הרגשתי נחותה את כל חיי. הנה איך התגברתי על זה

ביליתי חלק ניכר מחיי בתחושה נחותה מהסובבים אותי. הייתי נכנס לחדר של אנשים ובאופן אוטומטי, כמעט לא מודע, מתמקם בתחתית מוט הטוטם.

הנחתי שכל אדם מסביב היה איכשהו טוב ממני - חכם יותר, מושך יותר, מעניין, מוכשר. הרשימה נמשכת. כשהייתי באינטראקציה עם אחרים בכל ההיבטים בחיי, הרגשתי שאני עושה מעשה כדי להוכיח את ראייתי.

כאשר זיהיתי לבסוף את הלך הרוח הזה, יכולתי לראות עד כמה הדינמיקה הזו של רחמים עצמיים ורעב לאימות השפיעה על ההערכה העצמית שלי מאז ילדותי.

כשהתבגרתי, הרגשתי לעתים קרובות מוצף ולא נוח בקבוצות של אנשים לא מוכרים. הייתי מתנתק ומתבונן לפני שהחלטתי לקיים אינטראקציה. אמרו לי שאני ביישן מדי ושקט מדי והרגשתי שאני מחוויף בהשוואה לסובבים שלי יותר יוצאים. נראה כי להיות גרגרי הוא דרישה להבחין, להתקבל ולהערכה.

איכשהו, הפנמתי שזה בדיוק ככה, וידעתי שלעולם לא אהיה אותה בחורה כריזמטית ופופולארית שגם כולם נהרו. הרגשתי פגומה בגלל זה. במקום לזהות את הדפוסים שלי ולעבוד לעקור אמונות שמאחזות אותי תקוע, התחלתי לחפש דרכים שטחיות שבהן אוכל לשלוט בחוסר הנוחות הרגשית שלי, מה שהוביל אותי במורד ארנב של ביקורת עצמית. בחיפושי אחר שיפור עצמי, פשוט התבססתי על המראה שלי. אם רק יכולתי להיראות מושלם, מאשר יכולתי לפצות על העובדה שאני לא מבעבע ויוצא.

זה הוביל למאבק של עשור עם הפרעת אכילה ולמסע המתמשך לפצות על הפגמים הנתפסים שלי. לא משנה כמה קשה ניסיתי להפוך את עצמי לאדם היוצא היפה שחשבתי שאני צריך להיות, לעולם לא הצלחתי להגיע לשם.

להיות יזם והייתי צריך 'להוציא את עצמי שם' באופן לא שטויות זה מה שאילץ אותי להוריד את המסכה ולהיות אני עצמי. להיות יותר אותנטי ולקבל את כל האני שלי (כן, אפילו אותם 'פגמים' מציקים ) עשה פלאים להתגברות על רגשי הנחיתות שלי.

כמאמן זה הסיפור, האישיות והאינטרסים הייחודיים שלי שאנשים נמשכים אליהם. ככל שאני יותר אותנטי ופגיע, כך הלקוחות האידיאליים שלי מתחברים למסר שלי ושואפים לעבוד איתי.

דרך עבודתי הבנתי שאין מוט טוטם של ערך. כולנו במגרש משחק שווה. אז כשאתה קופץ לרשת ומתפעל מההצלחה של אחרים, במקום לחוש קנאה, דע שאתה מסוגל להשיג את אותם הדברים.

מה פירוש 1112

עכשיו אני רואה את האמת; לכולנו יש את היכולת להשיג את הדברים שאנחנו רוצים. אנשים שמאושרים או מנהלים עסקים מצליחים אינם חכמים יותר, יפים יותר, רזים או בריאים מאף אחד אחר. הם פשוט קיבלו את ההחלטה ללכת אחרי הדברים שרצו והיו מוכנים לעשות כל מה שנדרש כדי ליצור חיים שהם אוהבים.

האם אתה מעכב את עצמך בחיים מכיוון שאתה מרגיש נחות ומניח שלא מגיע לך או אינך מסוגל להשיג את האושר וההצלחה שאחרים נהנים מהם?

מספר 3535

להלן חמשת הדברים שעשיתי במסע שאני רוצה לחלוק איתך כטיפים שיעזרו לך להחזיק את האמת שלך ולתבוע את ערכך.

1. היכנס ספציפי לתנאים שלך.

קבע למי אתה מרגיש נחות ומה עם אותו אדם גורם לך להרגיש ככה. תודו שהדברים הללו זמינים גם לכם. עזוב את הדעות הקודמות שלך לגבי איך נראות איכויות אלה והיה פתוח בפניהם בהצגה בדרכים אותנטיות עבורך.

2. שימו לב מתי המוח שלכם מתחיל לנדוד, והחזירו אותו.

'לחיות ברגע הנוכחי' איננה רק קלישאה בכל הנוגע ללימוד לתרגל קבלה עצמית גדולה יותר. כוונון לדפוסי המוח שלנו הוא הצעד הראשון למודעות למחשבותיך ולהפנות אותן לדפוסים יצרניים יותר.

כשאתה מבחין במוחך נודד למחשבות של נחיתות או השוואה, הכיר בהן ואז שחרר אותן. במקום לעסוק במחשבות השליליות הללו, שלעתים קרובות עוסקות בדברים שקרו בעבר או שעלולים להתרחש בעתיד, התמקדו ברגע הנוכחי.

3. מצא את נקודות החוזק שלך במקומות לא צפויים.

אני ממליץ לך להיות סקרן לגבי עצמך, ולנסות לראות את נקודות החוזק שלך בדרכים חדשות. משם, חגג את כל הדברים שאתה באמת טוב בהם. לעיתים קרובות אנו מתמקדים בתחומים בהם אנו נופלים וחסרים את כישרוננו, המתנות וההישגים שלנו. נסה לשאול את החברים הקרובים, בני המשפחה או הקולגות שלך, 'מה מייחד אותי?'

4. התבררו ברצונותיכם.

יש לנו רצונות מסיבה: להדריך אותנו על מטרת חיינו ומסענו.

האם יש לך חזון איך אתה רוצה שחייך ייראו? אתה יודע מה משמח אותך? רבים מאיתנו עוברים את חיינו מבלי להבין מה אנחנו באמת רוצים. אנחנו פשוט עוברים את התנועות - עושים מה שאנחנו 'צריכים' לעשות ומה שמצופה מאיתנו. קח קצת זמן להחליט איך אתה רוצה שחייך ייראו. התברר מה הכי חשוב לך ומה מדליק אותך.

מזלות 8 בדצמבר

5. הכינו תוכנית פעולה.

הכוח לשינוי טמון במעשינו. התחל לשים לב למחשבות שלך ולכבד את הרצונות שלך. השתמש בכוחות הייחודיים שלך. התחל עם משהו קטן כל יום שיעזור לך לראות את העוצמה של הגדרת כוונה.

זכרו: כאשר אתם חיים בצורה אותנטית ועם תחושת מטרה ייחודית ל אתה , תתחבר מחדש לראיות הטבועה שלך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: