כן, זיעת לחץ זה דבר - הנה הסיבה שזה קורה ואיך לעצור את זה
בואו נשווה איך אתה מריח אחרי אימון אינטנסיבי לדקות לפני מצגת ציבורית גדולה. בתרחיש המיוזע לשעבר, אתה אולי לא מריח את החריף הזה - דרגה קטנה, אולי, אבל סביר להניח שזה לא עוקץ את החושים שלך יותר מדי. עם זאת, המצב האחרון מייצר צחנה מאוד בולטת למרות רק הדוקרן הקל בבתי השחי שלך.
כן, 'זיעת לחץ' הוא א דָבָר, אנשים, ואם אתה חושב שזה מריח גרוע יותר ממכונית רכבת תחתית מחניקה ביום קיץ חם, אתה בהחלט לא לבד. למטה, נלך אותך דרך המדע שמאחורי זיעת לחץ ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה, סטט.
מהי זיעת לחץ ומדוע זה קורה?
מוכנים לשיעור ביולוגיה מהיר? יש לך באמת שלושה סוגים של בלוטות זיעה 1 , אומר רופא עור מוסמך על ידי הלוח סינתיה ביילי, M.D., מייסד של ד'ר ביילי טיפוח עור , ולכל אחד מהם סוג זיעה מובהק.
בלוטות אקרין
ראשית, יש לך בלוטות האקרין: אלה בלוטות הזיעה העיקריות שלך, והם מכסים כמעט את כל העור על גופך אך מרוכזים ביותר בכפות הידיים ובסוליות שלך.
'הם חשובים למניעת התחממות יתר של גופך; כאשר חם, המים המלוחים מכסים את עורכם ומתנדכים כדי לקרר את גופכם', אומרת ביילי. 'הפרשת בלוטות האקרין שלך נובעת בעיקר מסימני חום.' אז כשאתה מזיע במהלך אימון או ביום קיץ חרוך, אלה בלוטות האקרין שלך בעבודה. 'בלוטות הזיעה של האקרין שלך מתחילות לעבוד כשאתה בן שנתיים או שלוש', מוסיף ביילי.
עכשיו, הם פַּחִית הפעל כשאתה לחוץ - למשל, כאשר כפות הידיים שלך מתעצמות כשאתה עצבני - אבל זה לא ממש נחשב ל'זיעת לחץ '. אחרי הכל, זה לא כאילו הידיים הפועזות שלך נותנות ריח מרומם.
4444 אהבה למספר מלאכים
בלוטות אפוקריניות
ואז יש לך את הבלוטות האפוקריניות שלך, שהן שלך בלוטות ריח גוף 2 (aka, מה גורם להזיעת לחץ). 'בלוטות אפוקריניות ממוקמות בבתי השחי, בשד, בפנים, בקרקפת ובמפשעה, והן נפתחות לזקיקי שיער במקום ישירות אל העור', מסביר ביילי. הם לא מתחילים להפריש עד גיל ההתבגרות, אך כאשר הם עושים זאת, הם משחררים חומר עבה יותר ושמן יותר שפולט ' Chemosignals 3 'כאשר הוא מגורה על ידי אדרנלין.
'בלוטות אפוקריניות הן הגרסה שלנו לבלוטות ריח. חיידקי עור לשבור את ההפרשה באופן אנזימטי כדי ליצור ריח גוף, במיוחד בבתי השחי, 'מוסיף ביילי.' ככל שהפחד גדול יותר, כך הפחד מזיע, כלומר יש קשר בין תגובת מינון בין עוצמת הפחד ועוצמת הזיעה הפחד 2 ו
בלוטות אפואצרין
לבסוף, יש לך את בלוטות Apoeccrine, המתגלות יחסית יחסית (בשנת 1987, החוקרים לא יכלו לסווג את זה כאקרין או אפוקריני כפי שהראו את המאפיינים של שתי הבלוטות, כך שהם יצר קטגוריה חדשה לחלוטין 4 ).
'זה מייצר הפרשת מי מלח שמתרוקנת בזקיקי שיער של בית השחי', אומרת ביילי. 'זה מתפתח בגיל שמונה עד 14 שנים ומייצג עד 45% מבלוטות הזיעה בבתי השחי.' ואילו מספר מדענים יש ציין כי סוג זה של בלוטה קיים אנו זקוקים למחקר נוסף כדי להבין באופן מלא את התפתחותו. 'תפקידם בזיעת פחד אינו מוסמך', מציין ביילי.
סימן 7 בינואר
מדוע יש לו ריח שונה?
אז מתח זיעה נובע ברובו מהבלוטות האפוקריניות שלך - אבל מדוע בלוטות אלה הן אלה שמייצרות ניחוח? ובכן, הכל אבולוציוני: 'אדרנלין ממריץ בלוטות אפוקריניות להפריש את ההפרשות המורכבות והעבות שלהם', אומר ביילי, ואז טפטף את בתי השחי שלך ב'מידע כימיקליטיזציה שקשה למסווה '. כלומר, בני אדם אחרים יכולים לתפוס את הפחד שלך או את זיעת הלחץ שלך, וזה מסמל להם כי יתכן שיש איום.
למעשה, מחקרים מראים אחרים אנשים יכולים להיות מפחדים בעצמם 5 לאחר מריחת הפחד שלך מזיעה - כך שבאופן מסוים אתה שולח אותות כדי להגן על אחרים סביבך מפני סכנה. ברור שמטלטלים דוברי ציבור או מצבים חברתיים חרדים אינם באמת איום על אנשים אחרים, אך גופנו מתקשר זה עם זה בצורה שקופה (גם אם מסריחה).
מה שכן, 'מחקרים הראו זאת פחד מזיעה לא קל להסוות עם ניחוח 6 , 'אומרת ביילי, וזה מתסכל מובן כשאתה מנסה למצוא דאודורנט זה, אה, עובד. 'אינדיקטורים אחרים של לחץ, כמו הבעת פנים, ניתנים לתמרון ולשליטה, אך פחד זיעה לא יכולה,' היא מוסיפה. גם זה עשוי להיות אבולוציוני, מכיוון שאתה מסוגל לדעת מתי אדם אחר משקר על סיכון מסוים.
מה לעשות בקשר לזה
המטרה האבולוציונית של הזיעה נשמעת מסודרת והכל, אך אלא אם כן אתה רץ מנמר שיניים סאבר, אתה בטח רוצה למצוא דרכים להפחית את הסירחון. אנו שומעים אותך:
1. להבין מדוע B.O. קורה
ראשית הדברים הראשונים: דע כי זה לא הזיעה עצמה שגורמת למעשה B.O. 'ריח גוף מיוצר כאשר חיידקי העור מפרקים הפרשות אפוקריניות', אומר ביילי. בבורות שלך, זה החיידקים Staphylococcus 7 וכן Corynebacterium 7 שמשחררים את הריח החריף. 'חיידקים אלה גדלים במספר כאשר pH העור עולה מה- PH העור הרגיל של כ -5.5. עם הגדלת ה- pH, יש עלייה בריח הגוף', מוסיף ביילי.
סימן גלגל המזלות ה -16 במאי
מדוע מידע זה חשוב? ובכן, כשאתה מבין את הסיבות בפועל שמאחורי B.O., תהיה יותר מצויד לעצור את זה מלכתחילה - ולא להשתמש בדאודורנטים שעוררים הרס על שלך מיקרוביומה עדינה ו
2. בחר DEO עדין ועם זאת יעיל
מוצר הבחירה שלך עשוי בסופו של דבר להיות תלוי באישי שלך רגישויות והעדפות ניחוח, אך בדרך כלל ביילי ממליצה לשמור על pH של עור חומצה רגיל באזור בית השחי-פתרונות מבוססי חומצה הם אפשרויות פופולריות לכך, אך יש להם פוטנציאל לעצבן עור רגיש.
עמילנים ואבקות, כמו Arrowroot או עמילן אורז, הם דרכים רגישות יותר עם עור לספיגת לחות; תמציות בוטניות, כמו תמצית קליפות פיל של גרסיניה מנגוסטנה ותמצית קליפת מגנוליה, יש גם תכונות אנטי -מיקרוביאליות ונוגדות חמצון חזקות, שיכולות להועיל באיזון המיקרוביומה לטובת חיידקים טובים.
3. להפחית את הלחץ כמיטב יכולתך
יתכן שתרצה למצוא דרכים לנהל את הלחץ שלך, מה שללא ספק יפחית את זיעת הלחץ שלך. קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, כמובן, אבל למומחים יש את הטיפים והטריקים שלהם להפחתת פאניקה ברגע לפני אירוע גדול או טיול (חשבו פריצות עבודת נשימה - טכניקות הארקה וכדומה).
הנסיגה
זיעת מתח שונה מאוד מזיעה המיוצרת מחום או מפעילות - בלוטות אלה מגיבות לאדרנלין ואז מפרישות חומר המסמן איום. במקום להרוס את מיקרוביומה העור שלך עם קשה דאודורנטים ונוגדי חומרים נוגדים , חשוב לטפל באזור בית השחי (ובבריאות הנפש שלך) בזהירות רבה; ואז זיעת הלחץ עשויה להיות הרבה פחות מורגשת.
שתף עם החברים שלך:
