המוסף שעוזר לסוקרים לישון עמוק במהלך *הזמן* הזה של החודש
כאילו שינויים במצב הרוח, הנפיחות והתשוקה לא הספיקו, המחזור החודשי יכול להוביל גם לשינויים והפרעות שינה לא רצויות.
נראה שהאשם העיקרי הוא שלב לוטאלי מאוחר , מה שקורה ממש לפני הופעת הווסת. על פי נתונים מ הקרן הלאומית לשינה , 25% עד 33% מהמחזורים מתלוננים על הפרעות שינה בימים שלפני המחזור. אחד מחקר 2019 צללו עמוק יותר לתוך נתוני מעקב השינה וגילו שנשים נטו לקבל שלוש התעוררויות נוספות באמצע הלילה במהלך שלב זה ובילו בממוצע 15 דקות נוספות ערות לאחר תחילת השינה בכל לילה.
סביר להניח שנוכל להודות לשינויים פתאומיים בהורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון , כמו גם שינויים בטמפרטורת הגוף, התיאבון ורמת הנוחות עבור ההתעוררויות האלה באמצע הלילה.
לחלום על צפרדעים
כל זה אומר, צרכי השינה של נשים שונים משל גברים , ועלינו להקדיש תשומת לב נוספת לשגרת הפוגה שלנו בימים שלפני המחזור שלנו. זה אומר לוודא שהארוחה האחרונה של היום תהיה מזינה; שמירה על חדר השינה שלך קריר, חשוך ושקט; והפחתת מתח ככל האפשר לפני השינה. שילוב א תוסף שינה לא הורמונלי , כמו תמיכת שינה+, לתוך השגרה שלך יכול גם לעזור לשמור על המנוחה שלך קבועה בכל יום בחודש.*
סימן 25 באפריל
כיצד תמיכת שינה+ יכולה לעזור.
בזמן תמיכת שינה+ הוא עזר לשינה לילית שכל אחד יכול לקחת בכל עת, כמה מבקרים מציינים שהוא מועיל במיוחד בימים שסביב הווסת שלהם, כאשר השינה יכולה להיות קשה יותר להשיג.*
'אני נאבקת בשינה כבר זמן מה, במיוחד במהלך המחזור החודשי שלי', כותבת המבקרת סוניה ג'י. 'התחלתי לקחת תומכת שינה+ ואחרי כמה שבועות, שמתי לב שהשינה שלי הייתה הרבה יותר טובה! אני נשארת ישנה יותר ומתנקה אין לך בעיה להישאר לישון!'*
השילוב המתחשב של המרכיבים בתוסף זה- מגנזיום ביסגליצינאט (למצב יציב של הרפיה), שיזף (להרגעה והרגעה), ו PharmaGABA® (לאיכות שינה משופרת) - חברו יחד כדי לעזור לקדם מנוחה מהירה יותר, עמוקה יותר ומתמשכת יותר.*
'השתמשתי ב[תמיכת שינה+] בלילות רבים ללא שינה עקב הפרעה במחזור החודשי [שלי]', מציין המבקר אריס ס. 'אתה מקבל שינה עמוקה, והכי טוב, אתה מתעורר צלול ולא עצבני.'*
ההשכמה הנמרצת הזו נובעת בין השאר מהעובדה שתמיכת שינה+ אינה מכילה מלטונין. ההורמון המשלים הזה, אף שהוא מועיל למעבר לשעת שינה חדשה (למשל, בעת נסיעה), לא עושה הרבה כדי לשפר את איכות השינה הכללית ועלול להוביל לבקרים עגומים כתוצאה מכך. מומחים גם נזהרים מלהציע ליטול מלטונין מדי לילה, כפי שהוא לא ברור איך זה משפיע על הורמונים אחרים שעות נוספות. זה שיקול חשוב במיוחד באותם ימים מרכזיים לפני המחזור שבהם ההורמונים כבר נמצאים בשטף.
שלט 10 בפברוארפרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.
הטייק אווי.
זה לא נדיר שיש הפרעה בשינה בימים שלפני המחזור שלך. בנוסף ל הרגלים מוצקים של מנוחה כמו שמירה על חדר השינה שלך נוח, שחרור מתח לפני השינה ושמירה על תזונה נכונה, תמיכת שינה+ היא תוסף אחד שעשוי לעזור.* למידע נוסף על המוצר כאן .
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
שתף עם החברים שלך:
