איך אוכלים למבנה גופך (על פי שיטות עבודה קדומות)

גוף האדם דומה לאמא אדמה. סינרגיה מושלמת של אלמנטים היא כל הזמן במשחק כדי לשמור על איזון ביוכימי והומאוסטטי. באמצעות האיזון המוחלט של היסודות הפנימיים הללו, אנו משיגים אריכות ימים והרמוניה. עלינו לזכור כיצד כל ארכיטיפי היקום נמצאים בגופנו ובנפשנו.

פירקתי את חוקות הגוף האלמנטריות לשלושה סוגי גוף עיקריים. כל מבנה גוף הוא שילוב של מספר מסורות כולל איורוודה , תרופה סינית מסורתית (TCM), ומסורת המאיה. כולנו מכילים כל סוג גוף במידה מסוימת; זה יותר עניין של הבנה היכן אנו נמצאים בזמן נתון וכיצד אנו יכולים להשיג איזון גדול יותר באמצעות תזונה, צמחי מרפא טוניים, תרגול יומיומי והתעוררות רגשית. זכור תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים משמעותיים בתזונה או הכנסת תוספים חדשים לשגרה שלך.

גוף כדור הארץ

תשוקה נפוצה: מאכלים מתוקים, מלוחים, עמילניים ושומניים

תשוקה מאוזנת: מר, עפיצות, חריף

סימן גלגל המזלות 2 בינואר

תגובה לדיאטה לקויה: רדום, חוסר אנרגיה, תשוקה מתמשכת

מבנה גוף זה מבורך בסיבולת, כוח וסיבולת. סוגי גופי כדור הארץ מקורקעים ויציבים, כל הזמן מחפשים את מה שנוח, נוח והרמוני. כאשר סוגי כדור הארץ נמצאים באיזון, הם בני האדם המתוקים ביותר, עם הילות עדינות ונוכחות מייצבת. מטבע הדברים, לסוגי כדור הארץ יש חילוף חומרים איטי יותר ויש להם מבנה עבה יותר, אך רק כאשר הם אינם מאוזנים הם מתחילים לאסוף שומן בבטן. מבנה גוף זה נוטה לשאת את כל המשקל סביב הבטן, תוך שמירה על זרועות ורגליים דקות.

אם הם יוצאים מאיזון, גם אם מדובר בשלב קצר, עליהם לזכור כי סוג זה של אנרגיה הוא זה שמביא למימוש מחלות די מהר. פסיכולוגיית גוף כדור הארץ נוטה להיות מאוד סבלנית, רגועה, סובלנית וסלחנית. עם זאת, זה נוטה להיות איטי, עצלן, רדום אם זה לא בקו אחד. מתוך איזון, תחושות החזקה, התקשרות, בצע וקנאה עלולות לעלות.

גוף כדור הארץ אוגר באופן טבעי אנרגיה, ולכן חייבת להיות בראש סדר העדיפויות לשמור על מחלות. עקרון המים בתוך כדור הארץ מאפשר לתנאי אקלים מסוימים להתבטא, למשל, אגירת מים, גודש בסינוסים, ריריות מודלקות, הצטברות רעילה בתוך רקמת שומן, סוכרת, וכן הלאה.

מאכלים טיפוליים

שפע של ירקות עליים (כרוב, קולארד, מנגולד, תרד, רומיין), חלבונים קלים (קטניות, אצות, דגים) בתוספת שומנים בריאים (אבוקדו, אגוזים, זרעים, חמאת אגוזים, שמן קוקוס, שמן זית, גבינות מלאות שומן, ביצים). מינונים נמוכים מאוד של שמנים גולמיים (שמן קוקוס גולמי, זרעי פשתן, שמן בוראז '). מינונים נמוכים של דבש וייקון כממתיקים.

צמחי מרפא טיפוליים

מרירים! עלה ושורש שן הארי, קליפת קוואסיה, קליפת תפוז, שורש ענבים באורגון, עלה חרדל וזרעו, מוגוורט, רחוב, גדילן חלב, שורש בורדוק, ירו, הל, מזח צהוב.

טוניקות טיפוליות

אספסת, עלה אוכמניות, קמומיל, קינמון, קליברים, זנגביל, עוזרד, זעתר, לימון, סרפד, זרעי פטרוזיליה ועלה, כיפה, נענע, טימין, גזר בר.

מזונות להגבלה

פחמימות עמילניות ופירות אינדקסים נמוכים של גליקמיה (פירות יער) לארוחה אחת ביום.

מזון לחיסול

פחמימות מזוקקות מסוכרות (כמו משקאות ספורט), מאכלים צפופים כמו חטיפי אנרגיה בחנות או משקאות 'בריאות', מוצרים בעלי עקביות דמוית יוגורט. תתרחק ממחלבה! חלב תסיסה די מהר במעיים, ובתוך חילוף חומרים נמוך הוא מייצר די הרבה דלקות.

מזל שאתה: סוגי אדמה דומיננטיים נוטים לברוח עם שימוש מדי פעם בקפה וממריצים אחרים, כמו גם בכוס יין מדי פעם.

גוף אש

תשוקה נפוצה: חריף, חם, חמוץ, מלוח

תשוקה מאוזנת : מתוק, מריר, מכווץ

תגובה לדיאטה לקויה: חרדה, כעס, היפוגליקמיה, חומצה

סוגי האש הם אנשים חודרים, חמים וחדים. הם נוטים להיות בעלי מבנה נעים, גובה בינוני ועור נחושת, עם גוף חם מתמיד (אולי אפילו מזיע כל הזמן). השיער שלהם נוטה להיות משיי ולעיתים נוטה להאפיר מהר יותר משל אחרים בגלל כל האנרגיה שהם שורפים. סוגי גופי האש ברי מזל שיש להם חילוף חומרים חזק עם עיכול טוב ובכלל תיאבון גדול. הם נוטים להיות עירניים כל הזמן, עם מוח חד ובדרך כלל עם כוחות הבנה טובים.

מטבע הדברים, סוגי האש הם מנהיגים ומתכננים טובים, הרוצים כל הזמן לעבוד עם הקהילה ולהקל על הבעיות סביבם. סוגי גופי האש צריכים להיות זהירים בדלקות, בין אם מדובר בחום, בהפרעות עור או במחלות דלקתיות בכל איבר כלשהו. עליהם גם לדאוג לא לבקר רגשות או ליצור אי נוחות עמוקה כלפי מצבים בחיים. זה נוטה ליצור חוסר איזון רגשי או סוג של דלקת הקשורה אליו, כמו כיבים ובעיות עיכול אחרות.

מאכלים טיפוליים

כל הדגנים (במיוחד אמרנט, שעורה, אורז, שיבולת שועל), ירקות ומזון גולמי באמת מרגיעים את האש. תזונה סיטונאית מסוג מאקרו שומרת על האש. אגוזים ושמנים גולמיים טובים במתינות (במיוחד שמן קוקוס, שמן שקדים, שמן שומשום ושמן פשתן). זרעים מועילים יותר בגלל תכולת שמן נמוכה. שעועית (במיוחד גרגרי חומוס, שעועית מונג, שעועית אדזוקי ועדשים שחורות) הם מקור טוב לחלבון קל והם ניתנים לעיכול מבלי לייצר יותר מדי חום. ירקות עלים כהים הם תמיד אפשרות מהותית ומצננת (כרוב, collards, chards, תרד וכו ').

צמחי מרפא טיפוליים

צמחי מרפא מקררים מועילים במיוחד. יש להימנע מכל עשבי תיבול מחממים או עשבי תיבול השומרים על חום.

טוניקות טיפוליות

עלה אוכמניות, קמומיל, טופר החתול, כוסברה, עולש, חרצית, קומפרי, כוסברה, קלנדולה, כמון, שורש שן הארי ועלה, שומר, גוטה קולה, היביסקוס, יסמין, לימון, לימון, לימון עשב, טחנה, מרשמלו, אם, סרפד, מנטה, פטל, פרחי ורדים, תלתן, שורש אדום, זעפרן, כיפה, מזח צהוב.

מזונות להגבלה

שוקולד, מלח, בשרים, אגוזים, ממריצים.

מזון לחיסול

תבלינים חמים, קפה, אלכוהול, טבק.

מזל שאתה: גופי אש יכולים לאכול ממתקים טעימים! חוקות מבוססות אש יכולות לאכול יותר מתיקות מהמקובל ולא להיות מושפעות כמו סוגים אחרים.

גלגל המזלות 6 בדצמבר

גוף אוויר / מים

תשוקה נפוצה: אוכל גולמי, ארוחות פריכות ומקררות

תשוקה מאוזנת: מאכלים מבושלים חמים, הארקה, טעמים מתוקים ומלוחים

תגובה לדיאטה לקויה: חוסר סגולות, שבריריות, עייפות

סוגי גופי אוויר / מים נשלטים על ידי תנועה. על בסיס שנתי, הזמן החשוב ביותר עבור גוף אוויר / מים הוא בסתיו ובמהלך חילופי העונות. אוויר / מים הוא זה שמניע אותנו לשנות ולהשתנות, ופורצים מהשגרה לחדשים. אלה שיש להם גובר של אוויר ומים בגופם נוטים להיות מאוד נפשיים, גמישים ויצירתיים. סוגים אלה נוטים להיות מהירים מאוד וזריזים נפשית, עם הרבה אנרגיה. סוגי אוויר / מים צריכים ליישם את השגרה על לוח העיכול שלהם בגלל התיאבון שלהם כל הזמן משתנה.

התשוקה המולדת שלהם היא למאכלים גולמיים ומצננים, אולם מכיוון שחסר להם מרכיב ההתחממות, הדבר עלול להזיק למפרקים ולשרירים שלהם וגם יכול להוריד את המערכת החיסונית שלהם. מתוך איזון, הם נוטים להיראות מרוקנים, חיוורים, דקים על שריר על עצם, שבריריים ודליים. מבחינה אנרגטית הם מאבדים בקלות כוח רצון, ביטחון ותעוזה. בגיל מבוגר הם נכנסים באופן טבעי לחוקה אווירית. הם מתחילים לחוות נוף פנימי וחיצוני יבש יותר, קמטים וחוסר לחות בגפיים, מה שמקטין את התנועתיות והזריזות שלהם.

מאכלים טיפוליים

המרכיב החיוני ביותר הוא הקמת שגרה עם אוכל. ירקות, במיוחד ירקות שורש (סלק, גזר, יוקה, בורדוק, בטטה, סלריא וכו '), דגנים, שיבולת שועל, שעועית וקטניות אחרות, אגוזים וזרעים. שומנים ושמנים טובים הם מרכיב חיוני בתזונת האוויר / מים; השמנים המרפאים ביותר הם גי איכותי, שמן קוקוס גולמי, שמן זית כתית מעולה, שמן אבוקדו ושמן פשתן. ירקות כהים מאודים מועילים במיוחד. פירות מתוקים, בשלים ועסיסיים (לא מכבידים) טובים במיוחד. כל סוג של ממתיק תקין (למעט סוכר מזוקק).

צמחי מרפא טיפוליים

תה צמחים רבים טוב לסוגי אוויר / מים, אך תה מריר, מכווץ ותה קירור עשוי לא להועיל באותה מידה. שילוב של עשבי תיבול חריפים, קרקעות ועשבים מתוקים הוא הטוב ביותר.

טוניקות טיפוליות

שורש אנג'ליקה, עלי דפנה, הל, זרעי סלרי ושורש, קינמון, ציפורן, קומפרי, שורש אלקמפנה, שורש שומר, עלה וזרע, גוטו קולה, פוטי, ג'ינג'ר, כל הג'ינסנג, סרספרילה, כלב ים שלמה, ג'ינג'ר בר, ירבה סנטה.

מזונות להגבלה

מזונות עפיצות, מגרים ומקררים.

מזון לחיסול

משקאות המכילים קפאין, טבק, אלכוהול, מזון גולמי מוגזם, מזון קפוא ומשומר.

מזל שאתה: אתה יוצא עם אכילת שומנים טעימים והרבה אוכל עם חילוף חומרים כל כך מהיר! אכלו הרבה שומנים טובים וחטיפי הארקה לאורך כל היום כדי לשמור על האיזון.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: