המרכיב היחיד הזה מוסיף לצ'אי שלה לנוגדי חמצון נוספים
לאטה תה סטנדרטית של צ'אי היא משקה מענג כל השנה, והיא ניתנת לשחיקה במיוחד בעונות קרירות יותר. בעוד שהטעם מספיק בכדי להפוך את צ'אי לחלק מהשגרה היומית שלך, תערובת התבלינים מתהדרת גם במגוון יתרונות בריאותיים.
סימן גלגל המזלות ה -14 באפריל
בדיוק כשחשבנו שהמשקה לא יכול להשתפר, רופא לרפואה אינטגרטיבית Bindiya Gandhi, M.D., שפך את ההחלפה שלה.
גנדי אוהב לקחת את תה הצ'אי שלה בחריץ על ידי החלפת תה שחור עם התאמה עשירה בנוגדי חמצון. 'זה נהדר כי אתה מקבל את כל היתרונות של צ'אי לאטה חריף ואדמתי עם כל נוגדי החמצון החזקים של Matcha,' היא אומרת ל- MBG.
היתרונות הבריאותיים של תואמה צ'אי לאטה
Matcha מלא בנוגדי חמצון לחימה חופשית-רדיקלית, המסייעים לחץ חמצוני לחימה 1 ו 'ל- Matcha יש גם הרבה קטכינים, כמו Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), שהיא סופר-מולקולה המסייעת בקידום לב ומוח בריא', אומר גנדי.
זה מכיל גם L-theanine , אשר מספק את דחיפת האנרגיה של קפאין ללא ההתרסקות האימה, היא מוסיפה.
גם קינמון, הל, וצ'אי מסאלה לא רק בשביל מוך. הוכח כי קינמון מאזן סוכר בדם וכן שליטה ברמות האינסולין , בזמן הֶל יכול לעזור להסדיר לחץ דם 2 ועיכול תוך כדי תמיכה במערכת החיסון, אומר לנו גנדי.
איך לעשות את זה
המתכון עצמו די גמיש. אתה יכול לבחור תערובת צ'אי מסאלה מראש (בדרך כלל תערובת של תבלינים שונים, כמו ג'ינג'ר, הל, קינמון ופלפל שחור), או להכין משלך.
20 במאי גלגל המזלות
אם אין לך שידוך, מצא את המועדף עלינו כָּאן ! ובעוד שאתה יכול לבחור כל סוג חלב שתרצה, גנדי מעדיף להשתמש מקדמיה כי 'זה פחמימות נמוכות, אין לו סוכר נוסף, וטעמו טעים. אם אני רוצה משהו שמנת יותר או קצף יותר, אני אשתמש חלב שיבולת שועל ו
מרכיבים
- 1 כוס חלב לבחירתך
- 1 SCOOP MATCHA תה ירוק
- ג'ינג'ר מגורד טרי
- קמצוץ קינמון, הל, וצ'אי מסאלה
- 1 כפית. Manuka Honey (אופציונלי)
שִׁיטָה
- מערבבים את כל החומרים עם חלב ומביאים אותו לרתיחה.
- תן לזה להתבשל.
- הוסף דבש ברגע שהוא מקורר.
- תיהנו בבוקר כדי לגרום ליום שלכם!
שתף עם החברים שלך:
