האם צ'אקרת הלב שלך חסומה? הנה איך לפתוח את זה
צ'אקרת הלב ממוקמת בצורה מושלמת באמצע גופכם, ומאזנת את עולם החומר (שלוש צ'אקרות תחתונות) עם עולם הרוח (שלוש צ'אקרות עליונות). אם יש לך חוסר יכולת לסלוח או נטייה לחוסר אמפתיה, צ'אקרה זו עשויה להיות מאוזנת - ולהבין כיצד ניתן לאזן מחדש את זה באמת מסתכם בהתמודדות עם רגשות מודחקים. בין אם זה אירוע טראומטי הנובע מילדות או טינה שאליה אתם אוחזים מהשבוע שעבר, כאשר אתם מדחיקים את רגשותיכם, לצ'אקרת הלב שלכם יש נטייה לצאת מהכל.
שלוש כוונות אלו יכולות לכבות את רגשותיך המודחקים ולעזור לקדם בריא יותר צ'אקרת לב :
גלגל המזלות ה -30 באוגוסט
כוונה מס '1: אהיה פתוח עם הרגשות שלי.
כל דרך שאתה רוצה! בין אם אתה כותב אותם או צורח בקול, אתה צריך להוציא אותם החוצה. היו כנים ופתוחים ביותר בכל מילה; אל תתאפק בשום דבר. כתוב שמגיע מהלב - זה תמיד כואב, אבל זה חלק מתהליך הריפוי. גם אם אין לך שום כוונה שאף אחד אחר יקרא את מה שאתה כותב, כל כך מועיל לשים את הרגשות שלך במילים כדי שתוכל להיות נוח, מודע ושלווה איתו.
פרסומת
כוונה מס '2: אפסיק לדבוק ברגשותיי.
אתה מקבל מה שאתה נותן. תרגול יוגה גם באמת עוזר בכך מכיוון שהוא מלמד אותך לחיות ברגע הנוכחי. מגורים באהבות בעבר או בבעיות עבר רק מביאים אותנו, ואם אנו מדגישים את העתיד אז איננו חיים באופן מלא. כמו רוב הדברים בחיים, קל לומר זאת מאשר לעשות זאת. עשה לעצמך טובה ועבד במודע על זה!
כוונה מס '3: אתאמץ על אמנות הקבלה.
כלל אצבע טוב הוא 'אם אינך יכול לשנות זאת, שכח זאת.' למה להילחץ על משהו או מישהו שאין לך שליטה עליו? זה בזבוז זמן ואנרגיה. במקום זאת, התמקדו במה שתוכלו לשלוט בו. זה מה שיביא לך נחת ואושר. הגדר את הכוונה היומיומית שלך ללכת עם הזרם ולהניח לזה להיות.
נסה לשלב את שלוש התזכורות הללו בחיי היומיום שלך, וזכור תמיד שאהבה היא המרפא הגדול ביותר. במיוחד אהבה לעצמך. שמירה על כוונה זו תוך כדי תרגול אסאנה תסייע בפתיחת ליבך. מנטרות ביז'ה הן גם דרך נהדרת להתחבר לצ'אקרות שלך. צ'אקרת הלב קשורה לצליל הרטט של 'YAM'. מזמור את זה כשאתה מרגיש שאתה סוגר את ליבך לעולם, ובמקום זאת מוביל בלהט בלב שלך.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
מלאך מספר 72
