כיצד לבצע שינויים גדולים בחיים (גם אם אינך יודע מאיפה להתחיל)

במשך שנים רבות רציתי לעשות הרבה שינויים גדולים בחיי, אבל באופן לא מפתיע הרגשתי תקוע ולא בטוח איך באמת לעשות שינוי. הערצתי וקינאתי באחרים מסוימים אנשים על חוזקותיהם. נראה שכולם סביבי מכירים את מטרותיהם, כיצד לאזן את התחייבויותיהם ומתפתחים כל הזמן.

ובכל זאת הרגשתי גם מוטרדת מהקלישאה שאומרת 'אנשים לא משתנים'. זה שר בראשי כמו לחן פופ קליט, אבל בהחלט לא התיישב איתי בתהליך שלי לנסות לצמוח ולשנות. ידעתי שכדי שאמצא את האושר הפנימי שלי אצטרך להתנתק, מה שיכלול להתגבר על הכישלון הגדול ביותר שלי: לא להאמין בעצמי וביכולת שלי לשנות.

אז שאלתי את עצמי את השאלה היחידה שכל אחד מאיתנו יכול לשאול כאשר אנו מנסים להחליף הילוך בחיינו: היכן עלי להתחיל?

ובכן, התחלתי בקריאת ספרים, שוחחתי עם מומחים ושאלתי את המוטיבציות שלי. אבל נראה כאילו אני נע אחורה במקום קדימה. ידעתי איפה אני ומאיפה אני בא, אבל לא היה ברור לי איפה אני רוצה להיות בעתיד. סיבכתי את מצבי בניסיון לענות על שאלות גדולות במקום לענות קודם על השאלות הקטנות. יתר על כן, בסופו של דבר הבנתי שאני לא זקוק לעצה שאני מבקש מכיוון שכל התשובות לשאלות ששאלתי באמת היו כבר בתוכי כמו בכל אחד מאיתנו.

לכן, דרך הניסויים והמצוקה שלי (רבים), הבאתי כמה טיפים פשוטים כדי לעזור לך להבין כיצד להתחיל בתהליך השינוי וכיצד למצוא יותר את הכיוון שלך בחיים.

1. הכיר בעצמך.

אל תפעיל לחץ על עצמך להחמיא לעצמך ללא הרף אם זה מרגיש יותר מדי. אני יודע, להפיל את עצמך מרגיש כמו הדרך של הכי פחות התנגדות. אז בחרו בדרך האמצעית ופשוט הכירו בעצמכם. זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות ברגע הנוכחי.

תוך כדי סיעור מוחות על כל התחומים השונים בחיי, שלדעתי היה צורך לחדש אותם, הבנתי שאני לא נותן לעצמי קרדיט על היכולות המדהימות והמדהימות שכבר היו לי. בשלב זה התחלתי להתבונן ולשים לב לכל הדברים שהשגתי, הלקחים שלמדתי והטוב שכבר חלקתי עם העולם. לא הרגשתי צורך לקפוץ מעלה ומטה, אבל הרגשתי אוטומטית יותר ביטחון עצמי ומוכן להתקדם.

במשך תקופה קצרה התחילו ההכרות הקטנות שלי כדי לגרום לי להרגיש יותר בטוחה וערכית . זה יצר בסיס איתן לבנות ולהצמיח את חיי.

2. התמקדו בכאן ועכשיו, ובשום דבר אחר.

סימן 7 במאי

אם אתה מנסה ליצור תזוזות גדולות - בין אם בקריירה שלך, במערכות היחסים שלך, או פשוט בצורה שאתה חושב על העולם - אתה בטח תוהה לאן אתה צריך למקד את תשומת הלב והאנרגיה שלך. זה יכול להרגיש מכריע, או אפילו כמעט בלתי אפשרי, לענות אם אתה חושב על שינוי ארוך טווח במופשט.

אבל תקל על עצמך, ופרוס את הדברים לחתיכות בגודל ביס. תאמינו או לא, ניתן לחלק את חיינו למגוון קטגוריות. לדוגמא: סביבה פיזית; כיף ובילוי; רוּחָנִיוּת; רומנטיקה; חברים ומשפחה; בְּרִיאוּת; כסף וקריירה. רק כדי שם כמה.

בנקודות שונות בחיים שלך, קטגוריה אחת תהיה חשובה יותר מזו אחרת וזה נורמלי לחלוטין. סדר העדיפויות שלנו משתנה ומתפתח כל הזמן כדי להתאים לנסיבות שלנו. אז, עכשיו, איפה סדר העדיפויות שלך? אילו מהקטגוריות הללו הכי חשובות לך ברגע זה ממש?

שלב זה יכול להביא הרבה בהירות לאדם שחש מוצף מהאזורים המרובים בחייו שזקוקים כיום לתשומת לב. על ידי הצבת קטגוריות חייכם בפרספקטיבה מהפחות חשובות לחשובות ביותר, תוכלו להתחיל למצוא נקודת התחלה טובה למסע שלכם.

3. הקש על הכוח שלך - הוא כבר שם!

זה נכון: אתה חזק, וכל מה שאתה צריך כבר בתוכך. כמה זה משחרר! יש לך את היכולת ליצור חיים שאתה באמת אוהב. בכל רגע ניתנת לך האפשרות לבחור בעצמך. זה יכול להיות משהו פשוט כמו בחירת מים על פני יין או משהו מורכב יותר כמו איזה סוג של מסלול חינוכי להשקיע.

הידיעה שאתה אחראי על עצמך, על מעשיך ומחשבותיך נותנת לך המון כוח. על ידי הכרה בשליטה שיש לך תתחיל להבין עצמאות אמיתית. לא עוד תצפה מאנשים אחרים שישפרו את חייך. במקום זאת תשפר את חייך בעצמך על ידי חזרת כוחך. אז החליטו שיש לכם את הכוח בתוככם לשנות את חייכם וללכת על זה!

בעוד האבולוציה של המסע שלי נמשכת עד עצם היום הזה, הצלחתי לבצע שינויים רבים צעד אחד בכל פעם. תהליך השינוי מתחיל ברצונך לשנות. אז אם החלטתם ששינוי הוא משהו שאתם בהחלט רוצים (וצריכים) בחייכם, אז אתם כבר בדרך הנכונה.

אין לך חיים טובים ... עשה חיים טובים. אני מאמין בך ואני יודע שתוכל לבצע את השינויים בחייך החל מהיום.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: