כיצד להשתמש ברייקי להרגעת חרדה
הנוהג ברייקי יכול להציע בהירות, אנרגיה ואושר, אך התחושה מספר 1 שלקוחות הרייקי שלי מתעוררים איתה בדרך כלל היא תחושה עצומה של שקט ושלווה. תרגול ריפוי האנרגיה הוא כלי מדהים להוסיף לרפרטואר שלך בלחימה.
האם רייקי באמת עובד?
לאלו מכם שקצת סקפטיים כלפי שיטות ריפוי אנרגיה , אני מבין. לפני שעברתי לקריירה הזו עבדתי כעובד בסנאט האמריקני בוושינגטון הבירה במשך מספר שנים, ובואו נגיד שלא דיברנו על גבישים ו צ'אקרות במסדרונות. הייתי אחד הספקנים הגדולים שידעתי לגבי כל הדברים הרוחניים.
אבל עד שקיבלתי לראשונה את רייקי בלוס אנג'לס, הייתה לי חרדה מסיבית. כל הזמן דאגתי, פקפקתי, הלחץ והרגשתי עצבנית ונסערת. היה המון דברים בחיי וזה הכביד עלי בצורה של כאבי גב פיזיים עצומים. מהסוג שגורם לך להטיל ספק כמה זמן אתה יכול להמשיך לחיות את החיים.
מזלות 14 בינואר
כשחבר המליץ על רייקי, היססתי, אבל ידעתי שאני צריך שינוי גדול. נואשתי מכל מה שעשוי להקל על הכאב הפיזי והרגשי, נכנסתי לפגישה הראשונה שלי. אמנם אני אפילו לא יכול להגיד לך איך הרגשתי בפעם הראשונה, אבל אני יודע שהרגשתי טוב יותר בסוף. נראה שהחרדה שלי שוככת באופן זמני - וזה היה למעשה נס - וגבי הרגיש טוב יותר.
27 בפברואר גלגל המזלות
לא הבנתי. איך יכולתי להרגיש כל כך הרבה יותר קליל כשהמתרגל אפילו לא נגע בי במשך רוב המפגש? לאחר מספר חודשים של כניסה לרייקי רגיל, החלטתי להמשיך ללמוד כיצד לתרגל את זה בבית בכל פעם שהרגשתי שרמות הלחץ שלי עולות.
פרסומתאיך למדתי לבצע רייקי על עצמי כדי להתמודד עם חרדה.
רייקי הוא שיטת ריפוי אנרגיה שנועדה לסייע ביצירת איזון והרמוניה בשדות האנרגיה של הגוף. על ידי שימוש בצ'אקרות הדקל המשניות, המתרגל מסוגל לתעל אנרגיית כוח חיים. ניתן להעביר זאת לאזורים הנזקקים בתנועה פשוטה של הידיים. והדבר הנפלא בזה הוא שאתה יכול ללמוד להיות מתרגל משלך ולהעביר חלק מהאנרגיה הזו בעצמך.
במובנים רבים רייקי הוא כמו מדיטציה פעילה. אתה מחבר ומשחרר במודע את מה שכבר אינו משרת אותך על מנת לאפשר לגוף, לנפש ולרוח לקבל את האנרגיה שהוא זקוק לה לצורך איזון. אם אתה יכול לדמיין ולזכור שכולנו מורכבים מאנרגיה (תודה, איינשטיין!), אז אתה יכול להתחיל להאמין שאתה מחזיק ביכולת לשנות את האנרגיה שלך בכל עת.
נסה את התרגיל בן חמש הדקות הזה לעשות זאת עכשיו:
גלגל המזלות 13 בספטמבר
- שכב ואפשר לעצמך להרגיש בנוח.
- הניחו את הידיים מאחורי הראש, כפות הידיים מערסלות את גב הגולגולת.
- בשתי הדקות הבאות, הרשה לעצמך לנשום עמוק ולהתחיל לדמיין שכפות הידיים שלך מעבירות אנרגיות ריפוי לתודעה כדי לשחרר את האנרגיה והמחשבות שכבר לא משרתות אותך, ולראות את מוחך מתמלא בשלווה, באור ובמחשבות רגועות . ברגע שאתה מרגיש שהמוח שלך מתרכך, הניח את הידיים מעל הלב.
- אפשר לאותה אנרגיה של אור וריפוי להיכנס לחלל הלב שלך. ראה את ליבך משחרר כל כבד, כאב, לחץ או עומס מופרז כאשר אתה פולט לאטו אנרגיה ואור מכפות הידיים כדי לרפא את לב האדם שלך.
- פתח בעיניים את העיניים ושים לב כיצד הנפש והגוף מרגישים יחד.
אם אי פעם חוויתם מוח יתר על המידה כמו שלי או נאבקתם בתחושות של חרדה, רייקי עשוי להיות דרך חדשה עבורכם לשחרר אותם.
