כיצד להפחית נפיחות תוך 5 דקות על פי הרפואה הסינית
בזמן שאף אחד לא רוצה להרגיש נפוח , פעמים מסוימות לא נוחות במיוחד מאחרות. אם אתם הולכים לטיול חברתי, מטיילים במטוס או מתכוננים לאירוע גדול, נפיחות פתאומית עלולה להשפיע ברצינות על מצב הרוח שלכם.
לעתים קרובות זה יכול להרגיש כאילו אין הקלה באופק. למרבה המזל, מומחה לרפואה סינית מסורתית ומייסד לאנשין Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. , והצוות שלה חשף תרופה אחת מהירה שיש לשמור בהישג יד, למקרה שתרצו לנצח את הנפיחות במהירות. הנה מה שהם ממליצים.
כיצד לעסות את הבטן כדי להפחית את הנפיחות.
התשובה: עיסוי קיבה מהיר לשחרור אִכּוּל אֵנֶרְגִיָה. כפי שמסביר המומחה ב הדרכה באינסטגרם , 'נפיחות ו גַז אי נוחות היא סימן לבטן שלך Qi [שהם מתארים כאנרגיית העיכול שלך] לא זזה טוב.'
סימן 13 בפברואר
זה יכול להיות קשור למשהו שאכלת, שתית או משהו אחר לגמרי. כך או כך, צוות לאנשין ממליץ להתקשר לנקודות לחץ מסוימות על הבטן באמצעות עיסוי. הנה השגרה המלאה:
מה אתה צריך:
- שמן גוף להחלקה.
- אופציונלי: מכשיר לעיסוי.
איך ל:
ההדרכה קוראת ל לנשין לעיסוי של Acera , אבל הם מציינים שהאגרוף שלך יעבוד אם אין לך כלי בהישג יד. ההדגמה מספקת גם כל צעד על הבגדים, אבל אתה יכול לעסות ישירות על העור שלך אם אתה מעדיף (זה עשוי להיות קל יותר מאשר לשפשף את הבד).
הורוסקופ 11 בספטמבר
אם אתה בוחר לעסות עור חשוף, הקפד למרוח חלק שמן גוף מִרֹאשׁ. זה יבטיח גלישה קלה, מניעת משיכה ואדמומיות מיותרת.
ברגע שיש לך את שלך שמן על והמכשיר לעיסוי (או אגרוף) מוכן, בצע את השלבים הבאים:
11 בינואר גלגל המזלות
- ללחוץ: לחץ על מכשיר העיסוי שלך למרכז העליון של כלוב הצלעות, שם הוא מתחיל להתאוורר החוצה. נקודה זו מכונה נקודת דיקור Ren 12, אשר הם מציינים כי היא ידועה בחיזוק העיכול והקלה על נפיחות, גזים ואי נוחות במערכת העיכול.
- מעגל: לאחר מכן מעגל 30 פעמים בכיוון אחד. שמור על הלחץ עדין, אך לא קל מדי למקום שבו אתה בקושי מרגיש אותו.
- לַהֲפוֹך: החלף את הכיוון וחזור.
- לרדת: לאחר מכן, עברו למטה לנקודה שבין Ren 12 והטבור שלכם - המכונה Ren 10.
- חזור: חזור על 30 עיגולים בכיוון אחד, ואז עבור לכיוון השני בדיוק כמו קודם.
- לרדת: לאחר גירוי Ren 12 ו-10, זז למטה שני סנטימטרים מתחת לטבור שלך לרן 6.
- חזור: שוב, הזז את מכשיר העיסוי שלך ב-30 מעגלים לכל כיוון.
- סטיות סופיות כלפי מטה: לבסוף, העבר את העיסוי מרן 12 (שם התחלת) למטה לרן 6 שלוש או ארבע פעמים.
כמובן, שיטה זו לא תהיה אידיאלית עבור כולם, אבל זה בהחלט שווה לנסות בעצמך. גם אם לא תבחין בהבדל משמעותי מיד לאחר מכן, אתה בוודאי תרגיש רגוע יותר מבעבר - כמה דקות המוקדשות לטיפול עצמי הן אף פעם לא בזבוז זמן.
צפו בפוסט הזה באינסטגרםפוסט משותף על ידי LANSHIN ™ (@treatmentbylanshin)
הטייק אווי.
נפיחות פתאומית יכולה להיות מתסכלת וקשה לניהול. אם אתם מוצאים את עצמכם במצוקה, נסה את העיסוי המסורתי של הרפואה הסינית כדי לעורר נקודות דיקור ידועות כתמיכה בעיכול. ואם אתה כל הזמן נאבק עם נפיחות ולא יודע למה, סרוק את המדריך הזה לכמה רמזים מועילים .
שתף עם החברים שלך:
