השתמשתי במיינדפולנס כדי לעבוד בלי כאבים. הנה סיפור הלידה שלי

האם לידה יכולה להיות חוויה נוחה ואפילו ללא כאבים? שאלה זו עלתה במוחי ברגע שגיליתי שאני בהריון עם ילדנו הראשון. מכיוון שהשנתיים האחרונות בחיי התמלאו בחינוך והכשרה בתחום הנוירוביולוגיה, מדעי המוח וריפוי קוונטי, ידעתי את כוחו המדהים של הנפש על הגוף. ידעתי שהמחשבות והתפיסות שלי קובעות כיצד אני חווה את המציאות. ידעתי שכל מה שאני באמת מאמין שהוא אפשרי .... הוא.

כיצד לשנות את האמונות שלך, על פי המדע.

אנו מתוכנתים מההתחלה להאמין שילודה חייבת להיות חוויה מייסרת. מסרטים לסיפורים שאנחנו שומעים שוב ושוב.

כל מה שעשה זה:

אני מאמינה שלידה כואבת = לידה כואבת כי לזה אני מצפה.

השאלה שלי הייתה, מה אם אני לא מאמין בזה? אם האמונות שלי קובעות כיצד אני חווה את המציאות, ואני מתכנת מחדש את דעתי לחשוב שהלידה היא מדהימה - יכול להיות?

הניסוי שלי: אם באמת האמנתי לידה יכולה להיות נעימה - לא רק במודע אלא באופן לא מודע - הרי שהניסיון שלי ישתנה. פשוט לבחור לחשוב שהלידה נוחה זה לא מספיק, הייתי צריך להכניס אותה למודע שלי, שלוקח חזרה, רגש, הדמיה ופעולה.

וכך התחלתי לתכנת מחדש את מחשבותיי ואמונותיי סביב הלידה. אמונה חדשה יכולה להיווצר באמצעות חזרה מתמדת, הדמיה, רגש, ואישורי דיבור. במהלך תשעת החודשים שבהם הייתי בהריון, הקפתי את עצמי בחינוך המדגיש את כוח הנפש, וכיצד לתכנת מחדש את תת המודע שלך כדי לראות בלידה חוויה ללא כאבים, שמחה. אחת הדרכים שעשיתי זאת הייתה על ידי מדיטציה עמוקה והדמייה כל יום ואפשר לגופי להירגע עמוק ולגלי המוח להגיע למצב המאפשר גישה קלה יותר לשינוי אמונה תת מודע.

אנו יודעים ממדעי המוח, מדיטציה עמוקה במצב נינוח פיזית משנה את המוח וגוף. זה לוקח 63 יום עד לפרק פיזית מסלולים עצביים חושבים ישנים במוח והחליפו אותם חדשים. זה המקום בו רוב האנשים מוותרים מוקדם מדי לפני שהם רואים תוצאה. כדי לשנות הרגל, דפוס חשיבה או אמונה - נדרשת עבודה יומיומית על הדבר היחיד לתקופה מסוימת עד שהמוח ישתנה פיזית ואמונה חדשה נכנסת לתת המודע שלך שם היא הופכת למי שאתה באופן טבעי מבלי שתצטרך לחשוב על זה .

מה הייתי עושה כל יום כדי לשנות את האמונות שלי:

• דמיינו תינוק בריא ולידה נוחה
• הפק את רגש הכרת התודה כאילו החוויה כבר התרחשה
• אמור גזירות, אישורים ותפילות בקול רם מעל גופי, התינוק והלידה

כל אלה בנו את אמונתי ואמנתי בגופי ויצרו אפשרות ללידה מהנה.

אז הנה איך הלידה אכן עברה.

הייתה לי לידת בית מתוכננת ומוכנה לדרך. הרגשתי שלווה ובעצם התרגשתי מכך שתהליך הלידה יתחיל. ילדנו הקטן היה אמור להיות בתאריך 7 באוקטובר 2016. יום זה בא והלך, יחד עם ימים רבים אחרים שעברו את אותו יום.

גלגל המזלות הראשון באוגוסט

ב- 23 באוקטובר 2016, בשעה 19:30, המים שלי נשברו. ליבי התמלא בציפייה ובהתרגשות בידיעה שהגיע הזמן. ההתכווצויות לא התחילו עד השעה 21:30. התקשרתי למיילדת שלי והיא יעצה לי לנוח קצת. משעה 21:30. על הרגשתי התכווצויות נמוכות מאוד אבל לא חשבתי שהם צירים.

הרגשתי כל הזמן את תחושת ההתכווצויות במשך שעות ושמתי לב שהם באים בגלים אז הם בטח צירים, אבל הם לא כאבו - אז לא הייתי בטוח. שכבתי במיטה כל הלילה, נכנסתי ויוצאת מהתחושות האלה.

בסביבות השעה 4 לפנות בוקר הצירים בהחלט היו חזקים - וכשאיבדתי את המיקוד יכולתי להרגיש לא בנוח - אבל ברגע שהתמקדתי מחדש, הגעתי למצב נינוח להפליא, תייגתי את התחושה כסתם לחץ, זה חזר להרגיש בנוח. התפוצצתי עד כמה זה עובד טוב. עדיין הרגשתי שיש לי זמן ללכת כי עדיין לא היה לי המון כאב, אבל ...

כשהגיעו 6 בבוקר נאלצתי לקום מהמיטה. התחשק לי לדחוף! בעלי התקשר למיילדת והיא הגיעה מיד ובדקה אותי. הייתי 9 סנטימטרים מורחבים והרגשתי מוכנה לדחוף.

סימן גלגל המזלות של 2 בדצמבר

כמובן, הדברים לעולם לא הולכים 'כמתוכנן.'

כאן הסיפור מקבל תפנית. כשהמיילדת הגיעה, היא ראתה מיד טונה של מקוניום (קקי תינוקות) וכשבדקה אותי היא אמרה שהתינוק הפך עכוז. היינו המומים מכיוון שהתינוק עבר כל ההריון!

בקולורדו אסור למיילדות למסור תינוקות עכוז בבית, ולכן אמרה שאנחנו צריכים ללכת לבית החולים מיד. ליבי נפל. הפחד החל למלא אותי. לא האמנתי למה שקורה. ואז, תודה לאל, נזכרתי: לאיך שאני מגיב למצב זה יש השפעה עצומה על המתרחש בהמשך.

שוב ושוב במוחי, המשכתי לדמיין ולהאמין על הצד הטוב ביותר. למסור אותו ליקום, ולדעת שגורלי נמצא בידיו של אחר, ולסמוך על זה היה טוב. התינוק הזה בא. לא יכולתי לעצור את זה. בנסיעה לבית החולים הייתי דוחף כל כיווץ. בשלב מסוים ביקשתי מבעלי להתפטר כי חשבתי שהיא הולכת לצאת! למרות שהתרחש מצב אינטנסיבי ברכב, הצלחתי להישאר רגוע לחלוטין, עיניים עצומות, ללא צרחות, ללא כאב.

ואז סוף סוף הגענו לבית החולים.

אחרי שנכנסתי לבית החולים, הם השכיבו אותי על המיטה כאשר רופאים רבים נכנסו כדי להבין מה לעשות. בבית חולים זה (כל בית חולים באמת) הם לעולם אינם מביאים עכוז ורואים בכך מסוכן להפליא. הרופאים הראשונים שבדקו אותי הטילו אזהרות על מוות עבורי ועבור התינוק תוך שהם דוחפים אותנו מאוד להתחיל בסעיף חירום.

כל הזמן הזה, אגב, אני עדיין דוחף בכל התכווצות.

בדיוק כשהם עמדו להתחיל בהכנת חתך, הרופא הראשי נכנס ובדק אותי ואמר שהתינוק כבר היה כל כך רחוק שאני יכול לנסות להעביר אותו באופן טבעי, אבל אם יקרה משהו זה יהיה גרוע פי מאה מאשר חתך c כי הם יצטרכו לחתוך הכל פתוח כשהתינוק היה כל כך נמוך.

הוּלֶדֶת

הם גלגלו אותי מיד ל- OR, השליכו אותי על גבי והחלו לבדוק אותי שוב ושוב. (זה היה החלק הכי לא נוח בכל הלידה!) החדר היה מלא ביותר מעשרה רופאים שכולם בהו בי ומוכנים לקפוץ פנימה.

אחרי שלחצה קצת, היא יצאה בקלות והונחה על החזה שלי!

הרופאים נדהמו. כל אחד בא אלי ואמר שמעולם לא ראו דבר כזה לפני כן - יולדים עם מסיבה כל כך שלווה, בלי שום תרופות ... שלא לדבר על עכוז! הרגשתי כל כך בר מזל וברכתי שזו הייתה התוצאה.

ליבי היה מלא שמחה והכרת תודה על מה שהתרחש זה עתה. החלק הכי טוב? ממש יצאנו מבית החולים חמש שעות לאחר מכן וחזרנו הביתה לתמיד.

אז, כפי שמתברר, הלך הרוח שלך יכול להפוך את הלידה שלך לשלווה יותר.

כמובן, דברים כמעט לא מתנהלים כמתוכנן. זה אולי לא הופך את הכל להפליג - אני מרגיש בר מזל שהדברים התנהלו כמו שהיו, ויודע שהם יכלו ללכת דרומה מהר מאוד. אבל גם אם היה להם, הידיעה שיש לך את היכולת להישאר חזקה נפשית עם שלווה פנימית יכולה רק לעזור ברגע.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

אוקטובר 12 מזלות

שתף עם החברים שלך: