כיצד ניקיתי את האקנה הציסטי שלי על ידי מעבר לדיאטה על בסיס צמחי

כמו רוב בני הנוער והמבוגרים הצעירים, גדלתי עם אקנה. התחלתי לשים לב לאקנה שלי כשהייתי בסביבות גיל 13, וזה די אופייני. בשלבי ההתחלה זה היה מעט פצעונים וציצים פה ושם, אך עד מהרה הוא התקדם. אני זוכר שהקניטו אותי בכיתה ח 'כי היו לי פצעונים שכיסו את המצח והסנטר. שנאתי את עורי ומגיל צעיר הייתי חסר ביטחון רב בפניי.

מכיוון שאמי ידעה כמה אני נסערת מהעור שלי, התחלנו לבקר בקביעות אצל רופא העור.

תחילה ניסיתי צעדים 'מסורתיים'.

ניסיתי את כל התרופות, הקרמים, הקרמים, האנטיביוטיקה והכדורים. הייתי צריך להיות זהיר ביציאה החוצה מכיוון שהעור שלי היה כל כך רגיש שהייתי נשרף קשות. העור שלי הפך לאובססיה הכי גדולה שלי. כל הזמן בחרתי ותקעתי אותו עד שלפעמים היה מדמם. לאחר שסיימתי את התיכון, העור שלי התחלף לרעה. פיתחתי אקנה סיסטיק על הפנים והתפרצתי על החזה והגב. זה התחיל להשפיע על בריאותי הנפשית: מעולם לא עזבתי את ביתי, הייתי בדיכאון רב, והרגשתי שבכיתי יותר ממה שחייכתי.

אז חקרתי ככל יכולתי כיצד לעזור לאקנה שלי באופן טבעי, כי אם דרכים מודרניות לא עובדות, צריכה להיות אלטרנטיבה! אני זוכר שראיתי כל כך הרבה פוסטים על טבעונות. זה היה אורח חיים שלא היה לי שום חשיפה אליו: הייתי צריך לחפש בגוגל מה פירוש המילה בכלל. קראתי ביקורת אחרי ביקורת על איך טבעוני פנימי מרפא אותך באמצעות אוכל. מעולם לא חשבתי על אקנה כבעיה פנימית עד שקראתי את זה. העור תמיד התייחס לאקנה שלי כאל נושא חיצוני, ואמר לי שהאוכל לא קשור לבעיות העור שלי. (במשך זמן כה רב, רובם בקהילת דרמטולוגיה טענו שמזון לא תורם להפרעות עור כמו אקנה; אט אט הגישה הזו משתנה.) ואחרי שקראתי יותר ויותר ידעתי שעלי לשנות את התזונה אם אי פעם ארצה לראות שינויים בעור שלי.

סימן גלגל המזלות ה -13 בינואר

הניסיון שלי עם טבעונות.

הלכתי לטבעונות כמעט בן לילה. העור שלי פרץ מאוד מאוד מאוד. הייתי מבולבל? בהחלט! חשבתי שעשיתי משהו לא בסדר, אבל הכל היה נורמלי מאוד, והמשכתי לאכול תזונה מהצומח. לפעמים הדברים מחמירים לפני שהם משתפרים.

אחרי כחצי שנה של טבעונות העור שלי התחיל להחלים. הפנים שלי התחילו להראות בריאים יותר, לא מודלקים או מגורה, ואני אפילו התחלתי להחזיר לי את הצבע הטבעי. היו לי עדיין פצעונים, אבל היו פחות פריצות. זה לקח כשנה להחלים לחלוטין, אבל העור שלי מעולם לא נראה טוב יותר, ולבסוף יכולתי לומר שיש לי עור זוהר.

באופן מקומי, אני משתמש רק במוצרים אורגניים או טבעיים על העור שלי עכשיו. לאחר שהיה לי אקנה זמן כה רב, אני מנסה לעשות כמיטב יכולתי לחקור מוצרים לפני שאחליט להשתמש בהם. אני משתמש בטונר ורדים נטול אלכוהול המסייע להפחתת אדמומיות, וכשאקבל פצעון אעשה טיפול נקודתי עם שמן עץ התה .

טיפים שמתאימים לי:

• אם יש לי פצעון, שמתי עליו קרח; זה עוזר להפחית את הנפיחות והדלקת.
• אני אף פעם לא בוחרת בזיקים שלי. אני יודע שקשה לעשות את זה, אבל זה עוזר למנוע צלקות בטווח הארוך.
• אני שותה הרבה מים; אם אתה לא נשאר מיובש, הגוף שלך יסבול. שמירה על לחות נותנת לך עור גמיש וזוהר.
• אכלו את הירקות והפירות שלכם (עדיף אורגניים). אם אתה נותן לגוף שלך את הדלק הנכון, אתה תראה ותרגיש טוב יותר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: