איך לאהוב ולדאוג לעצמך גם כשאתה מרגיש לבד לגמרי
האם אי פעם הרגשת לבד וריק מבפנים? אני לא מתייחס לסוג של לבד שאנחנו מרגישים כשאנחנו בעצם לבד או כשאנחנו עם מישהו שנסגר מאיתנו. אני קורא לבד מסוג זה 'בודד'. אנו בודדים כשיש לנו אהבה לשתף, אך אין אף אחד שאיתו ניתן לחלוק אותו, או שהאדם או האנשים סביבנו סגורים בפני קשר ושיתוף אהבה. אנו יכולים להרגיש בודדים גם כאשר אנו נמצאים עם קבוצה של אנשים.
סוג של לבד שאני מתייחס אליו לא קשור לאחרים. סוג של לבד שאני מדבר עליו הוא תחושה חלולה ואבודה בפנים, כמו צף בחלל ללא קשירה לספינת אמהות.
בדידות קשורה לא להיות מחובר לזולת. תחושה לבדה, אבודה, חלולה וריקה קשורה לאי-קשר עם עצמנו ועם מקור אהבה גבוה יותר. תחושה לבדה זו היא תוצאה של נטישה עצמית.
סימן 9 ביולי
תאר לעצמך תינוק זעיר שנשאר לבד כדי להסתדר עם עצמו. התינוק בוכה ואף אחד לא בא. תוך זמן קצר, התינוק הופך להיות תזזיתי, ואז בסופו של דבר נסגר מאימת המוות אם אף אחד לא בא.
זה קורה ברמה הפנימית כשאנחנו לא מטפלים ברגשות שלנו. כשאנחנו מרגישים מודאגים, מדוכאים, כועסים, אשמים, מבוישים, בודדים, שבורי לב, עצובים או חסרי אונים על אחרים, ואנחנו מתעלמים מתחושות אלו, בסופו של דבר אנו מרגישים קהות לבד. החרדה, הדיכאון, הכעס, האשמה והבושה שלנו מודיעים לנו שאנחנו נוטשים את עצמנו בדרך כלשהי, ובדידותנו, שברון לב, צער וחוסר אונים על אחרים ואירועים מודיעים לנו שאנחנו צריכים להיות רחומים כלפי עצמנו ואולי להושיט יד לתמיכה. כשאנחנו לא מטפלים בתחושות האלה, אנו מרגישים קהים, ריקים ולבד.
כשאתה נמנע מטיפול ברגשות אלה על ידי הישארות בראש במקום להתמקד בגופך, או על ידי שיפוט עצמך, או על ידי פנייה להתמכרויות שונות כדי להקהות את רגשותיך, או על ידי ניסיון לגרום למישהו אחר לקחת אחריות על רגשותיך, אתה נוטשים את עצמך. זה מה שמוביל להרגשה לבד וריקה בפנים.
כך תוכל לאהוב את עצמך ברגעים לבד אלה:
כמו שהורה אוהב היה מרים תינוק בוכה ומנסה לגלות מה התינוק זקוק לו, עלינו לאמץ את רגשותינו מתוך רצון ללמוד על מה שהם מספרים לנו.
לכל הרגשות שלנו יש מידע לגבי האופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו, כיצד אנו מטופלים על ידי אחרים, ועל אירועים או מצבים העשויים להזדקק לתשומת ליבנו.
לאהוב את עצמך פירושו להיות נוכח לגמרי בגופך עם הרגשות שלך. המשמעות היא לפנות אליהם בחמלה ולא להימנע מהם בהתנהגות של נטישה עצמית. פירוש הדבר לרצות אחריות ללמוד את מה שהם מספרים לך על האופן שבו אתה מתייחס לעצמך, ולנהל באהבה את תחושות החיים הכואבות - הבדידות, שברון הלב, האבל וחוסר האונים שכולנו חווים לפעמים.
גלגל המזלות ה -9 בנובמבר
לאהוב את עצמך פירושו גם שאתה לומד כיצד להתחבר למקור אהבה וחוכמה גבוה יותר, כך שתוכל להכניס את האהבה והחוכמה הזו פנימה. לבד פנימי תמיד מעיד על חוסר אהבה בפנים.
חיבור למקור גבוה יותר לא קשה כמו שאתה יכול לחשוב. הרוח כאן כדי להדריך אותנו באהבה לעצמנו ולזולת, לכן כאשר הכוונה שלך היא לאהוב את עצמך ולא להימנע מכאב, האהבה שהיא רוח תמלא את ליבך.
תגלה שכשאתה נפתח ללמוד מהרגשות שלך במקום להימנע מהם בהתנהגות של נטישה עצמית, וכשאתה נפתח ללמוד עם העצמי הגבוה שלך על מה שאוהב אותך, אתה כבר לא תרגיש לבד בפנים.
ללמוד לאהוב את עצמך הוא די קסום!
התחל ללמוד כיצד לאהוב את עצמך על ידי נטילת חינם קורס מליטה פנימית .
סימן 15 בינואר
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
פרסומתשתף עם החברים שלך:
