זה נורמלי שמין לא מרגיש מרגש כמו שהיה, אבל עדיין אפשר להחזיר את הניצוץ

אנחנו עייפים. היו עסוקים. אנחנו כל הזמן מתמודדים עם לחצים מתחרים. זה יכול להיות מאתגר למצוא את הזמן ולעורר את מצב הרוח לקיום יחסי מין ואינטימיות במערכת היחסים הרומנטית שלך לפעמים, וזה יכול להוביל להרגשה מנותקת יותר ויותר אחד מהשני לאורך זמן. לעתים קרובות זוגות לא מדברים על הבעיה, ומעדיפים לומר לעצמם: 'זה יסתדר. אנחנו פשוט עוברים כישוף יבש. '

זה יכול להיות המקרה; עם זאת, אזהרה: למרחק יש דרך לגדול בדרכים קטנות - כמעט בלתי מורגשות - אם אנו לא מכירים בשינויים שעוברים עלינו ולחצים שאנחנו נתקלים בהם וניצב בפניהם כצוות. כשאנחנו לא מדברים על דברים, אנו נוטים להתחיל להניח הנחות זה על זה ואנחנו מסתכנים ביצירת מרחק רב יותר בגלל הצטברות של אי הבנות.

כמטפל שעובד עם זוגות, אחת השאלות שנשאלות לרוב היא, 'מה אנחנו יכולים לעשות כדי להחזיר את' הניצוץ 'כאשר יחסי מין אינם מרגשים כמו פעם, או שאנחנו פשוט לא מונעים לגרום לזה לקרות? ' להלן ששת הטיפים שאני נותן לכל זוג שמתקשה בתחום זה:

1. הכירו את המצב.

שום דבר לא ישתנה אלא אם כן תדבר. תגיד משהו על מה שקורה (או לא קורה). כמו ברוב המצבים בחיים, אֵיך אתה אומר שזה חיוני. ירידה באינטימיות ובמין בזוג היא נושא רגיש - חרדות מכך שאינך מושך יותר, או מרגיש שפטים או דחיות יכולות לשבת קרוב לפני השטח. זו אחת הסיבות שאנחנו חוששים להעלות את זה. לכן, חשוב לא לצאת מהשער ולהאשים את בן הזוג או את עצמך. במקום זאת, הכיר באהבה את הרגשתך (חיובי ושלילי), ואז אמור כיצד תרצה שדברים ישתנו.

היו מוכנים לגבות את המחשבות האלה עם כמה מחמאות יפות והזכרות ברגעים מספקים וסקסיים התחל להפנות את מוחך וגופך לאירוטיות וחיבור. זה בסדר אם ייקח זמן עד שדברים יתמקמו בעולמות שלך - פשוט שמור על דלתות פתוחות והאהבה תזרום.

2. בדוק את המצב הרגשי של מערכת היחסים שלך.

אם כישוף יבש ממושך, ייתכן שהגיע הזמן לבחון מקרוב את שניכם באמת מרגישים בקשר. קשה להרגיש נלהב ואוהב אם אתה מחזיק טינה, חרדות או לחצים שנגרמים על ידי הקשר. האם אתה מסוגל לדבר בפתיחות ובחמלה על דברים שחשובים לך כל יום - לא רק סקס? אם המרחק הולך ונבנה, עליך להתחיל לדבר על הרגשתך. אם אינך יכול, חשוב לבקש עזרה מקצועית בהתחלת השיחה.

גלגל המזלות ה -20 ביולי

לעולם אל תהיה ביקורתי כלפי בן זוגך - ביקורת, במיוחד בנושאים אינטימיים, מביאה אותנו להיסגר ולהפוך להתגוננות. במקום זאת, בקשו זה מזה עזרה בדברים שאינם פועלים או מטרידים אתכם והציעו את עזרתכם ושותפותכם באופן חופשי. נדיבות, טוב לב ופתיחות הם סקסיים. בניית טינה, ביקורת ומרחק רק דוחפים זה את זה ומקשה על החיבור מחדש. ספר את האמת באהבה.

3. פנו זמן ומרחב אחד לשני ולמעבר מהתפקידים האחרים שאתם משחקים בחיים לתפקיד המאהב.

חשוב לאפשר לעצמכם את המרחב הרגשי לעבור מתפקידי ההורה, העובד וכל השאר, לתפקיד המאהב. זה לא תמיד קורה באופן טבעי או בקלות בסוף יום שבו שניכם מותשים - לפעמים עליכם לתכנן במודע לגרום לזה לקרות. דיון ותכנון יחסי מין ורומנטיקה יכולים לבנות ציפייה ולהאריך התרגשות והנאה. תכנון לקיום יחסי מין אינו הודאה בתבוסה. זו נכונות לסובב את האסטרטגיה שלך לשמור על הרומנטיקה בחיים כשהמשחק ישתנה.

4. הפוך את המשחק המקדים למצב נפשי יומיומי.

מומחה לזוגיות אסתר פרל מציע לקחת את הפרספקטיבה שאנחנו תמיד במשחק מקדים עם מאהב כשאנחנו לא באמת מקיימים יחסי מין. זו נקודת מבט שיכולה להזכיר לך לחיות בלהט ולהעריך את הקשר עם בן / בת הזוג שלך בכל רגע. האנרגיה של הקשר המיני ביניכם מוכרת אפילו במגע או בחיוך הפשוטים ביותר, ואף פעם לא לוקחת את החברה של זו כמובנת מאליה. כיף ותחושת אפשרות תמיד חיים ביניכם.

5. אספו השראה ומשאבים.

מין ואהבה הם ביטויים יצירתיים וכולם מרוויחים מקצת השראה ביצירתיות שלהם. אספו כמה משאבים ושתפו אותם, וודאו שהם פועלים גם לטעמו של בן הזוג. אני לא ממליץ על דברים חזותיים (כי בדרך כלל זה כרוך בתמונות של אחרים), כמו מוצרים חושניים המעודדים עיסוי, נגיעה והתמקדות אחד בשני בדרכים אינטנסיביות יותר מהיומיום.

6. היכנס לגופך שלך.

הדרך הטובה ביותר להרגיש יותר מופעלת בזוגיות שלך היא להרגיש חיה ומופעלת יותר בחייך באופן כללי. היכנס להזיז את גופך, ה נהנה מגופך , ומתמכר להנאה וכיף, בדיוק בשבילכם. אתה תרגיש כל כך הרבה יותר דרוך ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך כשאתה מרגיש מחובר ומבוסס על הישות שלך.

רוצה יותר תובנה בקשר שלך? גלה את דברים שאתה תמיד צריך להיות אנוכי בשותפויות שלך וה שאלות העלולות למנוע את סיום הנישואין שלך .

21 במאי לחתום

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: