לקחתי קולגן במשך ארבעה שבועות: הנה מה שזה עשה למעיים ולעור שלי
הכנתי את מרק העצמות הראשון שלי לפני חמש שנים בעיצומו של הצטננות מלאה. מיד הייתי מכור - הנוחות החמה והמלוחה של המרק הגולש בגרוני הכואבת וההבטחה לכוחות הריפוי שעזרו לאנשים במשך מאות שנים. הפכתי לממיר מרק עצם וביליתי כמה שנים בהכנת מרק עצמי וקניתי לחברי מבשלים איטיים לימי הולדת שלהם כדי שגם הם יוכלו לחוות היתרונות שלה .
ואז עברתי מלונדון חזרה לניו יורק, ומזג האוויר הפך להיות הרבה יותר ידידותי למרק, במיוחד בקיץ, שם הלחות המרקית הרגישה דומה בצורה מטרידה לנוזל בכוס שלי. חבילות המרק שלי הפכו לעניינים של פעם בחודש ואז אפילו פחות תכופות. קשה לומר אם בריאותי סבלה - החרדה שלי היא הסיבה העיקרית לכך שאני מעוניין בריפוי מעיים, והיא מסתבכת בכל כך הרבה גורמים שונים. הרגשתי פחות תוססת ובריאה, פשוט לא ממש מספיק כדי לעבור את המאמץ להכין מרק נוסף.
התחלתי ללמוד על תוספי קולגן.
זה התחיל להופיע בפיד האינסטגרם שלי, כשנשים חיצוניות - לבושות נשים מדברות על היתרונות שלה כשהן מכניסות אותו לתוך הסבכות מלאות השיקויים שלהן. רופאים ברפואה עולמית ברמה העולמית הזכירו זאת ב שיעורי ה- MBG שלהם , וזה הופיע בשיחות עם אנשים אחרים בעלי אופי בריאות באירועים.
הורוסקופ שבועי בקריירה מאזניים
היתרונות כביכול היו זהים למרק עצם: תוספי קולגן נועדו לעזור באיטום וריפוי רירית המעיים, כך שפחות פסולת דולפת למערכת שלך. ברמה הרבה יותר מושכת לחזות, קולגן הוא גם אחד הגורמים המרכזיים לתמיכה בעור שמנמן וצעיר ושיער ארוך וחזק. זה נחשב לתמוך בייצור הטבעי שלך של קולגן. זה דומה למה שאנו אומרים לך לאכול ויטמין C או למרוח אותו באופן מקומי, מכיוון שהוא מגרה את ייצור הקולגן בגופך.
פרסומת
ואז התחלתי להתנסות במתכוני אבקת קולגן.
התחלתי עם מדריך בכיתה mbg שרה גוטפריד , הטכניקה של M.D. להוסיף הוספת קולגן לסבכותיה. מכיוון שאני לא שותה קפאין, הכנתי תערובת של רויבוס / חלב קוקוס / שמן קוקוס, והוספתי כפית גדושה של אבקת קולגן לפני באמצעות מקציף החלב שלי לקרב את הכל.
סימן גלגל המזלות 30 בספטמבר
לרבים מחסידי הקולגן שאני מכיר יהיה שינוי זה בארוחת הבוקר, וטוענים כי השומן והחלבון הבריאים (בקולגן יש 18 גרם עצומה למנה) שומרים עליהם מלאים במהלך ארוחת הצהריים. בשבילי? נשארתי עם ארוחת בוקר לפחות. המשקה היה קרמי, סמיך וטעים, אבל עדיין היה לי שייק ירוק בשעה 10 בבוקר.
ניסיתי את זה בברים שלי, במשקאות, בשוקולד חם בתור איסוף אחר הצהריים, לפני שהתמקמתי בשגרה קלה של הוספת כדור גדוש של אבקת קולגן לשייק הבוקר שלי. מעבר לזה, אולי יש מרקם מעט עבה יותר, אבל השייק לא משתנה.
יתרונות העור: מדוע החלטתי לדבוק בתוספי קולגן.
אחרי כמה שבועות התחלתי לקבל מחמאות על העור שלי. אמנם זה מעולם לא היה רַע , אני נאבקת בנקבוביות גדולות ('מהן הנקודות האלה על כל הפנים שלך?', שאלה פעם אחייניתו של בעלי בן השמונה), מרקם לא אחיד ואדמומיות. אחרי שלושה שבועות העור שלי נראה חלק יותר ממה שהיה מאז בית הספר היסודי. התחלתי ללבוש פחות בסיס והתחלתי לחייך אל עצמי במראות יותר. כמו כן, הציפורניים שלי צמחו במהירות. תופעת לוואי זו הייתה פחות מבורכת עבורי (אני אוהבת את ציפורניי סופר קצרות ומוצאת את גזירתם בזבוז זמן מעצבן) אך יכולה להיות ברכה עבור אנשים מסוימים. ומצאתי את עצמי מקבל פחות כאבי בטן הנגרמים מחרדה ובדרך כלל נהנה מעיכול טוב יותר. אחרי חודש הייתי גיורת.
כעורך באתר בריאות, ניסיתי הרבה מגמות שונות, ומעט מאוד מקלות. לקולגן יש, ואני חושב שזה משתי סיבות: 1) מצאתי דרך לשלב אותו בשגרה הקיימת שלי, ו -2) זה מסמן הרבה קופסאות. זה משרת את הפונקציה של אבקת חלבון, משפר טעם, מרפא מעיים ומאיץ עור בכל אחד. ואם החיסרון היחיד הוא לחתוך את הציפורניים שלי לעתים קרובות יותר? אני יכול לחיות עם זה.
סימן גלגל המזלות 27 ביולי
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
