הסוקרים מתלהבים מהמוצר האחד שעוזר להם להירגע כל ערב

אולי אתם מכירים מה אתה לא צריך לעשות לפני השינה (המכונה, גלול אינסופי באינטרנט, אוכל מאכלים חריפים וכו'), אבל מה לגבי שיטות עבודה שעוזרות לך להירגע לפני נודניק? כל אחד שונה, אבל עבור חלק זה אומר לפנק את החושים - חשבו על עיסוי, קולות שינה שלווים וריחות מרגיעים. הנה דרך אחת להשיג את האחרון, על פי ביקורות בדוקות של לקוחות.

מוצר אחד שעשוי לעזור לך להירגע לפני השינה.

של mindbodygreen ערפל חלום מכיל קוקטייל של אֲזוֹבִיוֹן שמנים אתריים , אלגום וקמומיל ליצירת אווירה מרגיעה שיכולה לעודד רגיעה, בין אם זה במהלך מדיטציה, לפני השינה, או אפילו במקלחת.

'זה הפך לחלק משגרת הערב שלי שאני מצפה לו! זה בהחלט עוזר לי להירגע ולתת את הטון למדיטציה שאני עושה במיטה לפני שאני הולך לישון', אומרת היילי סי, א. שטויות חלומות מִשׁתַמֵשׁ. אתה יכול לפזר את התערובת המרגיעה הזו על הכרית שלך או באוויר כדי לספק משב של ריח מרגיע - ומי לא רוצה את זה לפני שהוא נכנס למיטה?

חיה רוח דלי

'פיזרתי כמה משאבות של ערפל חלומות על הכרית שלי לפני שנרדמתי. הריח עזר להרגיע אותי ולהעביר אותי ממצב יום ללילה. אהבתי שהריח לא מריח מלאכותי או משתלט מדי', אומרת קלרה, אחרת mbg חלום ערפל קונה .

זה יכול להיות מאתגר 'לכבות את דעתך', כביכול, במיוחד אם היית גלילה דום , מסתכלים על מסך, או אפילו סתם מסתובבים בראשכם מחשבות סוחפות. אל תהסס להשתמש בערפל הזה כאמצעי לשגרת ערב מרגיעה ולהתאים את עצמך למנוחה שלווה.

הטייק אווי.

אולי אתה מכיר הרגלים שיכולים לשמור אותך ער בלילה, אבל שיטות לעידוד הרפיה לפני השינה לא חולקים באותה תדירות. ערפל החלומות הזה משמש כדרך לצלול לתוך רגע של שלווה לפני השינה (או מדיטציה, אם אתה מעדיף). בונוס: אתה יכול אפילו שמור את הערפל הזה על השולחן שלך להשתמש במהלך היום כדי למצוא שלווה בתוך לוח זמנים עמוס של עבודה.