אני עצוב שהילד שלי הוצא החוצה - כך אני מתמודד

אחרי כמעט 20 שנה שראיתי את הילד שלי כל יום, הבן שלי עבר להתגורר. יש תקופות שאני בכלל לא רואה או מדבר איתו. ההפרדה הזו הביאה תחושה בלתי צפויה של אובדן. כמובן, כהורה, אתה מקווה שיהיה יום בו ילדיך ישלימו את המעבר לבגרות מותאמת היטב ויש להם ביטחון ויכולת להמשיך אל העולם ולפרוח. אך באמצעות שיחה עם הורים אחרים גיליתי שתחושת אובדן זו שכיחה כאשר אתה עובר 'קן ריק'.

ובמהלך המסע שלי מצאתי דרכים המקלות על תקופת הסתגלות זו ורציתי לחלוק אותן עם כל הורה שחווה, או יחווה, ילד שעוזב את הבית בשלב כלשהו:

1.אל תדחיק רגשות.

אני מתבונן ברגשות שלי, ובתחושות הפיזיות שעולות איתם, מבלי להיות מוצף. בדוק אם אתה יכול לשבת ופשוט להיות עם הרגשות שלך: לצפות בהם, נושם לתוכם , עם חסד, חמלה וסקרנות. אל תתנגד לרגשותיך. הרגשות הם זמניים, ולא תמיד תרגישו עצובים, אך דחיקתם משם עשויה להניח את הבסיס לנושאים עתידיים.

שתיים.להיות כנה עם הסובבים אותך לגבי הרגשתך.

אני מדבר עם בעלי וחבריי עם ילדים בגילאים דומים. זה מרגיע לדעת שאני לא לבד בהרגשה כזו. למעשה, ' תסמונת הקן הריק זה מאוד נפוץ - והיכולת לדבר עם אחרים שעוברים את אותם רגשות מועילה מאוד.

מספר מלאך 2244

3.חפש את החיובי.

ילדים אכן לוקחים הרבה זמן, אנרגיה ומרחב - וכשהם עוזבים, אתה מקבל את זה בחזרה. המקרר שלנו כבר לא מתרוקן ברגע שמארזים את המצרכים, וסל ​​הכביסה כבר לא מתמלא בקצב כזה מדאיג. אפילו החשבונות שלנו הצטמצמו, במיוחד חשבון המים שלנו. יש פחות ניקוי וסידור לעשות, ואני לא מסיים כל יום מדולדל לחלוטין. אמנם אני מתגעגע לילד שלי שלא נמצא בבית, אבל החיוביות הקטנות האלה כן עוזרות.

ארבע.התחל תחביב חדש.

בדיוק קניתי גיטרה אקוסטית. תמיד רציתי ללמוד אבל מעולם לא הרגשתי שיש לי את הזמן. אני רוצה לגלות מחדש את הדברים שפעם אהבתי לעשות, כמו גם למצוא תחביבים חדשים ואינטרסים. שפכתי את האנרגיה שלי לגידול ילד ואיבדתי את עצמי אי שם בתהליך. עכשיו אני רוצה לגלות מחדש מי הייתי לפני שהייתי אמא של מישהו.

5.חגגו את ההצלחה שלכם.

חשוב לזכור שאם ילדך עבר להתגורר, זה כנראה בגלל שעשית את עבודתך כהורה נכון. יצרתי וגידלתי בן אנוש כל כך בעל תושייה, מאוזן ונוח עם מי שהוא, שהם מסוגלים לעוף החוצה לעולם. אני בטוח שיש להם את הכישורים הדרושים להם כדי לשגשג, וזה לא דבר של מה בכך.

מלאך מספר 42

6.לתקשר ולתכנן.

למרות שזה לא הוגן על בני לומר לו כמה נסערתי על עזיבתו, אנחנו מתקשרים בקביעות. עם סקייפ, טלפונים ניידים ורשתות חברתיות, השמירה על קשר מעולם לא הייתה קלה יותר. כן, זה לא אותו דבר כמו שיחה פנים אל פנים, אבל לפחות אני יודע שהוא שמח ובטוח. אנו גם מתכננים להיפגש כשאנחנו יכולים. כשאני לא עובד, אני יכול לנסוע לפגוש אותו בשעות הצהריים שלו.

7.תהיה שמח.

הגישה שלך היא בחירה. ובעוד שאני יודע כמה חשוב להרגיש את העצב שלי, אני גם יודע שבסופו של יום, אני יכול לבחור להיות מאושר לחיי הבן שלי. אני בוחרת להתרגש מאיך חיי ימשיכו להתפתח ולצמוח!

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: