הייתי בן 44 ובריא כשהיה לי התקף לב: מה לימדה אותי הניסיון

לימדתי שיעור רכיבה על אופניים ביום רביעי בבוקר כשלפתע שמתי לב שמשהו כבוי בגוף שלי. זה היה כאילו התחלף מתג - בערך 20 דקות לתוך השיעור, הרגשתי לחץ ולחץ מיידיים בחזה שלי. ירדתי מהאופניים שלי, אבל עדיין יכולתי לנשום ולתקשר - אז ניסיתי לא לחשוב על זה יותר מדי, וגרמתי לזה לבעיות עיכול.

מעולם לא חשבתי שהתחושה הלא נוחה הזו עלולה להיות מסכנת חיים.

שלטי יום הולדת ליולי

התסמינים שלי היו סימן למשהו הרבה יותר גרוע.

לאחר שלימדתי את שיעורי הבוקר שלי ב CycleBar , שם אני מדריכה במשך שנים, הלכתי הביתה אחר הצהריים ונמנמתי. לאחר מכן, חזרתי לסטודיו ללמד את השיעורים שלי לערב. לאורך שאר היום המשכתי לחוות לחץ מתמיד בחזה.

למחרת בבוקר, לא היו לי כאבים. פשוט הרגשתי עייף. החלטתי לקחת את זה בקלות ביומיים הבאים אבל אז חזרתי ללמד בשבת. במהלך השיעור הראשון שלי באותו היום, הרגשתי פיצוץ מיידי של כאב בחזה, כאילו מישהו נתן לי אגרוף. ואז, הבנתי שאני לא יכול להרגיש את הזרוע שלי או לאחוז שום דבר - זה היה קהה לחלוטין ועקצוץ.

בהתחלה חשבתי שאולי שלי רמת הסוכר בדם הייתה נמוכה אז יצאתי מהכיתה כדי לחטוף חטיף. בקושי הגעתי כמה צעדים לתוך המסדרון כשהתמוטטתי. רעדתי, קפאתי והיה לי קשה לנשום. לא יכולתי להרגיש את הגוף שלי.

למרבה המזל, היו הרבה אנשים באולפן שראו מה קרה, ומיד נשלחתי לבית החולים. מאוחר יותר, למדתי שחוויתי ' התקף לב של אלמן ” מה שקורה כאשר יש לך חסימה בעורק היורד הקדמי השמאלי (LAD) של הלב. במקרה שלי, זה היה חסום ב-100%.

לפני האירוע הזה, מעולם לא חוויתי בעיות לב, ולא היו לי מקדימים להתקף לב (יתר לחץ דם, סוכרת וכו'). הייתי בן 44, פעיל מאוד, ובאופן כללי בריא. אז היה קל להתעלם או להצדיק כל אי נוחות שהרגשתי. עם זאת, אם הייתי הולך לרופא ביום רביעי, כשחוויתי לראשונה תסמינים, אני תוהה אם זה אולי מנע את החוויה הבריאותית הטראומטית הזו.

עם זאת, אני כל כך אסיר תודה על כך שאני חי, ואני מאמין שאורח החיים הפעיל שלי באמת אימן את הגוף שלי לרגע בו הייתי זקוק לו ביותר.

לאחר התקף הלב שלי, ביליתי כמה ימים בטיפול נמרץ לב כדי שהרופאים יוכלו לפקח על הלב שלי. כשהשתחררתי לבסוף מבית החולים, נאלצתי ללבוש אפוד ששימש כדפיברילטור נייד כל היום, כל יום, במשך ששת החודשים הבאים. בגלל שהתקף הלב שלי היה כל כך חמור, הוא פגע משמעותית בלב שלי, ועכשיו אני חי עם אי ספיקת לב.

הדרך להחלמה חיזקה אותי, פיזית ונפשית.

בעוד שרציתי לחזור לחיים הישנים שלי מיד לאחר התקף הלב שלי, ידעתי שהדרך היחידה שבה אני הולך לרפא באמת היא לצעוד אחורה ולנוח. אני זוכרת שהתנשמתי כל כך בפעם הראשונה שהייתי צריך לעלות במדרגות שהתחלתי לבכות מרוב תסכול, ומאז נאלצתי לתרגל הרבה סבלנות עם עצמי כל יום.

זה לא היה קל להתאים כל כך הרבה היבטים של אורח החיים שלי. למשל, לא הייתי מישהו שלקח שום תרופה לפני התקף הלב שלי, ועכשיו, השגרה שלי כוללת בית מרקחת שלם של כדורים. הייתי גם צריך להיות סבלני עם הגוף שלי כשסיימתי טיפולי לב, שזה בעצם פיזיותרפיה ללב שלך. עברתי כל שלב, מנסה למצוא חיוביות והכרת תודה .

לאחר חופשה של שישה חודשים מההוראה, חזרתי בהדרגה, והקשבתי לגוף שלי לאורך כל התהליך. בנוסף לשיעורי יוגה וכוח, אני מקפידה כעת על שיעור רכיבה אחד בשבוע, שמרגיש בטוח עבורי ועבור הגוף שלי. בסופו של דבר, אחרי שבטחתי בתהליך ההחלמה, אני עכשיו חוזר לעשות את כל הדברים שאני אוהב.

מה שלמדתי במסע הבריאות שלי.

אני מאמין שהתקף הלב שלי היה המורה הכי גדול שלי.

למרות שאני לא יכול לומר בוודאות, אני מאמין בזה לחץ שיחק תפקיד עצום בהתקף הלב שלי - כבעל עסק בתחום הכושר, במיוחד בזמן מגיפה, הייתי תחת הרבה לחץ ומתח.

במהלך המסע שלי, הדבר הגדול ביותר שלמדתי הוא להישען על מנוחה והתאוששות עבור הגוף והנפש שלי. אני מתכוון לגבי הזמן שלי, העבודה שלי, ואיך אני מחלק את האנרגיה שלי. לא משנה מה, בין 2-3 אחר הצהריים. כל יום, אני סוגר ומתנתק.

גלגל המזלות ה -7 באוגוסט

מה שלמדתי במהלך שישה חודשי השבתון שלי לאחר ההתקף הוא שאני צריך את המנוחה המשמעותית הזו בכל שנה, ויש לי אחריות כלפי עצמי לתעדף אותה. מסיבה זו, התחייבתי גם לקחת את כל חודש מאי מההוראה. עשיתי זאת בכל שנה, מאז התקף הלב שלי לפני שלוש שנים.

בסופו של דבר, אימצתי את הרעיון מנוחה חשובה לא פחות מהעבודה שאתה עושה .

מה אני רוצה שאנשים ייקחו מהסיפור שלי.

כל כך חשוב לדעת שכל אחד יכול לקבל התקף לב - אנשים בריאים, נשים, כל אחד. אני לא אומר את זה כדי להפחיד אנשים, אלא כדי להעלות את המודעות. למען האמת, אני עדיין לא מאמין שזה קרה לי - וזה קרה לי.

אני גם לא יכול להדגיש מספיק עד כמה זה חיוני להקשיב לאותות הגוף שלך לפני שהוא הופך למשהו חמור. אל תשאל את עצמך אם משהו מרגיש לא טוב: סמוך על האינטואיציה שלך.