חשיפה לאור כחול משפיעה ברצינות על אורך החיים של העין שלך, מחקר חדש חושף
כאשר אתה שומע על דאגות בריאותיות של אור כחול, אתה בטח חושב על איך זה משפיע על הקצב הצירקדי בריאות השינה שלך . או, אולי, המחשבה שלך עוברת ישר אל משקפיים חוסמי אור כחול סביר להניח שראית פרסום ברשתות החברתיות.
הודות לשימוש המתמיד בטכנולוגיה דיגיטלית ונורות LED (שלא לדבר על מקור האור הכחול הגדול ביותר שאנו צריכים לדאוג לגביו - השמש), אנו נמצאים מטח אור כחול מכל זווית שאפשר להעלות על הדעת.
לפי א מחקר חדש שפורסם על ידי Nature Partner Journals Aging , חשיפה ארוכת טווח זו לאור כחול עשויה להשפיע באופן רציני על בריאות הגוף ועל אריכות ימים.
עיצוב מחקר האור הכחול.
בהובלת שעונים ביולוגיים (כלומר, קצב צירקדי) מומחה ופרופסור Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , חוקרים מאוניברסיטת אורגון סטייט חקרו כיצד חשיפה לאור כחול משפיעה על הבריאות הנוירולוגית (המוחית), על בריאות המיטוכונדריה ועל אורך החיים הכללי על ידי חשיפת זבוב הפירות הנפוץ ( תסיסנית מלנוגסטר ) לאור כחול כשהם מזדקנים.
באופן כללי, ההזדקנות הפחיתה את הסבילות של האורגניזמים לגורמי לחץ סביבתיים (כגון אור כחול), בין היתר בגלל ירידה בתגובות המיטוכונדריות. בריאות המיטוכונדריה של הזבובים הוערכה בנקודות שונות של תוחלת חייהם (כלומר, יומיים, 20, 40 ו-60 ימים) כדי לראות כיצד בדיוק האור הכחול השפיע על בריאותם התאית כשהם הזדקנו.
'בעיקר בריאות המיטוכונדריה נמצאת ביו-אנרגטיקה, הלא היא ייצור אנרגיה תאית (אתה יודע, ATP מהמזונות שאנו אוכלים), לכל פונקציה בתאים שלנו, ברקמות, באיברים ובמערכות של כל הגוף שלנו', משתף מדען התזונה. אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
סימן 30 ביוניפרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.
כיצד אור כחול משפיע על אריכות ימים.
למרות שלעתים קרובות אנו חושבים על אור כחול שמשפיע על בריאות העיניים שלנו - וזה בהחלט כן - נראה שיש יותר ממה שנראה לעין עם חששות אריכות ימים של אור כחול (ראו מה עשיתי שם?).
מקרה לדוגמא: קודם Nature Partner Journals Aging 2019 לימוד גם בראשותו של Giebultowicz חשף כי חשיפה ארוכת טווח לאור כחול השפיעה על אורך החיים של תאי הרשתית והן שאינם ברשתית בזבובי פירות נפוצים, והשפיעה על כל דבר, מבריאות הראייה ועד לגורמים נוירוקוגניטיביים ותפקוד תנועתי.
סימן גלגל המזלות של 19 בספטמבר
במחקר חדש יותר זה, ההשפעות של חשיפה לאור כחול גדלו באופן משמעותי בהמשך תוחלת החיים - כלומר, זבובים מבוגרים היו רגישים הרבה יותר לאותה עוצמה ומשך של אור כחול מאשר זבובים צעירים יותר. שוב, זה נובע חלקית מהירידה הטבעית ביעילות המיטוכונדריה וחלקית בשל ההשפעה של האור הכחול כגורם לחץ.
אף על פי שתוצאות המחקר הללו הן ממודל חרקים פרה-קליני (אם כי 'אורגניזם כוכבי במיוחד לחקר קצב יממה', מסבירה פרירה), הם מוכיחים שלאור כחול יכולה להיות השפעה עמוקה על בריאות העין, תפקוד קוגניטיבי, תנועה ואורך חיים כללי. של אורגניזמים - במיוחד בשלב מאוחר יותר בחיים.
פרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.
הטייק אווי.
יותר מדי מכל דבר אינו טוב לבריאותנו, וחשיפה ארוכת טווח לאור כחול, הודות לשימוש מופרז במסכים ובנוריות LED, אינה יוצאת דופן. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים שבהן אנו יכולים להגן על עצמנו מפני אור כחול על בסיס יומי - כגון תוסף מקיף לאריכות חיים של ראייה כמו של mbg בריאות העיניים+ .*
עם מינונים מגובים קלינית של קרוטנואידים מקולריים חיוניים לראייה לוטאין וזאקסנטין , בריאות עיניים+ פועלת כמו זוג 'משקפי שמש פנימיים', מגנים על עיניך מפני חשיפה לאור כחול ארוכת טווח.* מרכיבים בוטניים נוספים אסטקסנטין, זעפרן ומאקי ברי משלימים את הנוסחה הטבעונית כדי לתמוך בלחות לעיניים, להילחם בעייפות העיניים ו לקדם את אורך החיים של הראייה.*
אנחנו פשוט לא יכולים להימנע מאור כחול בחיי היום-יום שלנו (לא בלי לברוח לבקתה מרוחקת ביער, לפחות). אבל אנחנו פחית לנקוט באמצעים יזומים יומיומיים כדי להגן על בריאות העיניים והביצועים החזותיים שלנו ! ו בריאות העיניים+ היא דרך מצוינת לעשות בדיוק את זה.*
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
שתף עם החברים שלך:
