התוסף הזה נשבע מומחה לרפואה פונקציונלית לשינה טובה יותר
לשינה יש תפקיד אינטגרלי בבריאות הכללית שלנו, ומשפיעה על הכל מרמות האנרגיה שלנו ועד לעיכול ועוד. ואפילו הנרדמים הטובים ביותר מבינינו צריכים יד לפעמים, בין אם אתה התמודדות עם לחץ או שיש התקף אקראי של לילות חסרי מנוחה.
כאשר הרגעים האלה מתעוררים, תוספי שינה יכולים להיות מועילים - אבל לא כולם נוצרו שווים. חשוב לבחור אחד עם מרכיבים מגובים מדעיים כדי לשפר את השינה, כמו מגנזיום .*
כאן, אימונולוג ומומחה לרפואה פונקציונלית הת'ר מודיי, מ.ד. , מסביר מדוע מגנזיום חיוני לשינה - וכיצד מציע דרך חזקה ונוחה להשיג אותו.
מה המומחה הזה לרפואה פונקציונלית לוקח לשנת לילה נהדרת
מגנזיום הוא מינרל המעורב בלמעלה מ-300 מסלולים ביוכימיים שונים בגוף, וזה כולל מסלולים המקדמים הרפיה. 'כשאנחנו לחוצים, אנחנו מנצלים את המאגר של הגוף שלנו מגנזיום . זו אחת הסיבות שבגללן אני כבר שנים מתנסה בנטילת מגנזיום לשינה טובה ורגועה יותר',* Moday כותבת בסקירה שלה על תוסף + תמיכת השינה של mbg .
420 שמשמעותו רוחנית
המומחה לרפואה אינטגרטיבית מסביר שמגנזיום תומך בהרפיית השרירים ומקל על שחרור הורמוני לחץ כמו אדרנלין , עוזר לשמור על תגובת קורטיזול בריאה. 'זה גם חיוני בשמירה על רמות בריאות של סרוטונין ודופמין במוח, שנחוצים גם למצב רוח וגם למוח צלול במהלך היום', היא מוסיפה.
ובחיפוש שלה למצוא את תוסף המגנזיום הטוב ביותר שקיים, Moday גילתה את הנוסחה החלוצית של תמיכת שינה+ של mbg. לאחר שנטלה אותו במשך כמה חודשים, השינה העמוקה שלה התגברה, היא נרדמה מהר יותר, והיא התעוררה כשהיא רעננה יותר, כותבת מודאי בביקורת שלה.*
'בעיות שינה הן חלק מהבעיות הנפוצות ביותר שאני רואה בתרגול שלי - הן באמת מגיפה גדולה. תמיכת השינה של mindbodygreen+ עוזרת להילחם בשינה לקויה בגלל השילוב הייחודי של מגנזיום ביסגליצינאט , שיזף , ו PharmaGABA® , אשר מעוררים רגיעה ורוגע ועוזרים למקסם את איכות השינה,'* .
סימן גלגל המזלות 14 באפריל
שלישיית מרכיבים עוצמתיים ייחודית זו מתאחדת כדי ליצור תוסף התומך בשינה נינוחה, הרפיה והפחתת מתחים בגוף.*
הטייק אווי
אִם לְהַדגִישׁ שומר אותך ער בלילה, אתה מנסה להחזיר את לוח השינה שלך למסלול, או שאתה פשוט רוצה מנוחה עמוקה יותר, תוסף שינה יכול לעזור (כל עוד היגיינת השינה היא ברמה ראשונה ). אם החלטתם להשקיע באחד כזה, קחו את העצה של Moday ולכו על תוסף עם מרכיבים שהוכחו כמשפרים היבטים מרובים של השינה, כמו תמיכת שינה+.*
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
עוד בנושא זה
יותר בריאותסיפורים פופולריים
15 דרכים לשמור על רמת סוכר בריאה באופן טבעי Nicotinamide Riboside: מדריך מלא לתוספי NR מגנזיום גליצינאט: שימוש ביתרונות תופעות לוואי ועוד מה שובר צום לפי 5 מומחי IF פרוביוטיקה לנפיחות ולעיכול: מומחים חולקים מה לדעת יתרונות תמצית שמן המפ לחסינות מתח ועודשתף עם החברים שלך:
