נתתי חלב. הנה איך זה שינה את חיי

האמת, אני אוהב גבינה, חמאה, וכמעט כל דבר שעשוי מחלב - אבל זה לא אוהב אותי בחזרה.

סימן 11 ביולי

כשחתכתי לראשונה חלב מהתזונה שלי, היססתי שזה ישנה שום שינוי אמיתי בהרגשתי. לאף אחד במשפחה שלי מעולם לא היו בעיות אי סבילות למזון, אז למה שאעשה זאת?

טבלתי את הבוהן במים עם דיאטות חיסול והוצאתי חלב מהתזונה למשך שבוע כדי להתחיל. החזרתי אותו פנימה ומיד כל הסימפטומים המציקים שלי שצצו עם הזמן חזרו ביום אחד. האקנה, העצירות, השלשול, האטיות וכאבי הראש.

הייתי בהכחשה קרוב לשנה לפני שהתחלתי ברצינות לכבד את מה שגופי אמר לי דרך הרגשה נוראית ביום יום.

כשהתחייבתי להיות נטולת חלב החלטתי שכדי להישאר על המסלול עלי לדעת בדיוק אילו תסמינים יבואו ויעלו אם אחזיר את המחלבה. כך יכולתי לזכור כמה נורא ארגיש אם אכנע לתאוות הגבינה שלי.

להלן חמשת הדברים שקרו כשויתרתי על חלבי לתמיד:

1. העור שלי התבהר.

במהלך כל גיל ההתבגרות ותחילת שנות העשרים שלי התמודדתי עם אקנה. לא רק כמה ראשים לבנים פה ושם, אלא אקנה סיסטיק קשה. ניסיתי הכל לאורך השנים להיפטר מכך - שטיפות פנים וקרמים, טיפולי עור מורכבים ויקרים, אנטיביוטיקה שנקבעה על ידי רופא העור וסבון אנטיבקטריאלי וגלולה למניעת הריון.

בעוד שכולם עזרו קצת לתקופה קצרה, העור שלי מעולם לא היה ברור כמו שהיה כשחתכתי חלב מהתזונה. במבט לאחור אני יכול לראות שבתקופות שאכלתי הכי חלבי היו הפעמים שההתלקחויות הגדולות ביותר על הפנים היו לי.

2. העיכול שלי השתפר.

אני אהיה הראשון לדבר על מצב ענייני השירותים שלי. אני ממש לא ביישן בזירה הזו בכלל. אז אשתף אתכם שהייתי במצב כרוני של עצירות ושלשולים במשך שנים - הלוך ושוב. שוב, שום דבר לא עזר למרות כל המאמצים שהשקתי. ניסיתי לאכול יותר סיבים, לקחת תוספי סיבים ולשתות יותר מים.

רק לאחר הסרת מוצרי חלב ראיתי תוצאות מהירות בטיולי השירותים שלי. הלכתי בקביעות והיה לי קקי בריא. דבר מרכזי נוסף שראיתי שיפור בו היה הנפיחות הכרונית שלי. רק מהנפיחות המוקטנת בלבד, אני בטוחה שאיבדתי מידת מכנסיים.

מה פירוש 132

3. הייתה לי יותר אנרגיה ותוססת.

חשבתי במשך שנים שלרצות לנמנם אחרי הארוחות זה נורמלי לחלוטין. חשבתי גם שללכת בחיים בערפל זה מה שכל החברים והמשפחה שלי עשו באופן קבוע, כי אני עשיתי זאת.

לאחר חיסול חלב, חוויתי את תחושת הבהירות הזו שלא הייתה לי שנים. הרגשתי קליל יותר, בהיר יותר ומותאם יותר לגופי כשמעשה הרגשתי טוב בעורי.

4. כאבי הראש והגוף המסתוריים שלי נעלמו.

התמודדתי עם כאבי ראש וכאבי גוף במשך תקופה ארוכה. שוב חשבתי שזה קורה להזדקן ושאחרים חייבים לחוות את אותה תחושה כל הזמן כמוני. הייתי מקפיץ משככי כאבים כאילו הם כלום, רק שהכאב והכאב יחזרו כעבור שעות.

בלי המחלבה אני מרגיש בריא. אין עוד כאבים כרוניים וכאבים אקראיים, פשוט נינוחים ומספקים רוב הזמן.

5. ירדתי במשקל.

לבסוף, לאחר שזרקתי את המחלבה, ירדתי במשקל. זה לא היה משהו שאליו כיוונתי או אפילו ממש אהבתי לדבר, כי זו לא הייתה תוכנית כלשהי לירידה במשקל כדי לקצץ חלב מחיי.

בשנה-שנתיים שקדמו לגילוי החלב שלי, הוספתי משקל נוסף מבלי שעשיתי משהו אחר בתזונה ובאורח החיים שלי.

כתוצאה מכיבוד גופי על ידי הסרת מזון שהביא אותי לחלות על בסיס קבוע, ירדתי במשקל ללא מאמץ וחזרתי למשקל הטבעי של גופי. הגוף שלי כבר לא היה כל כך מודלק ונלחם באוכל שהוא לא ידע לעבד נכון.

הבנתי עם הזמן שלמרות שאני לא זוכה ליהנות מגבינה או חמאה כמו שפעם עשיתי, כל כך הרבה יותר טוב לי בלי המחלבה בחיים.

סימן גלגל המזלות 25 ביוני

כיבוד צרכי גופי על ידי האזנה לסימנים ותסמינים אינו קל, אך שווה לחלוטין להרגיש טוב כל יום ולהיות בריא מכאן והלאה. אני לא יודע מה איתך, אבל אני בוחר להרגיש בריא על גבי גבינה בכל יום.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: