הקשר המדעי בין סיכון מחלת ויטמין D & פרקינסון

מחלת פרקינסון (PD) היא הפרעה נוירולוגית מתקדמת הפוגעת בניידות, שינה, דיבור, זיכרון ועוד. התסמינים הידועים ביותר הם רעידות וקשיים עם תפקוד מוטורי, כמו הליכה וביצוע הבעות פנים.

PD מתקדם כתוצאה ממותם של נוירונים דופמינרגיים (כלומר, תאי מוח המסנתזים את הדופמין הנוירוטרנסמיטר), חלקית בגלל התפתחות גופים לוי. גופי Lewy אחראים לפגיעה ב- DNA ולדלדוק ה- ATP במוח, מה שמוביל לאחר מכן למוות נוסף של תאים, אובדן עצבי ויכולת מופחתת לייצר דופמין.

בשנים האחרונות, החוקרים גילו כי תכונותיו העצבים של ויטמין D ותפקידו בסינתזת מעבירה עצבית עשויים למלא חלק במניעה או אפילו האטה של ​​התקדמות מחלת פרקינסון. הנה מה שמחקר אומר.

סימן 24 במרץ

הקשר בין מחלת ויטמין D & פרקינסון

סטטוס ויטמין D נמוך יותר קשור בעקביות למחלת פרקינסון.

על פי 2022 מדעי המוח סקור, בערך 26% מחולי PD 1 לוקים בוויטמין D, ואילו 69% עצומים אינם מספיקים בוויטמין החיוני. (לפרספקטיבה: כשמדובר במבוגרים בארה'ב בסך הכל, 29% ו- 41% 2 הם חסרי ויטמין D ולא מספיקים, בהתאמה.) 

חוקרים מה- מדעי המוח סקירה משערה כי ויטמין D לא רק מסייע בהגנה מפני התנוונות עצבית, אלא גם כי הידלדלותו 'אחראית למותם של נוירונים דופמינרגיים'.

כיצד ויטמין D מספיק יכול לעזור במניעת מחלת פרקינסון

במחקר שליטת מקרה לשנת 2019 שפורסם ב כתב העת המצרי לנוירולוגיה, פסיכיאטריה ונוירוכירורגיה , מדענים מצאו קשרים משמעותיים בין מצב ויטמין D לבין גם תפקוד מוטורי וקוגניטיבי בחולי PD.

רמות ויטמין D נמוכות יותר נקשרו לציונים נמוכים יותר ב:

• פונקציה מוטורית
• פעילות נפשית
• פעילויות חיים יומיומיות (למשל, בליעה, דיבור, חיתוך אוכל, כתב יד, הליכה, רוטב)

רמות ויטמין D גבוהות יותר נקשרו לציונים גבוהים יותר ב:

מספר מלאך 4141

• זיכרון עבודה
• תְשׁוּמַת לֵב
• לִזכּוֹר
• שוטף מילולי
• תפיסה חזותית

כיצד להגיע ולשמור על סטטוס ויטמין D בריא

להשיג רמות ויטמין D אופטימליות באמת (כלומר, 50 ng/ml), מחקרים מציעים שהאדם הממוצע צריך לצרוך 5,000 IU שֶׁל ב זה D3 Daily.

לרוע המזל, מקור המזון ואור השמש פשוט לא מציעים כמויות נאותות של ויטמין D שיעזרו לכם להגיע לרמות הסרום הללו. 

31 בינואר מזלות

ללא ספק, הדרך היעילה ביותר להגיע ולשמור על דירות בוויטמין D היא על ידי נטילת א תוסף ויטמין D3 איכותי יומיומי זה מספק 5,000 IU (רמז: נוסף שומנים בריאים לספיגה אופטימלית הם בונוס מסיבי). לא בטוח היכן למצוא תוסף כזה? אתה יכול לבדוק את MindbodyGreen מוצרי ויטמין D אהובים כאן ו

הנסיגה

בסך הכל, כ- 95% מחולי מחלת פרקינסון אינם מצליחים לשמור על רמות ויטמין D בריאות. אמנם המחקר על תפקידו המדויק של ויטמין D בנתיבי PD עדיין נמשך, אך עדויות מצביעות על כך שהוויטמין החיוני ממלא תפקיד גדול בתמיכה בסינתזת דופמין והגנה עצבית.

כדי להגיע ולשמור על רמות ויטמין D אופטימליות באמת, מומחים מציעים להגדיל את צריכת הוויטמין D שלך ל -5,000 IU מדי יום. הם גם מסכימים שהדרך הפשוטה והיעילה ביותר לעשות בדיוק עם זה תוסף D3 באיכות גבוהה ו