איך ריפאתי את המעיים שלי באופן טבעי + מדוע החלטתי במושבות לא הייתה התשובה

הייתי החבר עם תלונות יומיות על 'כואבת לי הבטן' שניסיתי תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם ללא הועיל. סירבתי להאט, שמרתי את פפטו בארנקי וראיתי בכאבי בטן אתגר אישי לעבוד עליו. ואז למדתי על הידרותרפיה במעי הגס וחשבתי שמצאתי את הטיפול המושלם עבורי תסמונת המעי הרגיז (IBS) תסמינים - דרך להתחיל לריפוי ולשמור על הסימפטומים שלי.

הידרותרפיה במעי הגס, המכונה גם מעי גס, היא טיפול תרופתי אלטרנטיבי טבעי. איגוד הידרותרפיסטים המעי הגס מתאר את זה כ 'שטיפה עדינה מתוך המעי הגס או המעי הגס, תוך שימוש במים חמים כדי להסיר חומר פסולת, לייבש מחדש ולהפעיל את המעי.' אמנם הליך זה אינו בטוח לכל מצבי המעי, אך החלטתי לנסות זאת מכיוון שהרפואה המערבית לא סיפקה לי שום הקלה, ולגופי היה מספיק.

אפס את המעיים

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם, הכולל מתכונים וטיפים לריפוי.

המעי הגס הראשון שלי היה במהלך יום ספא בבאלי. ההידרותרפיסט היה נהדר, אבל חוויתי התכווצויות קשות במהלך ההליך. הרגשתי כאילו הבטן שלי מתפוצצת, והמטפל עיסה את בטני כדי להקל על ההתכווצויות. בסופו של דבר הכאבים שככו, ואחרי ההליך הרגשתי נהדר. אהבתי את התוצאות והרגשתי קלילה יותר, מנוקה רגשית וראיתי ירידה בתסמינים שלי במשך שבועות. שרתי את שבחי הקולוניקה לכל החברים שלי, וגם הם הלכו לכנסיית ההידרותרפיה של המעי הגס.

עם זאת שמתי לב שאף אחד מחבריי לא חווה את ההתכווצויות הקשות שהייתי. למרות שיטות שונות והידרותרפיסטים שונים, החוויות שלי תמיד היו זהות: התכווצויות קשות וכואבות במהלך ההליך. במהלך מושב המעי הגס האחרון שלי, הידרותרפיסט אמר לי שאני המקרה הקיצוני ביותר של התכווצויות שראתה. דיברנו על הסימפטומים שלי והיא הציעה תדירות מוגברת של המעי הגס והמליצה לי לבדוק אפשרויות טיפול ב- IBS-C חמור ( IBS עם עצירות ).

מלאך מספר 110

באותה נקודה, הבנתי שאני לא מעוניין בטיפול נוסף בסימפטומים אבל סוף סוף מוכן להתמודד עם הסיבה השורשית. השתמשתי בהידרותרפיה במעי הגס מדי רבעון, כאשר ה- IBS-C שלי היה כל כך חמור ולא נוח, שלא יכולתי לטפל יותר בעצמי. הייתי צריך להכיר בכך שה- IBS-C שלי נגרם מהתזונה ואורח החיים הלא בריא שלי באותה תקופה. ידעתי שאני צריך לבצע שינויים בהתנהגות ולהפסיק להשתמש במושבות כתיקון מהיר כדי להרגיש טוב יותר. ברגע שקיבלתי שליטה על ההתנהגות שלי, גיליתי שאני כבר לא צריך לסמוך על מושבות כל כך בכבדות. להלן חמש הסיבות שאינני זקוק יותר למושבות ואני מסוגל לנהל את תסמיני ה- IBS שלי בעצמי:

1. התחלתי להתכוונן לגופי.

הצעד הראשון לטיפול בסיבה היה ללמוד לתקשר עם גופי בשפתו. לאחר פגישה עם מרפא אינטואיטיבי, התחלתי להבין שכאבי בטן וכאבים הם הדרך של הגוף שלי לומר לי שמשהו לא בסדר. למדתי לכבד את האינטליגנציה של גופי והפסקתי לדחוף ולדרוש ממנה כל כך הרבה. התכוונתי איך הרגשתי אחרי אוכלים מסוימים ושותה והחל ללמוד מה עובד ומה לא.

2. עצרתי את הזלילה.

כל מי שסובל מ- IBS-C מכיר את האתגרים הטמונים באכילת מזון קשה לעיכול: כאבי בטן, נפיחות ואי נוחות הם תחושות מוכרות מאוד. במקום להימנע מהמאכלים שגרמו לצרות, הייתי מתכווץ בהם, שותה את הכאב ומשתמש בחומרים משלשלים. נראה היה קשה מדי לדחות אוכל מקסיקני ומרגריטות עם חברים, אך בסופו של דבר הייתי צריך ללמוד להיות תקיף עם עצמי. כשהתחלתי לאמץ חיים הוליסטיים יותר, ידעתי שאני לא יכול להמשיך לשתות או להשתמש בתכשירים משלשלים באותה תדירות שהייתי. שיניתי את ההתנהגויות האלה וגם ביצעתי שינויים במאכלים שאכלתי. השתמשתי בתזונה נמוכה של FODMAP ודיאטות IBS אחרות כדי ללמוד אילו מאכלים הכי קלים לי לעכל באופן טבעי. עצרתי את תנועות האוכל ההדק שלי והוספתי אנזימי עיכול לעבוד על השגת איזון בתזונה ובעיכול שלי.

3. למדתי על הקסם של פרוביוטיקה.

כמו שאמר אבי הרפואה היפוקרטס, 'כל המחלות מתחילות במעיים.' ידעתי שאם ארצה לרפא את ה- IBS שלי אצטרך לרפא את המעיים. הוספתי פרוביוטיקה יומית לתזונה שלי והחלפתי את יין הערב שלי בקומבוצ'ה. הוספת הכלים האלה הקלה על הנפיחות שסחבתי ועזרה לעיכול שלי להיות 'רגיל' יותר, אם אתה מקבל את הסחף שלי.

4. עשיתי יותר יוגה.

הרופא שלי הרגיש שה- IBS שלי נובע ממתח והציע לי לנסות יוֹגָה . בהתחלה התעסקתי, אבל כשהתחלתי ברצינות לגבי ריפוי, התייחסתי גם לתרגול היוגה שלי. כשהבחנתי שאני מרגיש טוב יותר, נרשמתי להכשרת מורים ליוגה כדי ללמוד עוד. אם חוויתי סימפטומים של IBS הייתי רוצח תנוחות יחד שעזרו לעיכול. כשהפילוסופיות הפנימיות שלי לגבי יוגה וריפוי השתנו, הייתי עד לגופי החיצוני ולתדירות הסימפטומים גם כן משתנים.

5. החלטתי שבריאה חשובה יותר מרזה.

לפני ה- IBS שלי התמקדתי ברזון. דילגתי על ארוחות, לקחתי כדורי דיאט וניסיתי את כל דיאטות האופנה. אחרי הפגישה האחרונה שלי בהידרותרפיה במעי הגס, הבנתי שההתמקדות ב'להיות רזה 'היא ככל הנראה המניעה את ההתנהגויות הלא בריאות שלי וגורמת למערכת יחסים מתוחה עם גופי. החלטתי להתמקד במניעת התסמינים שגרמו לי לרוץ לקבל מעי גס. שיניתי את כוונתי להיות בריאה ושמתי את העיכול שלי במקום הראשון. למרבה האירוניה, אני קטן יותר ונראה טוב יותר עכשיו ממה שנראה לי קודם.

אמנם למושבות יש יתרונות רבים, אבל לא היה לי מזה יותר משנה ואני בסדר עם זה. הייתי צריך את הזמן הזה כדי לפנות פנימה ולתת לגופי להראות לי את הדרך שלי לריפוי. אני בהחלט לא נרפא מ- IBS, אך לעיתים רחוקות אני חווה תסמינים חמורים. אני עדיין יכול לצאת עם חברותיי לאוכל מקסיקני ומרגריטות, אבל עכשיו אני מתכנן מראש ולאכול מראש כדי למנוע משבר עיכול ולשמור על בטני.

סימן גלגל המזלות ה -19

מודאגים מבריאות המעיים שלך? הנה חמישה סימנים לכך שבעיות העיכול שלך חמורות ממה שאתה חושב .

שתף עם החברים שלך: