אני רופא - כך הפכתי את הכבד השומני והחזרת החומצה שלי ברפואה אינטגרטיבית

התפיסה השגויה הנפוצה ביותר שאני שומע על רופאים היא שכולנו בריאים ולא חולים. אני מתכוון, למה שאנחנו? יש לנו את כל הידע והמידע שאנחנו צריכים כדי להיות בריאים, נכון? ובכן, לא כל כך הרבה. אורח חייו של רופא יכול להיות בקצב מהיר, תמיד בדרכים, ורווי מתח. אנו מטפלים באנשים כל יום אך לעיתים קרובות מזניחים את עצמנו, סובלים מחוסר איזון רציני בין עבודה לחיים, שְׁחִיקָה (למעשה, יותר ממחצית הרופאים בארה'ב נחשבים לשחיקה), וכן שיעורי התאבדות גבוהים באופן מדאיג .

אפילו כרופא הייתי בסיכון למחלות לב, סוכרת ומחלות כבד.

לפני כמה שנים הייתי קצת יותר מ -200 קילו, ולוח הכולסטרול שלי לא היה בסדר. אנזימי הכבד שלי (בדיקות דם שמראות כיצד הכבד שלך עובד) היו הרבה מעבר לגבול הרגיל, והרופא שלי אמר לי שיש לי כבד שומני. כבד שומני הוא מצב שבו שומן יכול למעשה להישאר על הכבד וליצור גירוי. אצל אנשים מסוימים זה יכול לגרום להפטיטיס ובסופו של דבר לגרום לנזק חמור בכבד. פחדתי. לא ידעתי מה לעשות. לא הייתי בריא כמו שהייתי צריך להיות ולא רציתי לפתח סוכרת או להתקף לב, שהייתי בסיכון אליו.

זה היה כשגיליתי ד'ר. אנדרו וייל ומרכז הרפואה האינטגרטיבי שלו באוניברסיטת אריזונה. לאחר שהוכשרתי באופן די שמרני כרופא, הייתי מעט סקפטי לגבי גישה הוליסטית יותר זו לרפואה; עם זאת, עם קצת דחיפה מאשתי (זה תמיד רעיון טוב להקשיב לבן הזוג שלך, למדתי), התחלתי לקרוא עוד על כמה מהשינויים באורח החיים שיכולתי לעשות כדי לייעל את בריאותי ולקבל את בריאותי בחזרה במעקב.

אישיות יום הולדת 1 באפריל

המסע שלי ברפואה אינטגרטיבית התחיל - ומעולם לא הסתכלתי לאחור.

כשהתחלתי לחקור רפואה אינטגרטיבית, הופתעתי מכמות הנתונים המוצקים והספרות שיש בה כבר כדי לתמוך. רציתי ללמוד עוד, אז נרשמתי למלגת שנתיים של ד'ר וייל באוניברסיטת אריזונה בטוסון. לא הייתי בטוח מה אני באמת יוצא מזה, אבל פשוט הייתה לי הרגשה שזה משהו שאני צריך לעשות.

במהלך החודשים הראשונים למדתי על טאי צ'י, יוגה, מיינדפולנס, מדיטציה, תזונה, פעילות גופנית ומספר דברים אחרים באופן שמעולם לא הכרתי. למדתי גם על תוספי תזונה וטיפולים טבעיים לדברים נפוצים כמו צרבת. כפי שהתברר, נטילת חומצה נוגדת חומצה כל יום לא הייתה האופציה היחידה שלי לצרבת - DGL (ליקריץ משומנים במינון) יכול היה לעשות את הטריק עבורי בכל פעם שיש לי התלקחות. קיבלתי מוטיבציה רבה משיפורים בריאותיים אישיים אלה והתחלתי לעשות מחקר משלי גם מחוץ לתכנית האימונים שלי.

שיניתי לגמרי את אורח החיים שלי (וגם את אורח החיים של משפחתי).

מה שלמדתי על שינויים באורח החיים היה כל כך משכנע שהתחלתי לעשות כמה שינויים בחיים שלי. המשפחה שלנו עבדה יחד כדי לבוא לחלוטין את המזווה ולקנות מוצרים שהיו רק לטובת בריאותנו. עשינו אותו דבר עם המקרר והמקפיא שלנו. נפטרנו ממשקאות ממותקים בסוכר וקיצצנו בצורה דרסטית בכל מה שעובד. התמקדנו במאכלים שלמים שהיו אורגניים וגדלו במקום. הגדלתי את צריכת הסיבים והתמקדתי במקורות בריאים של שומן. בשבועיים-שלושה הראשונים איבדתי את 10 הקילוגרמים הראשונים שלי.

מזל אוקטובר 26 אוקטובר

התחלתי לעשות מדיטציה כל יום וניסיתי כל הזמן להתמקד בהיבטים החיוביים של החיים. למרות שמשפחתנו תמיד הייתה מודעת להימנעות מרעלים, בדקנו מחדש את הרעלים אליהם נחשפנו ועשינו כמה שינויים. הגעתי לשגרה קבועה של פעילות גופנית יותר ובילוי רב יותר בחוץ. כל השינויים הללו אפשרו לי לישון רגוע יותר בלילה. כשישנתי יותר, החשק שלי לפחמימות ירד. וזה לא אומר יותר בייגל וגבינת שמנת לארוחת הבוקר.

בתוך שלושה חודשים הורדתי 40 קילו ושיניתי את בריאותי.

לפני שידעתי, עברו כשלושה חודשים מאז שהתחלתי את המסע הבריאותי שלי. גיליתי שאני זקוק לבגדים חדשים מכיוון שכל הבגדים הישנים שלי גדולים מדי - הורדתי 40 קילו! לא האמנתי. וכבונוס נוסף הייתי אנרגטי יותר ומוחי היה חד יותר. כבר לא נזקקתי לחומצה נוגדת חומצה, ופאנל הכולסטרול שלי נרמל וגם אנזימי הכבד שלי. הפכתי את בעיותיי הכרוניות באופן טבעי והרגשתי טוב מתמיד.

כעת, אני מחבר ספרו של ד'ר וייל בנושא רפואה סביבתית אינטגרטיבית ועורך ספרו גסטרואנטרולוגיה אינטגרטיבית . הפכתי את זה למשימת חיי להביא את המסר הזה לכולם. שיניתי את הדרך בה אני עוסק ברפואה והמצאתי את עצמי מחדש כרופא, ומעולם לא הסתכלתי לאחור. עזרתי לכל כך הרבה אנשים לשפר את בריאותם ואת חייהם באופן ששיפרתי את שלי.

גדי גדי מאזניים אישה

השיעור החשוב ביותר שלמדתי? גופנו די מדהים. אם ניתן להם את המרכיבים שהם צריכים לעשות את העבודה שהם נולדו לעשות, הם ידאגו לנו בתמורה.

רוצה לשמוע עוד רופאים שאימצו רפואה אלטרנטיבית ?

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: