כיצד להשתמש ברולר פנים: 6 טיפים + יתרונות, מהמקצוענים
כלי ניקוז לימפה קיימים כבר מאות שנים - ואנשים סמכו זה מכבר על הידיים שלהם כדי להניע את נוזל הלימפה בגוף ובפנים.
גישה זו של אצבעות בלבד עדיין מתורגלת על ידי כלים רבים אך מועילים כמו גלגלות פנים יכול להטעין את העיסוי הלימפתי שלך, אם תרצה את העזרה - אבל קודם כל, תצטרך לדעת איך להשתמש בהם. הנה מה שהמקצוענים ממליצים.
מספר מלאך 226
כיצד להשתמש ברולר פנים.
אם אתה רוצה להשתמש ברולר פנים, כמה עקרונות מנחים יעזרו לך להפיק את המרב מהכלי שלך. להלן, כמה שיטות עבודה מומלצות שכדאי לזכור:
1.
נקו את הפנים + כלים.
לפני שאתה נוגע עם רולר הפנים בעור שלך, הקפד לנקות את שני המשטחים. פשוט נקה את העור שלך כרגיל (או ניקוי כפול , אם אתה בעניין זה), ולאחר מכן השתמש שטיפת פנים או סבון ידיים לניקוי רולר הפנים שלך.
לאחר מכן טבלו בעדינות את עורכם במגבת נקייה וייבשו את רולר הפנים. אם אתה רוצה קצת כוח התפיחה נוסף או רענון מהיר, הכנס את הרולר שלך למקרר או למקפיא לכמה דקות לפני שתלחץ על הפנים שלך.
2.מרחו סרום, קרם לחות או שמן פנים.
'שימוש ברולר לפנים לאחר לחות יהיה עדיף על מנת למזער את הסיכון לחיכוך שעלול לפגוע בעור', רופא עור מוסמך רבקה מרקוס, M.D., FAAD , מייסד של MaeiMD , אומר ל-mbg.
קוסמטיקאית רפואית ומייסדת JTAV Clinical Skincare ג'וי טברניס מסכימה: 'זה יעזור לחדירת המוצר ויבטיח שהרולר לא יגרור או מושך את העור כדי לגרום לקמטים', היא מסבירה.
אם אתה רוצה למרוח סרום לחות ולהיכנס עם רולר הפנים שלך לפני להשלים את שגרת טיפוח העור שלך עם קרם לחות, אל תהסס לעשות זאת. לחלופין, אם אתה רוצה שזה יהיה הצעד האחרון שלך, אז הרם את הרולר שלך לאחר מריחת שאר הסרום שלך, קרם הלחות, ואולי שמן פנים .
3.גלגל למטה לניקוז לימפתי.
הסיבה העיקרית שאנשים מסתכלים על רולר פנים היא היכולת שלהם להפעיל ניקוז לימפטי , ובכך לנפוח את הפנים. אנשים רבים חושבים שגלגול כלפי מעלה יתמוך במטרה זו, אך למעשה, תרצה לנוע מטה, אומר מומחה לרפואה סינית מסורתית דבי קונג, DAOM, LAc .
המטרה כאן היא להעביר בעדינות את נוזל הלימפה לכיוון בלוטות הלימפה שלך, שם הוא יכול להתנקז. בלוטות הלימפה הקרובות ביותר לפנים שלך הן אלו שבצידי הצוואר העליון, וזו הסיבה שתרצה להתחיל בגלגול מטה לעבר הנקודות הללו.
4.
לסירוגין בין משיכות קצרות לארוכות.
'מסביב לאף ולפה, שבהם אין הרבה מקום, אתה יכול למעשה לעשות משיכות קצרות יותר, ואז כשאתה מבצע את המצח או הסנטר ללחי, אתה יכול לעשות משיכות ארוכות יותר', אומר קונג.
שיטה זו תבטיח שאתה מעסה כראוי כל אזור בפנים מבלי ללחוץ על עצמך לחבר כל קו שאתה עושה. אחרי הכל, התהליך הזה אמור להיות מרגיע, לא מלחיץ.
5.גלגל כלפי מעלה למראה מורם.
עם זאת, אינך חייב להפסיק לאחר המעבר הראשוני שלך. 'לקבלת מראה מורם יותר, תרצה לעלות כלפי מעלה לכיוון השיער', אומר קונג. אתה יכול לעשות זאת על כל חלק של הפנים לאחר שעברת את שלך ניקוז לימפטי השקה - חשבו על זה כעל מעבר שני ליתרונות אסתטיים.
29 בנובמבר סימן גלגל המזלות
בין אם אתה מתגלגל למעלה או למטה, תמיד התגלגל לחלק החיצוני של הפנים שלך, רופא עור מוסמך מריסה גרשיק, M.D. , הערות. זה יעזור להוביל את נוזל הלימפה לכיוון קצה הפנים שלך, כמו גם יעזור לנפוח.
6.התגלגל על העורף שלך.
רולר הפנים שלך לא רַק שמור לפנים (אם כי השם עלול לגרום לך לחשוב אחרת). למעשה, הרפואה הסינית המסורתית משתמשת בכלים כמו גלילי פנים כדי לנוע סביב חום, או לְבַלוֹת , בגוף, מסביר קונג.
דרך אחת לנוע סביב החום הזה היא על ידי גלגול כלפי מעלה או מטה על העורף. מעבר מהחלק התחתון של העורף לחלק העליון (בדיוק היכן שקו השיער מתחיל) יעזור להגדיל בהירות נפשית ולשפר את גוון העור, אומר קונג, הודות לעלייה בזרימת הדם והצ'י.
עם זאת, אם אתה מרגיש שכאב ראש מגיע או שאתה חווה עלייה במתח נפשי, היא ממליצה להתגלגל מטה לאורך העורף כדי להניע את זרימת הדם צ'י במורד הגוף שלך, משחרר מתחים בראש.
מה עושים רולר פנים?
עכשיו כשאתם יודעים איך להשתמש ברולר לפנים, בואו נעבור ליתרונות שניתן לצפות להם.
- ניקוז לימפטי: 'אני מוצא שגלגלי פנים הם שימושיים ביותר כדי לעזור לעורר ניקוז לימפתי ולתמוך בזרימת הדם האופטימלית, שיכולה לשפר את העור על ידי מזעור נפיחות והקפדה על העברת חומרים מזינים ביעילות לתאים', מסביר מרקוס.
- מקרר את העור: 'במקרים מסוימים, הרולר עצמו עשוי להתקרר על העור, מה שעוזר להפחית נפיחות, מכיוון שהוא גורם ל כלי דם להתכווץ והלחץ של הרולר עוזר לדחוף את הנוזל', אומר גרשיק. אם תכניס את הכלי שלך למקרר, היתרונות האלה רק יגדלו.
- משפר את הזוהר: גרשיק מציין כי העיסוי, בשילוב עם פונקציית הניקוז, עשוי לשפר את הזוהר בעור באופן זמני. אין זה פלא שנוהגים לעשות זאת לעתים קרובות כל כך לפני אירועים גדולים !
- עשוי לסייע בשחרור מתח הפנים: 'אני מעריץ ענק של לעשות את הטיפולים האלה בלילה כדי להקל על המתח בשרירי הלסת והצוואר שלי אחרי יום ארוך', אומר טברניס.
- זה מרגיע: אחרון חביב, שימוש ברולר לפנים יכול להיות טקס מרגיע שעוזר לך להפיג מתחים. בחברה המהירה יותר ויותר שלנו, מי לא רוצה כמה דקות של אההה להתחיל או לסיים את היום שלהם?
האם גלילי פנים מעוררים ייצור קולגן?
בעוד שגלגלות פנים נהדרות לניקוז לימפתי ולהרפיה, הם לא בהכרח להגביר את הקולגן בעור שלך , וגם לא יקלו על הקמטים לחלוטין.
'גלגלי פנים אינם מפעילים ייצור קולגן בשום צורה משמעותית', מציין מרקוס. 'עם זאת, על ידי תמיכה במחזור הדם, הם עוזרים לתאים לשמור על תפקוד מיטבי, הכרחי לייצור קולגן יעיל', היא מוסיפה.
אז למרות שהם לא לגמרי חסרי תועלת כשזה מגיע לייצור קולגן, הם לא צריכים להחליף את משחזר הקולגן שלך שגרת טיפוח העור אוֹ תוסף קולגן , או. אם אתה מחפש להגביר את ייצור הקולגן שלך, בחר באחת מהשיטות הללו במקום זאת .
400 מספר מלאכים
שאלות נפוצות
הטייק אווי.
בסופו של יום, לרולים לפנים יש המון יתרונות ראויים, בהנחה שאתה משתמש בהם נכון. זכור להתגלגל לכיוון החלק העליון של הצוואר שלך למטרות ניקוז לימפתי, ולהתגלגל כלפי מעלה לכיוון קו השיער להשפעה מורמת על העור. נקו תמיד את הכלים ואת העור לפני שמתחילים, והקפידו למרוח סרום לחות, קרם לחות או שמן פנים מבעוד מועד. לא בטוחים אם גלילי פנים הם הקטע שלך? אין דאגות: הנה עוד כמה כלים לעיסוי פנים שכדאי לקחת בחשבון .
שתף עם החברים שלך:
