כמה זמן יכול לקחת להתאושש מפרידה, לפי מחקר
זה לא סוד שלאבד מערכת יחסים זה קשה, אבל היבט אחד של פרידות שלעיתים קרובות נותר ללא התחשבות הוא איך הם משפיעים על תחושת השליטה שלנו, פנימית וחיצונית. במחקר חדש שפורסם בכתב העת PLOS ONE , חוקרים רצו לדעת איך לאבד בן זוג משפיע על תחושת השליטה הזו - והם למעשה מצאו כמה תוצאות מעניינות ומלאות תקווה.
איך פרידות משפיעות על תחושת השליטה שלנו.
של אדם תחושה של שליטה מתייחס למידה שבה הם מרגישים משוכנעים ביכולתם 'להשפיע על סביבתם ועל עתידם על ידי התנהגותם שלהם', כותבים החוקרים במאמר. זאת בניגוד לאמונה 'שדברים שקורים להם נובעים במידה רבה מגורמים חיצוניים כמו אחרים חזקים, מזל, סיכוי או גורל', מה שמעיד על תחושת שליטה נמוכה יותר.
תוך כדי מחקר זה, הצוות רצה להתבסס על מחקר קיים על תחושת שליטה נתפסת על חייו, מערכות היחסים ואובדן מערכת היחסים. תחושת שליטה מורגשת יותר קשורה זה מכבר לרווחה כללית רבה יותר, כולל שביעות רצון טובה יותר ממערכות היחסים, הם מציינים.
גלגל המזלות 29 באוגוסט
אז מה קורה לתחושת השליטה הזו בעקבות פרידה, או אפילו מוות של בן זוג? כדי לברר, החוקרים ערכו ניתוח נתונים על מחקר ארוך טווח של למעלה מ-2,000 אנשים שחוו פרידה מבן זוגם (1,235 מהם נפרדו מבן זוגם, 423 התגרשו, ול-437 מהם היו בני זוג שעברו רָחוֹק).
המחקר כלל שלושה שאלונים שנתיים ששאלו שאלות הנוגעות לשליטה הנתפסת, על מנת לאמוד כיצד הם הושפעו מאובדן מערכת היחסים בטווח הקצר והארוך.
פרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.מה שחוקרים גילו.
בהתבסס על הממצאים, אלו שנפרדו מבן זוגם הראו ירידה בשליטה הנתפסת בשנה הראשונה לאחר הפרידה - אך לאחר מכן, תחושת השליטה שלהם החלה לאט לאט לזחול בחזרה. החוקרים מייחסים זאת לצורה של 'צמיחה הקשורה ללחץ'.
'הממצאים שלנו מצביעים על כך שאנשים לפעמים צומחים מחוויות מלחיצות', מסבירים החוקרים ב-a עדכון חדשותי . 'בשנים שלאחר אובדן בן זוג רומנטי, משתתפי המחקר שלנו השתכנעו יותר ויותר ביכולתם להשפיע על חייהם ועתידם על ידי התנהגותם שלהם. הניסיון שלהם אפשר להם להתמודד עם מצוקות ולנהל את חייהם באופן עצמאי, מה שאפשר להם לצמוח. .'
אלו חדשות מלאות תקווה לכל מי שעובר פרידה. אחרי הכל, הגיוני שאובדן מערכת יחסים עלול לגרום לאדם להרגיש שהחיים שלו לא בשליטתם - לא רק שאתה מאבד את האדם המדובר, אלא אתה מאבד גם חלק מעצמך. אבל עם הזמן, כשאתה לומד לחיות בלי האדם הזה, אתה מחזיר לעצמו את תחושת האוטונומיה שאיבדת לכאורה.
בנוסף לממצאים אלו, המחקר גם הראה שלנשים יש סיכוי גבוה יותר מגברים לחוות ירידה בתחושת השליטה מיד לאחר הפרידה, ולצעירים הייתה למעשה תחושת שליטה מוגברת לאחר הפרידה מבן זוגם בהשוואה למשתתפים מבוגרים.
וכפי שאתם עשויים לדמיין, סוג אובדן מערכת היחסים שמישהו מתמודד איתו ישפיע רבות איך האובדן הזה משפיע עליהם : אנשים חווים למעשה עלייה מיידית לאחר אובדן בתחושת השליטה בעקבות מותו של בן/בת זוג, שכן צער הוא לעתים קרובות זרז לצמיחה. למרות שמעניין, לא היה קשר ברור בין גירושין (באופן ספציפי) לבין תחושת שליטה נתפסת בממצאים אלה.
הטייק אווי.
'מחקר על צמיחה הקשורה ללחץ מצביע על כך שבני אדם עשויים לצמוח מחוויות שליליות ולצבור חוזק פנימי ובגרות לאחר אובדן מערכת יחסים', כותבים המחברים במאמר. 'לפי הרעיון הזה, השליטה הנתפסת עשויה לא רק להתאושש אלא אפילו לגדול מעבר לרמות שלה לפני ההפסד בטווח הארוך.'
השורה התחתונה היא, לאבד כל מערכת יחסים זה אף פעם לא קל. אבל הממצאים הללו מצביעים על אור בקצה המנהרה: אמנם ייתכן קח קצת זמן , לאנשים יש יכולת מהדהדת לרפא מאובדן, להחזיר את תחושת השליטה ולהתחזק בגלל זה.
אפס את הבטן שלך
הירשם בחינם שלנו מדריך לבריאות המעיים מאושר על ידי רופא כולל רשימות קניות, מתכונים וטיפים
אתה מנוי כעת
היזהרו אחר הודעת קבלת פנים בתיבת הדואר הנכנס שלכם!
הורוסקופ 10 בינואר
שתף עם החברים שלך:
