבר את זה. אם אתה חושב שמישהו מציק לך, פנה פעם נוספת ושאל אותו ישירות על מה שקורה והאם הוא עדיין מעוניין להמשיך איתך. אם לא שומעים מהם, זה הזמן להמשיך הלאה.

וזכרו: בעוד שדחייה צורבת, רוחות רפאים קשורות כמעט תמיד הרבה יותר לבעיות של רוח הרפאים מאשר לבעיות עם האדם שרוח רפאים. למעשה, להיות רוח רפאים לא אומר בעצם דבר עליך.

'יש לך רוח רפאים של מישהו אומר עליו הרבה יותר מאשר עליך', המורה הרוחנית מוניקה ברג כותב ב-mbg . 'אתה מקבל מבט ממקור ראשון כיצד האדם הזה, שלפני ימים ספורים היה כל כך נפלא, למעשה מתמודד עם הרגשות שלו, הרגשות שלך ונסיבות קשות באופן כללי. 'בורח מכל סימן לקונפליקט' בדרך כלל לא גורם לאף אחד רשימה של איכויות חלומות אצל בן זוג, ואתה צריך לראות את זה בבירור ומראש.'

שהוא חבר נפש תאומים

ואם אתה זה שעושה את הרפאים? אלא אם כן יש דאגות בטיחותיות במשחק, אנא דע שיש הרבה דרכים טובות יותר לדחות אנשים . היה אמיץ, היה אדיב, והיה מראש. אל תרד רפאים.