התמוטטות יופי: כל מה שאתה צריך לדעת על טיפול באקנה

במאמר זה

יופי רחוק מלהיות קל דעת. כן, זה יכול להיות כיף ושובב (החלקה של צל נוצץ יכול להעלות חיוך על פניי מיידית), אבל אכפתיות מהעור שלך אינה יהירות - והקשר הזה בולט מאוד כשמדובר באקנה.

אחרי הכל, אקנה הוא מצב עור, וגם אחד מסובך. לא רק התפרצויות יכולות להפוך לכאובות פיזית ולהוביל לצלקות ארוכות טווח, אלא שאקנה יכול גם לגבות מחיר נפשי. מחקר שנערך לאחרונה ב-2022 אפילו מצא שאנשים השוו צלקות אקנה ופצעי בגרות 'פולש לא רצוי' שאחראי להערכה העצמית הירודה שלהם ולמאבק על קבלה עצמית , ותחושות אלו יכולות להימשך זמן רב לאחר שהפגמים עצמם התבהרו. א 2020 סקירה שיטתית בתוך ה כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מצא קשר מובהק בין אקנה ודיכאון לבין אקנה וחרדה. די לומר, אקנה היא יותר מעומק העור.

ותראה, העור שלך הוא איבר חי, פונקציונלי ויפהפה שעושה כל כך הרבה כדי להגן עליך - אבל זה בסדר להרגיש מתוסכל מכמה פגמים שתופסים את הנדל'ן. רק דעו שטיפול באקנה הוא ריקוד עדין שעשוי לדרוש גישות מרובות, וזו בדיוק הסיבה שיצרנו את המדריך הראשי הזה. לפני כן, מצא את כל מה שאתה צריך לדעת על טיפול באקנה, לא משנה איזה סוג של נקודה יש ​​לך.

ה-101 על אקנה.

מבחינה טכנית, כל האקנה נובעת מרמה מסוימת של דלקת, שכן עור מת, שמן וחיידקים נדבקים זה לזה וחוסמים את הנקבוביות. באופן ספציפי, צמיחת יתר של החיידקים Cutibacterium acnes יכול לגרום לשחרור של ציטוקינים ושליחים דלקתיים ליצירת דלקת קלינית, מה שגורם להתפרצות.

משם, אתה יכול לסיים עם סוגים שונים של פגמים. חלק מהכתמים אדומים וכואבים יותר (כמו פפולות, פוסטולות, ציסטות וגושים), בעוד שאחרים גורמים לתלוליות עדינות הרבה יותר (כמו נקודות שחורות, נקודות לבנים ופריצות תת-קליניות). יש לנו מדריך שלם לשונה סוגי אקנה אם אתה רוצה ללמוד עוד, אבל הנה התמצית:

• ראשים לבנים: Whiteheads הם בליטות קטנות ובשרניות על העור, הנגרמות על ידי עור מת, עודף שמן ופסולת כללית החוסמת את הנקבוביות.
• נקודות שחורות: נקודות שחורות נוצרות באותו אופן שבו נוצרים נקודות לבנים (כלומר, כאשר הנקבוביות נחסמות בחומר חומרי חומרי אבק ושמן), אך הם נחשפים לחמצן, מה שהופך אותם לכהים.
• אקנה תת-קלינית: זה לא מונח שמשתמשים בו ברפואת עור, אבל אקנה תת-קלינית היא בעצם דרך מהודרת לומר 'עור צפוף'. זה שם נרדף ל-whiteheads.
• פפולות: תחשוב על הבליטה הסטריאוטיפית המוצקה בצבע אדום שאתה עשוי לקשר עם אקנה - זו פפולה.
• פוסטולות: פפולות הופכות לעתים קרובות לפסטולות. כאשר הפפולה האדומה יוצרת ראש לבן ומלא מוגלה, כעת יש לך פצעון עדין.
• ציסטות: אקנה ציסטית מאופיינת בנגעים דלקתיים, לרוב גדולים בגודלם, שנוצרים עמוק בתוך העור - אך בניגוד לצורות אחרות של אקנה, הם לעולם אל תגיע לראש על פני השטח .
• גושים: גושים הם מוצקים יותר מציסטות והם גם נפוצים יותר מפצעונים טיפוסיים. הם נראים כמו נגעים קשים שמרגישים כמו גושים מתחת לעור, ולמרות שהם עשויים להיות בגוון בשר או אדום, הם לרוב די כואבים למגע.

6 הדברים שאנחנו טועים עכשיו.

מסתבר שכמה טעויות נפוצות יכולות להחמיר את האקנה אפילו יותר. להלן החסרונות העיקריים בכל הנוגע לטיפול בהתפרצויות:

1. פצעונים קופצים. עד כמה שזה יכול להיות מפתה לתקוע ולחטט בפצעון, אל תעשה זאת (אנחנו חוזרים: אל ) לנסות ל לפוצץ פצעון , לא משנה כמה זה נראה 'מוכן'. התעסקות עם התלולית יכולה רק להוביל ליותר דלקות ופוטנציאל להצטלקות.
2. התעלמות מהידרציה. רבים עם עור נוטה לאקנה נמנעים לעתים קרובות מקרמי לחות ושמנים מחשש לסתימת הנקבוביות שלהם. זה חשש מוצדק, אבל הפשטה מוחלטת של העור היא מתכון לייצור שמן מוגבר - מה שעלול להוביל ליותר אקנה.
3. הימנעות מקרם הגנה. באופן דומה, אנשים רבים מתלוננים ש-SPF גורם להם להתפרץ ולהיראות שומניים יותר, ולכן הם נמנעים לחלוטין מהגנה מפני השמש. רעיון רע. בעוד שפצעונים עשויים להיות הדאגה העיקרית שלך, אתה צריך גם להגן על העור שלך מפני נזקי השמש. יותר טוב, אתה יכול למצוא הרבה פורמולות קלות משקל, לא קומדוגניות .
4. התעלמות מהתזונה ואורח החיים שלך. העור שלך הוא השתקפות של הבריאות הפנימית שלך ושלך דִיאֵטָה , רמות לחץ , ו לִישׁוֹן (או היעדרה) כולם יכולים להשפיע על התגובה הדלקתית של הגוף שלך, ודלקת היא הבסיס לאקנה.
5. טיפול נקודתי בלבד. טיפולים נקודתיים מצוינים עבור פצעים פתאומיים , אבל במקום לטפל בפצעונים בכל פעם שהם מתעוררים, דרמים ממליצים על שיטות מניעה כדי למנוע מפריצות להופיע מלכתחילה. נראה יעיל יותר, אתה לא חושב?
6. מחפש פתרון מהיר. בסופו של יום, שום תיקון קסם לא ימחק את האקנה שלך בן לילה. היו סבלניים - ניקוי העור לוקח זמן.

6 השלבים שאתה צריך לדעת.

הנה איך לטפל בפצעונים שלך מכל זווית:

סימן כוכב 23 בספטמבר

דע את הטריגרים שלך.

ככל שתכיר יותר את הפריצות שלך, כך תוכל להתמודד איתם טוב יותר לפני שהם מגיעים. אמנם, שורה של טריגרים פנימיים יכולים לגרום להתפרצות אקנה, כמו מתח, תזונה, הורמונים, שינויים עונתיים וחוסר שינה - יש לנו מדריך לעזור לכם בהמשך הדרך, אבל אולי כדאי להיעזר באיש מקצוע כדי לרדת לשורש הנושא (על כך בהמשך).

בנוסף, כמה מרכיבים קומדוגניים (או סתימת נקבוביות) יכולים לגרום להתפרצויות, בין אם בנוסחאות לטיפול בעור או באיפור. אמנם אין הגדרה מוגדרת למונח הזה, אבל חשוב לשים עין על המוצרים שאתה מציג לשגרה שלך ולוודא שאתה לא מתמודד עם תגובה. 'גם אם שני אנשים בעלי נטייה לאקנה, מה שאינו קומדוגני לאדם אחד עשוי להיות כך עבור אדם אחר', רופא עור מוסמך מונה גוהרה, M.D. , פעם אחת משותף עם mbg .

השתמש ב-AHAs ו-BHAs.

כשמדובר בטיפול באקנה, AHAs ו-BHAs הם שחקני כוכב. האחרונים אהובים במיוחד על פצעונים מכיוון ש-BHAs מסיסים בשמן, כלומר הם יכולים לחדור עמוק לתוך הנקבוביות ולפתור אותן במקור. מבין ה-BHAs, סליציליק הוא אולי הפופולרי ביותר: 'הוא מסוגל לחדור לעור עמוק יותר לתוך הנקבוביות כדי לעזור להסיר תאי עור מתים, להילחם בחיידקים ולשלוט על עודפי חלב', אומר גבריאל על פילינג . חומצה סליצילית נמצאה גם אנטיבקטריאלית , מה שהופך אותו ליעיל במיוחד עבור אנשים עם נטייה לאקנה.

AHAs, לעומת זאת, נחשפים לעתים קרובות לבעיות מרקם וטונאלי, כמו צלקות אקנה, עור מת וקמטוטים. הם גם הידרופיליים, כלומר אוהבים מים, מה שהופך אותם לקילוף ולחות בו זמנית (ואולי אפשרות עדינה יותר לסוגי עור רגישים יותר).

עבור אקנה במיוחד, גליקולי ו מנדלית חומצות הן המנצחות שלך: מחקר הראה שחומצה גליקולית עדיפה בהפחתת המראה של צלקות אקנה , ולחומצה המנדלית יש יכולת לחדור עמוק יותר לנקבוביות, בדומה לזו של BHA. '[זה] אפילו הוכח להפחית את ייצור הסבום [עודף] והברק השומני ' מומחית עור מוסמכת סינתיה ביילי, M.D., מייסדת ד'ר ביילי טיפוח העור , אומר על המרכיב .

תעדוף לחות.

עור נוטה לאקנה יכול גם להתייבש - למעשה, חוסר לחות יכול אפילו לגרום להופעת פצעונים מלכתחילה. תראה, כאשר העור שלך מיובש, דלקת נוטה להופיע. הדלקת הזו 'יכולה להשתחרר CRH (הורמון משחרר קורטיקוטרופין) , הורמון שבעצם יכול להגיד לבלוטות החלב שלך לייצר יותר שמן', אסתטיקנית מפורסמת אליס יון , מייסד של אפרסק ולילי , שותף בעבר עם mbg . CRH יכול גם להניע את מה שמכונה היפרקרטוזיס של שימור -במקום שבו תאי עור מתים הופכים מלוכדים ואינם נושרים כרגיל (כמעט כאילו הם 'דבוקים' לפנים שלך). כאשר תאי עור מתים ושמן נלכדים בתוך הנקבוביות שלך, הפריצות לא נמצאות יותר מדי מאחור.

עם זאת, התמקדות בהידרציה חשובה לא פחות מטיפולים נקודתיים ופורמולות פילינג - ואת טיפולי אקנה תמיד צריך לבוא עם נגני לחות.

נסה רטינול.

רטינול הוא אידיאלי לעור נוטה לאקנה, אהוב על העור לעידוד תחלופת תאים, קידום ייצור קולגן וטיפול באקנה. באופן ספציפי, נגזרת ויטמין A מקיימת אינטראקציה עם הקולטנים של תאי העור ומשנה בצורה מועילה את הגנים המעורבים בדלקת ובצמיחת תאים. זֶה מפחית את היווצרותם של מיקרוקומדונים , או נקבוביות עור סתומות בסבום, חיידקים ותאי עור מתים. בנוסף, רטינול מקלף בתוך הנקבוביות, 'כאשר נשירת תאים מתים מואטת מובילה למראה נקבוביות מוגדל ולפריצות', רופא עור מוסמך לורטה סיראלדו, M.D., FAAD , אמר בעבר ל-mbg.

כעת, רטינול מגיע בצורות רבות: אתה יכול למצוא גם אפשרויות OTC ו-מרשם עם ריכוזים משתנים, או שאתה יכול לבחור בחלופת רטינול אם העור שלך רגיש במיוחד. אתה יכול למצוא הצעות מוצרים לכל האמור לעיל ממש כאן .

תהיה נחמד לעור שלך.

הדרך שבה אתה חושב ומדברת על העור שלך יכולה להשפיע על המראה שלו לאורך זמן - כן, באמת. תראה, אם אתה מתעלל בעור שלך על ה'פגמים' שלו, סביר להניח שתתייחס אליו בצורה קשה יותר ובסופו של דבר תעשה יותר נזק מתועלת. אם אתה רואה את העור שלך כמו האיבר הדינמי והפונקציונלי שהוא, אתה עשוי לראות פריצת ניצנים כסימן שעליך להסתכל יותר על ההרגלים היומיומיים ואורח החיים שלך, שלעתים קרובות מניב תוצאות עדינות ויעילות יותר.

קח את זה מאסתטיקאית הוליסטית היילי ווד : 'בכל פעם שיש לי סיפור הצלחה גדול בעור, אני מגלה שאחת המכשולים הגדולים ביותר שהם סוף סוף מתגברים עליהם היא רק הדרך שבה הם מדברים על עצמם, על העור שלהם ועל חווית הטיפול בעור בכללותה', היא אומרת פרק של בית ספר ליופי נקי . 'ברגע שאנשים באמת מבינים מה קורה עם העור שלהם, הם מקבלים את השפה הנכונה לדבר על זה, אז הבחירות נעשות אחרת'.

זה לא אומר שאתה חייב לאהוב כל דבר על העור שלך כל יום. מותר לך להרגיש מתוסכל מהפריצות שלך, אבל נסה הכרת תודה למה שאתה יכול. לדוגמה, 'אני אסיר תודה שהעור שלי מגן עליי מפני מזהמים', או 'אני אסיר תודה על העור שלי מעטפת חומצה נועלת לחות.'

ראה דרם.

סוגים מסוימים של אקנה (תחשבו על ציסטות או גושים) לא יגיבו לטיפולי אקנה OTC ולכן דורשים נסיעה לדרם. לא רק שהם יוכלו לבצע עקירות ופילינג במשרד ולרשום תרופות לפי הצורך, אלא שהם גם יוכלו לזהות את העור שלך ולהגיע לשורש הבעיה. אם יש לך שאלות מתמשכות או חששות לגבי הפריצות שלך, תמיד כדאי לתת לרופא שלך צלצול.

3 רעיונות נוספים - למקרה שתרצה לצאת מהכל.

מחפשים לעשות מעל ומעבר? אני מברך על הנחישות שלך! הנה כמה טיפים נוספים להטענת טיפול באקנה:

1. שמור יומן טיפוח העור: כדי לעקוב אחר הטריגרים האישיים שלך, שים לב בכל פעם שאתה חווה פריצה ו לִרְשׁוֹם איך נראה העור שלך בכל יום שעובר. תלוי באיזו תדירות הם מופיעים, ייתכן שתגלה כמה דפוסים.
2. קבל טיפול פנים לאקנה: נקרא גם 'טיפול פנים משחרר גודש' או 'ניקוי עמוק', הטיפול הזה מטהר לעומק את העור ולעיתים קרובות כולל סבבים של עקירות, פילינג ו טיפול באור LED .
3. צנן את הכלים שלך: כדי לרוקן פצעון נפוח ומודלק, נסה ללחוץ על הנקודה בעזרת גלגלת פנים צוננת או קוביית קרח עטופה בטישו. הטמפרטורה הקרירה תגביל את זרימת הדם, תגביל את הזרימה לאזור ותחזיר את הדלקת. בנוסף, זה מרגיש די נחמד על פצעון כועס.

8 המוצרים שכדאי לנסות.

כאן, מוצרי היופי לא יכולים לקבל מספיק.

חומר הניקוי הטוב ביותר: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

יתרונות

• מכיל תערובת של מרכיבי פילינג ולחות

חסרונות

• מכיל שמנים אתריים, אם אתה רגיש לאלה

כביסה זו מכילה חומצות גליקוליות וחומצות לקטית לשחרור תאי עור מתים ולנקות נקבוביות, יחד עם 'Green Fusion Complex' המורכב מתה ירוק, אצות, אקליפטוס, ותמציות אזוב ים להחדרת לחות נוספת (שוב, הידרציה היא עצומה כשמדובר טיפול באקנה!). זה יגרום לעור שלך להרגיש רענן וממריץ, לעולם לא פשט אותו.

הסרום הטוב ביותר: Kinship Self Smooth

יתרונות

• מחליק את מרקם העור ללא גירוי

חסרונות

• אולי לא הכי טוב לאקנה דלקתי

צלקות אקנה אינן תואמות לפתרון המושרה בגליקולית זו. עם 10% מהפילינג המפורסם, הסרום הקל הזה מוריד עור מת ומחליק את פני השטח כמעט בן לילה. בנוסף, זה מרגיע בו זמנית עם תמצית שיבולת שועל וטכנולוגיה פרה-פרוביוטית כדי לטפח את מיקרוביום של העור - ומיקרוביום חזק הוא המפתח לשמירה על פריצות.

הטונר הטוב ביותר: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

יתרונות

• מנקה את העור ומיישר את הגוון

חסרונות

• מכיל בוטילן גליקול

טונר הפולחן המועדף הזה כולל 2% חומצה סליצילית כדי לנקות במהירות נקבוביות ולמזער מרקם גבשושי. וזמן ההתייבשות כל כך מהיר, שבקושי תשים לב שהוא שם. סגן עורך המסחר שלנו, ברילין ווד , שוקל זאת מתנת שמים .

גלגל המזלות ב -19 בספטמבר

הטיפול הנקודתי הטוב ביותר: Skinfix Acne+ 2% BHA וחומצה אזלאית טיפול בנקודות אקנה

יתרונות

• מספק תוצאות מהירות

חסרונות

• יקר לבקבוק קטן

זעיר אך אדיר: טיפול מיני נקודתי זה שופע חומרים פעילים לניקוי אקנה, כמו חומצה סליצילית, חומצה אזלאית (שיכולה לנטרל חיידקים הגורמים לאקנה ), ניאצינמיד וחמר קאולין (הסופח עודפי שמן וזוהמה). עבור נקודה בעלת מראה כועס במיוחד, כמה ימים עם הפורמולה הזו יצטמצמו באופן ניכר בגודלו.

קרם הלחות הטוב ביותר: Codex Shaant Oil Control Cream

יתרונות

• הוכח קלינית לשלוט בייצור שמן וגודל הנקבוביות

חסרונות

• מכיל שמנים אתריים, אם אתה רגיש לאלה

שאנט פירושו 'שלווה' ו'רוגע' בהינדית, שזו גישה כל כך מרעננת לטיפול באקנה (בקמפיינים משתמשים לעתים קרובות בשפה אגרסיבית כמו 'הילחם' או 'התקפה'). קרם הלחות מכיל את טכנולוגיית Shaant Complex הקניינית של המותג, המכילה מרכיבים צמחיים שהוכחו קלינית כמסייעים בשליטה על שמנוניות, נשירת עור מת, הפחתת קוטר הנקבוביות והרגעת אדמומיות. בנוסף, הוא כולל בקוצ'יול ואשווגנדה כדי לסייע באיזון נוסף של ייצור שמן ומרקם עור חלק.

קרם ההגנה הטוב ביותר: antedotum Essential Daily Sunscreen

יתרונות

• פורמולה שמנת שאינה מרגישה כבדה או שמנונית

חסרונות

• יקר

לא שקר, זה אחד מסנני השמש המינרליים הקרמים ביותר שניסיתי. הוא נמס מיד לתוך העור מבלי להשאיר מאחוריו גימור שמנוני וחותם נקבוביות, שהוא איזון שקשה להגיע אליו לבעלי עור שמן ונוטה לאקנה. בנימה זו, יש לו גם אפס יציקה לבנה, הודות לגוון האפרסקי העדין.

המסכה הטובה ביותר: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

יתרונות

• קל משקל מאוד

חסרונות

• בנזואיל מי חמצן יכול להתייבש

מותג זה בעל גיבוי עורי נוצר במיוחד עם אקנה למבוגרים. במסכת מים-ג'ל חסרת משקל זו, תמצאו מיקרוניזציה של בנזואיל פרוקסיד 2.5% (מיקרוניזציה מאפשרת לבנזואיל פרוקסיד לחדור עמוק יותר לתוך הנקבוביות), חומצה אלפא-לינולאית לבקרת שמן, ופלטו מסור לאיזון.

הטוב ביותר לגוף: Soft Services Clearing Clay

יתרונות

• יכול לשמש ככביסה, מסיכה או טיפול נקודתי

חסרונות

• לא נהדר עבור אקנה דלקתי ופעיל

שוק האקנה בגוף הופך יותר ויותר גבוה, עם מוצרים שמתחרים בעמיתיהם לפנים. פשוט תסתכל על החימר המנקה המושרה בגופרית: המרכיב הגיבור הזה עוזר להסיר שמן מפני השטח של העור ומונע נקודות שחורות, אך הוא פחות מגרה ממרכיבים אחרים הנלחמים באקנה. ואז יש חימר קאולין לספוג לכלוך, אבץ PCA לאיזון ייצור שמן, חומצה סליצילית לפתיחת סתימת נקבוביות, וגליצרין ואלוורה כדי לשמור על לחות.

התמוטטות היופי.

אקנה הוא מצב מסובך. הסיבות והטיפולים השונים חורגים הרבה מעבר למה שכיסיתי בפירוט זה, אך אל תהסס להשתמש במדריך זה כנקודת התחלה. הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שהעור שלך בצד שלך - עד כמה שזה יכול להיות מתסכל להתמודד עם פריצות עקביות, נסה להסתכל על פגמים בסקרנות במקום בעוינות. אחרי הכל, יכול להיות שהעור שלך מנסה נואשות לעשות זאת לשלוח לך כמה סימני אזהרה .

לרפא את העור שלך.

קבל את שלך חינם מדריך יופי מאושר על ידי רופא

שתף עם החברים שלך: