הצגת השגרה 2-3-5: מערכת טיפוח העור שכולה עוסקת ביעילות ופשטות

חשבתי על המשמעות של לוח הזמנים 'עקבי' לטיפול בעור. בהחלט, עקביות היא משהו שאני מטיף לו. זה כנראה העצה שלי שניתנה לרוב: אתה חייב להיות תואם את שגרת טיפוח העור שלך כדי לראות תוצאות , אני אומר לאנשים שוב ושוב ושוב. אבל זה לא רק אני שמרסק את העצה הזו - כמעט כל מומחה לטיפול בעור, והם יגידו לך את אותו הדבר בדיוק. 

סימן 10 באוקטובר

אבל מה המשמעות של להיות עקבי, במיוחד בהקשר של חיים קדחתניים? אם בדרך כלל יש לי חמישה צעדים בשגרה שלי, האם פתאום כבר לא עקבי אם אני מפיל אותו לשני צעדים כשאני עסוק? או שמא שגרת הבוקר המינימליסטית שלי אחרת לא תקינה פתאום בימים בהם אני מחליטה להתמכר לשלל תוספות? התשובה היא פשוטה: כמובן שזה לא. 

ובכל זאת, כל כך הרבה אנשים חשים את הלחץ המיותר לעשות תמיד את אותו הדבר בדיוק - יום ולילה - ללא התאמה. אז אני כאן כדי לטעון שאנחנו צריכים להוציא חלק מהנוקשות מהשגרה שלנו ולאפשר שינויים תוך נשאר עדיין בגבולות העקביות. 

זו הסיבה שאני מתחיל להחליף את מה שאני קורא לשגרה של 2-3-5. הרשה לי לספר לך הכל על זה. 

מהי שגרת 2-3-5? היסודות + כיצד:

השגרה 2-3-5 היא מסגרת לטיפול בעור שהמשתמש יכול לבחור ולבחור אילו צעדים הם צריכים בכל יום או לילה נתון. זה מתחיל ביסודות (שגרת דו-שלבים פשוטה) ומתרחב משם. זה מאפשר למשתמש לבנות ערכת כלים יעילה לטיפול בעור ואז לבחור ולבחור במה שהוא צריך להשתמש בהתאם לצרכי העור שלהם ליום. 

השגרה הדו-שלבית: 

שקול זאת שגרת היסוד שלך. זו עצמות חשופות אבל בכוונה. כל מה שצריך זה שני צעדים הן בבוקר והן בערב, תוך שימוש רק בשלושה מוצרים בסך הכל. בבוקר, כל מה שאתה צריך לעשות זה לחות וללבוש קרם הגנה - ותתיז את הפנים שלך במים אם תרצה שטיפה. בלילה, יש לשטוף עם ניקוי וליידרט עם קרם הלחות שבחרת. 

• הדו-שלבים (יום): קרם לחות + SPF
• הדו-שלבי (לילה): ניקוי + קרם לחות

נשען על השגרה הזו בימים שבהם אין לך כמעט עד כמעט זמן. או בחר בזה כאשר העור שלך ייהנה מהפסקה. או שאתה פשוט לא מרגיש ככה! כל אלה הם תירוצים תקפים להחזרת שגרת טיפוח העור שלך.

הערת העורך:

השגרה בת שלושה שלבים:

כאן, כל מה שאנחנו עושים זה להוסיף בסרום, המכונה לעתים קרובות צעד 'הטיפול' שלך. הם נקראים טיפולים מכיוון שהם מכילים מרכיבים שמכוונים (או מתייחסים) לנושא ספציפי, כמו כתמים כהים, קווים עדינים, אדמומיות, יובש וכדומה.

כרופא עור מוסמך על ידי הלוח דנדי אנגלית, M.D., אמרו לנו: 'סרומים הם מוצרים קלים ודקים של טיפוח עור מלאים בחומרים פעילים.

• 3 שלבים (יום): סרום + קרם לחות + SPF 
• 3 שלבים (לילה): ניקוי + סרום + קרם לחות

זוהי שגרת יומיומית מוצקה ויעילה. בכנות, כך נראית השגרה שלי יותר ימים מאשר לא! לא רק זה, אלא שרוב העורות שאני מתראיין מסבירים כי השגרה שלהם היא למעשה זו. אז התנחם בעובדה שלרוב האנשים שתפקידם לשים לב לעור, בחייהם שלהם-הם דבקים בשגרה בת שלושה שלבים. 

אבל איזה סרום כדאי להוסיף?

הנה המקום בו הדברים נהיים אישיים. סרום הבחירה שלך צריך להיות תלוי בך ובצרכים שלך!

• לעור יבש, בחר מרכיבים לחות כמו חומצה היאלורונית, פנתנול ואלו.
• לעור או אדמומיות רגישים, בחרו בתמציות שיבולת שועל.
• לצורך עמום, בחרו בהארת נוגדי חמצון.
• עבור כתמים כהים, חפש מרכיבים המעכבים את היווצרות הפיגמנט כמו חומצה קוג'ית או ניאצינמיד.
• לקבלת חששות מזדקנים, חפש כל אחד מהמרכיבים שהוזכרו קודם, בתוספת אלטרנטיבות ויטמין C, רטינול או רטינול.
• ולהנחיות נוספות, אלה שלנו סרומים אהובים ו 

אם אתה כמוני ואוהב להחליף את זה, אתה יכול לקבל ארסנל של סרומים שאתה מתנדנד בין תלוי ביום או בלילה. (זה דומה ל רכיבה על אופניים בעור - קראו יותר כאן ). או אם אין לך מושג מאיפה להתחיל בחזית הסרום, אני מציע סרום נוגד חמצון ו

נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים ומגנים על העור מפני נזק - כולם יכולים להפיק תועלת מסרום נוגד חמצון, לא משנה סוג העור. 

השגרה של חמישה שלבים:

ולמשך הימים והלילות שבהם יש לך זמן לבצע את העבודות, הנה שגרה של חמישה שלבים, שמוסיפה קרם עיניים וטונר. טונרים וקרמי עיניים אינם נחוצים אך בהחלט יכולים להיות בעלי יתרונות נוספים. 

טונרים (או תמציות או ערפל) יכולים לאזן בין pH של העור, להוסיף שכבה נוספת של הידרציה ולספק שדרה נוספת למרכיבים כדי לחדור לעור. 

לגבי משחות עיניים , אלה מועילים במיוחד לכל מי שיש לו חששות ספציפיים באזור העיניים כמו עיגולים כהים , נפיחות, או קווים עדינים. אבל אלא אם כן אזור העיניים שלך מפריע לך, אתה בהחלט לא צריך שיהיה לך אחד בהרכב שלך.   

• 5 שלב (יום): טונר + סרום + קרם עיניים + קרם לחות + SPF
• 5 שלב (לילה): ניקוי + טונר + סרום + קרם עיניים + קרם לחות 

שגרה זו נהדרת כאשר העור שלך זקוק לקצת תשומת לב נוספת. כמו כאשר העיניים שלי מרגישות מעט יבשות או שאני שם לב שהעור שלי יכול להשתמש בהידרציה רבה יותר, אני אוהב לשכבה בשלבים הנוספים האלה. 

מספר מלאכים 9191

אתה בהחלט יכול להוסיף יותר מהאמור לעיל. אין כלל שאתה צריך לעצור בחמישה שלבים, אם יש לך את הזמן, העניין והאנרגיה להוסיף עוד! לדוגמה, אתה יכול לעשות מסיכת פילינג שבועית כדי לעזור לסלק עודפי תאי עור מתים. או שכבה על שמן פנים עשיר ועבה בלילות כשאתה רוצה לעשות עיסוי פנים. 

מדוע שגרת הצעד 2-3-5 פועלת:

השגרה 2-3-5 היא פשוטה, פשוטה, ללא פגיעה-ויעילה. זה פחות מדריך שלב אחר שלב ויותר מסגרת כיצד לבנות שגרת טיפוח עור שאתה יכול להיות בקנה אחד. אתה לא צריך להרגיש מוגבל על ידי זה. במקום זאת הרשו לעצמכם לצבוט, להרחיב ולהעביר את השגרה שלכם לפי הצורך - זה לא אומר שאתה כבר לא 'עקבי'. בהתחשב כיצד החיים הכאוטיים יכולים לעתים קרובות להרגיש, אפילו השגת היסודות היא הישג שיש לחגוג. 

נסה את המוצגים האלה

ניקוי

ניקוי ג'ל דבש תוסס של ברט

מספר מלאך 5757

קרם לחות

קרם הפנים של קיהל

קרם הגנה

OLE HENRIKSEN בננה מינרל מינרלי מינרלי מואר SPF 30

סרום נוגד חמצון

יופי כנה יומיומי מיץ ירוק נוגד חמצון סופר

קרם עיניים

קרם עיניים מולטי-פפטיד נטוריום

טונר

ד'ר אנדרו וייל למגמה-פטריות מגה-פטריות מרגיעות עם ריישי ופטריות שלג