המוח הרוחני: מפת דרכים להקלה על משבר בריאות הנפש הלאומי שלנו

כפי שכולנו יודעים היטב, בריאות הנפש הקולקטיבית של ארצנו סובלת. משבר בריאות הנפש משפיע על כולם, אבל אנחנו רואים נתונים מטרידים במיוחד בקרב הנוער שלנו ומבוגרים צעירים. שיעורי הייאוש, ההתמכרות, הדיכאון, ההתאבדות והביקורים הפסיכיאטריים שלהם משקפים רמת הסבל בכל הזמנים .

רבים מתחום בריאות הנפש הציעו לתת לצעירים גישה רבה יותר למשאבי בריאות הנפש וליצור את התנאים למשוך עוד ספקים לתחום. ולמרות שזה נכון שאין לנו מספיק ספקים כדי לעמוד ברגע הזה, כדי לפתור את המשבר הקיומי הזה שעומד בפני האומה שלנו, אני מאמין שאנחנו לא יכולים פשוט לשחזר עוד מאותו הדבר. המודלים שלנו אינם שלמים ואינם מספיקים עד שאנו עוסקים בגרעין הרוחני של הנוער.

מה מדעי המוח של הרוחניות אומר לנו על ערך האמונה

מחקרים מראים שנער עם רוחניות אישית חזקה כן סבירות נמוכה ב-75 עד 80%. 1 להתמכר לסמים ולאלכוהול ו-60 עד 80% פחות סיכוי לנסות להתאבד. הנתונים מראים בבירור שצעירים עם חיבור לליבה הרוחנית שלהם נוטים הרבה יותר לעסוק בחוזקות אופי וסגולות כמו אופטימיות, חוצפה, מחויבות וסליחה.

ראוי לציין שבהקשר זה, רוחניות ודת הם שני דברים שונים. היכולת שלנו לרוחניות היא מולדת, בעוד שהדת מועברת דרך המשפחה והקהילה כחיבוק של רוחניות טבעית זו.

כמייסד ומנהל של Spirituality Mind Body Institute בקולומביה, אני לומד את מדעי המוח של המוח הרוחני. מחקר ה-MRI שלנו הוכיח כיצד המעגלים הספציפיים במוח 2 הקשורים למודעות רוחנית מתחזקים ומתעבים כאשר אנו נוגעים לליבה הרוחנית המולדת שלנו.

גלגל המזלות ה -6 בדצמבר

כאשר אנו עוסקים ב'תחנת המוח הרוחנית' הזו, אנו קולטים שאנו נמצאים בשיתוף עם הכוח העליון שלנו (השם משתנה על פני אמונה, חוכמה, תרבות ומסורת דת), עוזרים לנו להרגיש אהובים, מחזיקים, מודרכים, ולעולם לא לבד.

עדויות ממחקרי MRI על המוח הרוחני מראות כי אנו מחווטים להיות מסוגלים 'למסור אותו' בזמנים של כאב, בידוד וחוסר ודאות או לגלות כיוון והכוונה. אבל אל לנו לחכות עד שנגיע לנקודת שפל כדי לפעול בשותפות עם הכוח העליון שלנו. תחנת העגינה העצבית האחראית על החזקת וירי המעגלים הללו צריכה להתחזק כל הזמן - בדומה לשריר - כדי שמבוגרים צעירים יהיו מוכנים לעבור את האתגרים והמצוקות של החיים עם מודעות מתעוררת.

חלקנו נוטים יותר מאחרים להרגיש מחוברים רוחנית, אבל כולנו יכולים לטפח את היכולת הטבעית הזו לאמונה בכל עת - וכפי שהמחקר שלנו מראה, אנחנו בהחלט צריכים.

כיצד נוכל ליישם את מדע המוח הרוחני

למרות שזהו מדע חדש יחסית, יש כיום יותר משני עשורים של מחקר שנערך בביקורת עמיתים המראה שרוחניות חזקה מביאה לחוסן נגד מחלות הייאוש, במיוחד בזמנים של מתח או טראומה , והוא חיוני במהלך הטיפול לצמיחה והתחדשות. הוא גם מציע מניעה מפני תחושות של חוסר תקווה לגבי העתיד.

898 מספר מלאך

קבוצות וארגונים קהילתיים רבים כבר מיישמים את מדע הרוחניות, כולל, באופן מפתיע, צבא ארה'ב. לפני כמה שנים, השתתפתי בפנטגון כדי לדבר עם הנהגת הצבא הבכירה על עבודתי ולאחר מכן המשכתי לשוחח עם קבוצה של 200 קצינים במהלך אימון אינטנסיבי בפורט בראג, צפון קרוליינה, אחד המתקנים הצבאיים הגדולים בעולם. ההכשרה הובילה לטייס בן שלושה ימים לעסוק ברוחניות של 80,000 חיילים בהמשך שרשרת הפיקוד. מאז הגיעה התוכנית למאות אלפי חיילים. ה יוזמת מוכנות רוחנית משתמש במדע הרוחניות כמפת דרכים כדי ליידע את משאבי האימונים, התרבות ובריאות הנפש של הצבא.

אם גישה זו טובה מספיק עבור צבא ארה'ב כיוון שהם מתייחסים לעלייה דרסטית בשיעורי הייאוש של חיילים ונשים, אני מאמין שהיא עשויה להיות בעלת ערך גם עבור תלמידי תיכון ומכללות.

אחרי הכל, חיי היומיום של הנוער של היום יכולים להרגיש כמו אימון צבאי בסיסי: מתמקד בהישגים ובהכנה אינטנסיבית לשדה קרב המשתנה במהירות של טראומות פוטנציאליות.

הטייק אווי

כשזה מגיע לחוסן, עבודת הצוות שלי מראה שהמקור העמוק ביותר של התחדשות, תחייה והתמדה הוא הליבה הרוחנית. הגיע הזמן לחשוב מחדש איך אנחנו מתייחסים לנוער שלנו. החיים שלהם תלויים בזה.