התרשמו: טיפים לניהול דלקת באמצעות טיפוח עור ואורח חיים מאת ד'ר ברברה שטורם

דלקת כרונית ומוגברת בעור היא הסיבה העיקרית לרבים מהחששות שאנשים חווים. 'בקשר לעור, כל מיני דברים שאנחנו לא אוהבים מאקזמה, רוזציאה, פצעונים, הזדקנות, ועד בעיות פיגמנטציה אפילו נגרמים מדלקת כרונית', אומר רופא אסתטיקה ד'ר ברברה סטורם , מייסדת הקו המכונה שלה. בפרק זה של בית ספר ליופי נקי , שטורם דן בכל הקשור לדלקת.

וניהול דלקת בעור הוא מסובך - בעיקר בשל העובדה שמדובר בפונקציה בעלת ניואנסים ורב פנים של הגוף. 'למעשה יש צורך בדלקת כי זו תגובה חיסונית - היכולת לקבל דלקת חשובה', היא אומרת, ומציינת שהבעיה מתעוררת כאשר 'רמות הדלקת שלנו הופכות גבוהות מדי לאורך זמן. אז זה מתחיל להזיק לרקמה'.

למידע נוסף על האופן שבו דלקת משפיעה על העור - וכיצד לנהל אותה טוב יותר באמצעות טיפול בעור ובחירות אורח חיים - התכווננו לפרק. בינתיים, הנה כמה מהטיפים האהובים עלי מאת.

סימן גלגל המזלות ה -17 בספטמבר

הקשב לגוף שלך

הצעד הראשון לניהול דלקת הוא להבין מאיפה היא מגיעה ועד כמה היא משבשת את הגוף שלך. 'אז מאיפה מגיעה הדלקת? זה יכול לנבוע מהתזונה שלנו, מתחים חיצוניים כמו זיהום ושמש, מתח, חוסר שינה, וזה יכול לנבוע אפילו ממוצרי טיפוח לעור', היא אומרת ומציינת שהגוף שלך יתחיל לתת לך אותות שהוא לחוץ כמו נמוך יותר. רמות אנרגיה, בעיות עיכול (כמו נפיחות), וחששות בעור (כמו רגישויות). 'אלה סימנים שיהיה טוב לבדוק את רמות הדלקת שלך.'

הפסק לטפל בעור באגרסיביות

דלקת יכולה להגיע ממספר מקורות - שגרת טיפוח העור היא שכיחה מאוד. כפי שאנו דנים בפרק, שגרות טיפוח העור הנוכחיות נוטות להיות מאוד אגרסיביות: אנשים משתמשים במספר פעילים חזקים מאוד ללא הדרכה מאיש מקצוע בתחום טיפוח העור.

אחד מהנפוצים ביותר ששטרם רואה? שימוש יתר ברטינול. 'אנשים עם אקנה ציסטית, כן יש אינדיקציה להשתמש ברטינול שם', ומציינים שזה כלי רב עוצמה בשימוש נכון ועם הוראות מקצועיות. אבל זה עכשיו איך המרכיב מטופל היום: אנשים מעודדים להשתמש בפורמולות חזקות ללא השכלה מתאימה. 'עבור הרבה אנשים זה עושה את שלך מחסום עור סופר פגיע לגורמי לחץ, כגון אור UV וזיהום.'

וזה לא רק רטינול או חומצות - אפילו מרכיבים כמו ויטמין סי עלול לגרום לשיבוש מחסום כאשר לא נעשה בו שימוש מתאים. 'ויטמין C הוא מרכיב נהדר - אבל אם אתה משתמש במינון גבוה באופן מקומי זה יהרוס את המחסום. זה הרבה יותר מועיל להשתמש במינון מתון בפורמולה עדינה', היא אומרת. 'אז הוא יכול לעשות את כל הדברים היפים האלה, כמו לבנות קולגן חדש, לתפוס רדיקלים חופשיים ולהאיר את העור שלך.'

שמור על לחות העור

אחד הדברים הפשוטים והחשובים ביותר שאתה יכול לעשות לאריכות חיים של העור הוא לשמור על קרם הלחות של מחסום העור שלך. 'עור יבש או מיובש הוא אף פעם לא אופציה. אתה צריך שיהיה לך עור לח', היא אומרת. 'עור ללא לחות מזדקן מהר. אם תשמרו על לחות העור, תאריכו את בריאות העור'. זה נכון גם כלפי פנים וגם כלפי חוץ - גם לפנים וגם לגוף המלא.

רוצים עוד טיפים אנטי דלקתיים? בדוק את הפרק כאן.