ניסיתי יוגה עירומה להרגיש משוחררת. זה מה שקרה

בואו נהיה ברורים: לעשות יוגה עירומה היה הרבה מעבר לגבולות אזור הנוחות שלי. אני לא עושה יוגה עירומה בדירה שלי, שלא לדבר על בחדר מלא אנשים עירומים אחרים. לא גדלתי בבית עירום - אני אפילו לא ישן בעירום.

מה הטעם ביוגה עירומה?

אז מה הטעם אתה שואל כראוי. יכולתי להגיש את זה בקלות תחת 'דברים שאני עושה למען עבודתי', מכיוון שזה ברור מהווה סיפור נהדר. אבל עמוק בתור מורה ומתרגל ליוגה הייתי סקרן: אם זה לא היה מיני, מדוע יש קהילת יוגה עירומה בניו יורק? למה היוגים האלה רצו להתאמן עירומים, ביחד? האם היה איזה סוג של חיבור גוף-נפש שהחמצתי? הייתי צריך לברר.

ברגע שהחלטתי ללכת, לא אמרתי לאף אחד חוץ מבעלי (ברוך אותו). לא רציתי לעשות שום מחקר מחוץ למציאת סטודיו בכדי לשמר את החוויה - רציתי להיכנס אליו עם לוח נקי. והתזמון הרגיש נכון. מה יכול להיות יותר מעצים, כאישה, להרגיש את הפחד ולעשות את זה בכל מקרה?

כמובן, כל זה השתנה בשעתיים לקראת השיעור. שלחתי הודעות לחברים ושאלתי אם מישהו בקהילת היוגה שלי ניסה את זה, האם הייתי צריך להשיג ברזילאי, האם זה משנה איזה תחתונים אני לובשת, האם עלי להתקלח מראש? התגובה המדהימה שלהם הייתה 'חחח אתה משוגע אבל נכון איך זה הולך'. אחרי אותו רעש עצבים ראשוני, הבנתי שזה יהיה יותר מעצים להגיע בדיוק כמו שאני, אז עשיתי.

ואז זה היכה בי כמו המון לבנים. חוסר הביטחון.

כשהגעתי לדלת הבנתי במהירות שזה לא מרחב יוגה, אלא סטודיו לצילום אור ירח כאחד. כולם עדיין לבשו את הבגדים שלהם, ישבו על המחצלות שלהם. היו ארבע שורות של מחצלות, שתיים ושתיים זו מול זו ויצרו מעבר במרכז. ואז הפחד התחיל פנימה: מתוך חדר של 25 עד 30 איש בערך הייתי אחת מארבע הנשים בחדר. שניים היו שם בדייטים עם בן זוגם והשני היה המורה שלנו, ווילו. השיעור שלה, נקרא עירום בתנועה , הוא אחד הבודדים החלוצים בתנועת היוגה העירומה. התחלתי לתהות מה לעזאזל אני עושה כאן.

לפני שהיוגה העירומה החלה, ווילו נתן משחק על חוקים וגבולות. אין לגעת באיש ללא הסכמה - שכללה את התאמות היישור שלה. לא לבהות וללא שום 'שיוט' שמשמעותו לנסות למצוא תאריך. לנשים וטרנספולק הייתה אפשרות לשמור על התחתית, אבל כל השאר היה צריך ללכת. הגבולות האלה גרמו לי להרגיש הרבה יותר טוב, ולו רק הפניית תשומת ליבי אליה הורידה את דעתי בקצרה ממה שעומד לרדת.

סימן 12 במאי

הגיע הזמן לזלול!

'הגיע הזמן לזלול!' היא קראה. לא הסתכלתי מסביב אז התמקדתי בעצמי, שהרגיש חושני באופן מוזר. באותו הרגע רציתי ללבוש חולצת טריקו במקום חולצה מכופתרת: אתן הכל כדי להרגיש מגושם בגלל סקסי, מצחיק על אשה, חמוד על יפה. אני לא כאן כדי להעמיד פנים שככה זה לא היה קשה - אני לא טיפוס 'האלה' שיכול בקלות לחשוף את כולם ופשוט להחזיק את נשיותה. השלכת שכבה דקיקה אחת הפכה פתאום למשהו אחר: קבלה של מה זה .

עשינו זרם ויניאסה מיוזע, והייתי כל כך אסיר תודה על כך. במקום המחשבות הנודדות שלי- אולי לא היית צריך להיות שני קרואסונים בסוף השבוע הזה, בבקשה אל תפליץ, זה בהחלט הכי הרבה פין שראית בבת אחת, לאן נעלמת הזיעה של הציצים שלך, אני לא מאמין שזה לא מריח גרוע מכאן —עשיתי את מה שידעתי לעשות. הסתובבתי פנימה והתמקדתי בנשימה.

מנקודת מבט של מכניקה, זה היה די נהדר להיות עירום. אתה והמורה שלך יכולים לראות סיבובים, כיפופים והתאמות עדינות שלא ניתן לראות דרך חולצת טריקו.

אז הרגשתי משוחרר?

המוח שלי התחדש מלהיות עמוק בתוך התרגול, ולהיות מוסחת ממה שאני עשוי לראות בסבבי החתול / הפרות שלנו. אני חייב לומר, החתולים והפרות היו הגרועים ביותר בחלק 'העירום'. כן, היו בוטות. כן, ראיתי אותם, התגברתי ועצמתי את עיניי להיכנס פנימה. רוב התנוחות היו כאלה. לעשות לוחם שני עירום היה החביב עלי ביותר. זה היה פגיע, חזק, משחרר, ויש משהו מאחד מאוד בלהיות בחדר עם חבורה של אנשים שעושים את אותה התנועה במצב הכי ראשוני שלנו.

חוויה זו אינה ייחודית. כששאלתי את ווילו לגבי המשוב הנפוץ ביותר שהיא מקבלת מתלמידי יוגה עירומים, היא אמרה, 'הייתי אומרת שהמשוב הנפוץ ביותר שאני מקבל מאנשים שלמדו בשיעור הוא שהם מרגישים מאוד משוחררים אחר כך. אנשים אומרים לי שהם מרגישים כל כך חופשיים! אני גם שומע אנשים אומרים שהתנועה הייתה הרבה יותר קלה ללא בגדים. אנשים מדווחים שהם מסוגלים לעשות תנוחות שלא יכלו לעשות לפני כן בגלל שהבגדים שלהם הגבילו אותם, או שהם הרגישו כל כך נהדר שלא היו צריכים להתאים שום דבר שרכב או נופל. אני מסכים. אני ממש מתקשה לעשות יוגה עם בגדים בשלב זה. '

נכון, היה קל יותר לנוע ללא הגבלת בגדים. אולי יותר מעניין, הדיאלוג עם עצמך שצץ ברגע שהבגדים יורדים ולאורך כל השיעור: ה'מה אני עושה 'וה'זיין כן, אני עושה את זה', מדבר באמת על הדינמיקה שבין תחושת העצמה ופגיעים בו זמנית.

כששאלתי את ווילו בנוגע לפגיעות, היא הנהנה בראשה לחוקר האומץ והבושה ברנה בראון. 'אנשים מתלבשים בדרכים מסוימות כדי לתקשר איך הם רוצים שהעולם יראה אותם, מאנשי עסקים רציניים ועד רוקי פאנק. כשאתה מוריד את הבגדים, כשאתה מזיע את האיפור, כשאתה מבין ששכחת לגלח את הרגליים, כשאתה מוריד את השרשרת מכיוון שהיא מפריעה, לא נותר דבר מלבדך, לא נשארו קופסאות להתאים זה מקום פגיע מאוד להיות בו, 'מי אני, באמת?' מֶרחָב. מהניסיון שלי אני חושב שהצמיחה האישית הגדולה ביותר נובעת מתקופות בהן אני מרגיש הכי פגיע, הכי עירום! ' כעת ניסיתי יוגה קהילתית עירומה, לא יכולתי להסכים יותר.

האם אעשה זאת שוב?

אולי ... אני לא חושב שהייתי עושה אם ווילו לא היה המדריך. היא גרמה לזה להיות לא מוזר, כמו שום עניין לא גדול, והזכירה לנו שחשוב להיות עירום לפעמים. אני כן חושב שחשוב להקדיש זמן רב יותר לעצמנו מחוץ ל -10 הדקות במקלחת. להיות עירום לא צריך להיות מיני; למעשה, לפעמים זה לא אמור להיות. עבורי, שיעור יוגה עירום במשותף היה הדרך הישירה ביותר להיות ברגע זה ולהכיר את עצמי טוב יותר, במיוחד בהקשר של אחרים השונים כל כך מעצמי. בסופו של דבר, האם זו לא המטרה של פרקטיקה כלשהי?

מאז השיעור הזה לפני שבועיים, פגעתי במזרן שלי עירום כמה פעמים - סולו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: