הנה: מבהירי העור הבאזי מגיעים לכתר של ויטמין C
וידוי: לא השתמשתי בא סרום ויטמין C בחודשים.
שום דבר נגד נוגד החמצון הקלאסי! זה אהוב עבור א מְאוֹד סיבה מגובת מדע! ואם היית שואלת אותי לפני שנה אם אוותר על הנוסחה האמינה שלי להבהרת העור, הייתי לועגת ומראה לך את הכתמים הכהים העקשניים שלי.
זה לא ניתן למשא ומתן עבור זוהר בגוון אחיד, הייתי אומר. רטינול, ויטמין C , וקרם הגנה: היקירים שאושרו על ידי רופא עור בטיפוח העור.
אבל דרמים הפכו לאחרונה סלחניים יותר לשגרה ללא C קלאסית - במיוחד כאלה שמחליפים חומרי הבהרת עור מלאי חיים אחרים.
נוגדי החמצון האלטרנטיביים הללו הופכים פופולריים יותר ויותר, כלומר עבור אנשים שאינם יכולים לסבול ויטמין C (ובנוסף אלה שרק רוצים לעשות את המיל הנוסף לעור קורן). קדימה, גלה כמה שחקנים כוכבים שמקבלים אישור דרם.
15 לחתום במאי
האם העור שלך יכול לסבול ויטמין C?
'סימנים נפוצים של אי סבילות לוויטמין C כוללים אדמומיות, גירוד, צריבה או תחושת צריבה בעת היישום', מסביר רופא עור מוסמך Ife J. Rodney, M.D., מייסד של רפואת עור נצחית . 'סימנים פחות מזוהים יכולים לכלול בליטות קטנות, כוורות או החמרה במצבי עור קיימים כמו אקזמה או רוזציאה.'
חלק מהאנשים (כמוני) יכולים אפילו לחוות התפרצויות - למעשה, אקנה היה הסימפטום היחיד שהיה לי, מה שהקשה לזהות מה בדיוק גורם לדלקת הזו. היו לי כמה חשדות, אז חיסלתי כל פעיל שיכול לעצבן בשגרה שלי, מלבד ויטמין C. הנה, מצאתי את האשם.
אני מציע להתחייב ל'שגרת חיסול' דומה אם אתה חושב שאולי אתה מתמודד עם רגישות. לחלופין, כפי שמציע רודני, אתה יכול לנסות בדיקת מדבקות: מרחי נקודה קטנה של מוצר מדי יום ליד האוזן או הצד התחתון של זרועך, ולאחר מכן עקוב אחר זה במשך כמה ימים עבור כל שינוי. כמובן שתוכלו גם להתייעץ עם רופא עור לקריאה אישית יותר.
בסדר, אבל זה העניין: ויטמין C מגיע בנגזרות רבות , טווח חוסר יציבות. חומצה L-אסקורבית היא הצורה החזקה ביותר (והלא יציבה) של נוגד החמצון, וסוג זה הוא שגורם לרגישויות הרבות ביותר. צורות אחרות כוללות מגנזיום אסקורביל פוספט, טטרהקסילדציל (THD) אסקורבט, אסקורביל פלמיטאט, נתרן אסקורביל פוספט ואסקורביל טטראאיזופלמיטאט.
גם אסקורביל-6-פלמיטאט וגם מגנזיום אסקורביל פוספט יציבים ב-pH ניטרלי 1 , מה שעשוי להפוך אותם לעדינים יותר על העור. באופן דומה, 'אסקורבט THD הוא פחות מגרה, יציב יותר, וניתן להשתמש בו בקלות במוצרים על בסיס שמן', מציין רופא עור מוסמך. האדלי קינג, M.D . (אל תהסס לרענן את הידע שלך בוויטמין C כָּאן .)
אז רק בגלל שאתה לא יכול לסבול חומצה ל-אסקורבית לא אומר שאתה חייב להישבע ויטמין C באופן כללי. שוב, זו לא סקירה נוקבת של ויטמין C - אני מעריץ את נוגד החמצון המעודד קולגן. כשאני נצמדת לסרומים עדינים ויציבים יותר, העור שלי משגשג! כשאני בולע תוספי ויטמין C (אפילו פורמולות חומצה אסקורבית בעלות עוצמה גבוהה), עור הפנים שלי זוהר!
זו רק חומצה אסקורבית מקומית שנותנת לי (ולהרבה אחרים) קצת הפסקה. מסיבה זו, חלק מהפורמולטורים מתמקדים בחומרים מבהירים אחרים, המתאימים לאנשים בעלי העור הרגיש ביותר.
נוגדי חמצון מלאים אחרים
נכון, לנוגדי החמצון המבהירים הללו אין כמעט נתונים רבים מאחוריהם כמו ויטמין C. 'וויטמין C ממלא תפקיד ייחודי בעיכוב ייצור המלנין, שתורם משמעותית להבהרת העור', אומר רודני. זה לא אומר שהשחקנים האחרים האלה לא יניבו תוצאות, אבל המנגנון מאחוריהם לא כל כך ברור - כך שהם עשויים להיות שונים מאדם לאדם.
'ראוי גם לציין שנוגדי חמצון משחקים היטב יחד - הם יכולים לעזור לייצב זה את זה בניסוחים', מציין קינג. עם זאת, זה לא רעיון רע להוסיף לשגרה שלך את הרכיבים הפעילים העשירים בנוגדי חמצון הבאים, בין אם אתה נאמן ויטמין C או אחרת:
1.כלורופיל
כלורופיל, אתם אולי יודעים, הוא פיגמנט המיוצר באופן טבעי על ידי צמחים ואצות ונותן להם את צבעם הירוק האופייני. אבל האם היית מודע למשמעות שלו השפעות נוגדות חמצון 2 ?
בנוסף למלחמה ברדיקלים חופשיים, תכונות אלה 'עשויות לעזור להפחית דלקת ואדמומיות, לקדם גוון עור אחיד', אומר רודני. קינג משני את הטענה, ומשבח את הכלורופיל יכולות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות 3 . אֶחָד מחקר קטן של 24 משתתפים 4 אפילו נמצא שכלורופיל מקומי קשור להפחתה באקנה, נגעי אקנה פחות חמורים, ואפילו רמות סבום נמוכות יותר.
2.אסטקסנטין
'אסטקסנטין הוא נוגד חמצון חזק, אולי חזק יותר מאשר ויטמין C', אומר רודני. (למעשה, הנתונים מראים שזה א חזק פי 6,000 .) 'זה יכול להגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים, לשפר את הגמישות ולשפר את הלחות העור, ותורם לעור זוהר', היא מוסיפה.
המלכים מחקר שבו הוכח ששילוב של אסטקסנטין מקומי ואסטקסנטין דרך הפה מחליק קמטים, מבהיר כתמי גיל ומסייע בשמירה על לחות העור. 'מחקרים מצביעים על כך שזה עובד עם נוגדי חמצון אחרים כדי להגביר את העוצמה שלהם', מוסיף קינג, וזו הסיבה שחלק מהסרום של ויטמין C מכילים גם אסטקסנטין בפורמולות שלהם. או אם תרצו להכפיל ולעשות את המסלול הניתן לבליעה, אל תהסס לקרוא עוד על תוספי אסטקסנטין כָּאן .
3.פוליפנולים
לבסוף, לפוליפנולים (רזברטרול, תמצית רימונים וכדומה) יש גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. תמצית 100% רימון פרי שלם, למשל, מתהדרת לפחות 60% סך הפוליפנולים 5 .
פוליפנולים אלו הם שחקנים מרכזיים במרחב ההזדקנות של העור, שכן הוכח כי המיקרו-נוטריינטים החזקים הללו מגנים על תאי הגוף שלך (כולל העור) מפני רדיקלים חופשיים, אשר עלולים להוביל להזדקנות מוקדמת בעור. 'הם יכולים לעזור ליישר את גוון העור, להפחית אדמומיות ולהגן על העור מפני נזקים סביבתיים, ולקדם זוהר בריא', אומר רודני.
רזברטרול, או התרכובות הצבעוניות שנותנות לפטל ויין אדום את הגוון העמוק שלהם, אף הוכחו כמסייעות בניהול נזק לעור הנגרם כתוצאה מ-UV 6 (כתמים כהים, קווים עדינים וכדומה).
קנה את המוצרים הבאים:
סרום לשינוי צבע כלורופיל קוקוקינד
מתכון זוהר סרום מיצוק פפטיד רימון
45 דולר
הרזברטרול הרגיל 3% + חומצה פרולית 3%
הטייק אווי
ויטמין C הוא מרכיב עיקרי בטיפוח העור, והוא לא הולך לשום מקום. עם זאת, אתה יכול לתעדף נוגדי חמצון אחרים ועדיין לקצור את היתרונות להבהרת העור, במיוחד אם אתה חושב שאתה עלול להיות רגיש ל-C. בלי קשר, נוגדי חמצון נוספים הם השקעה נכונה, אז קדימה, זוהר.
עוד בנושא זה
יותר סגנון חייםסיפורים פופולריים
9 היתרונות של שימוש באלוורה לטיפוח העור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר צעיר חומץ וסודה לשיער: שמפו להבהרת עשה זאת בעצמך צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 יתרונות העור הטובים ביותר 13 קרמי לחות טבעיים שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעיתשתף עם החברים שלך:
סימן גלגל המזלות 10 בנובמבר
