כיצד לתמוך במישהו מבלי לאפשר לו, ממטפל

האם אי פעם היה לך דחף לעזור למישהו שאתה אוהב, ואחריו תחושת ספק מציקה? אולי תהיתם, 'רגע. האם אני תומך כאן - או שאני מאפשר להם?'

3 בספטמבר גלגל המזלות

אם אי פעם היית במצב הזה וערך לחשוב על זה, זה סימן נהדר. אתה בוחן את המניעים שלך בהקשר, ואתה משקף אם דחף שנראה כ'טוב 'הוא באמת הדבר הנכון לעשות במצב מסוים.

רובנו מותנים להתנהג בדרכים פרו-חברתיות, להיות מועילים ו'טובים '. בגיל צעיר אנו לומדים את ההתנהגויות שלנו משפיעות על הסובבים אותנו לטוב ולרע. ובכל זאת מקובל לעבור על הסיפון עם מה שאנחנו לומדים על המשמעות של להיות חביב, טוב, מועיל או תומך. אנו עשויים להיכנס להרגל להיות גַם מוֹעִיל, גַם ממוקד ברווחתם של אחרים, גַם פתרון בעיות בכפייה או 'טוב'.

כשזה קורה, יש סיכון שנפגע בפועל באלה שאנחנו הכי רוצים לעזור להם הפעלה אותם במקום לאפשר להם למצוא את הדרך שלהם, לעשות טעויות משלהם ולשלוט באתגרים החיים מציגים אותם.

מה זה אומר  לְאַפשֵׁר  מישהו - ולמה זו בעיה

יש הבדל גדול בין תמיכה במישהו לאפשר לו.

כדוגמה, בואו נשקול זוג בשם שנייה ולואי. שנייה עובדת כמפיקה טלוויזיה. לואי הוא מתכנת מחשבים המתוסכל מהקריירה העשויה שלו. שנייה שוכרת מטפלת במשרה מלאה כדי לדאוג לתאומים שלהם בני ה -4 כדי שלואי יוכל להתמקד במציאת עבודה, אבל הוא מבלה את שעות אחר הצהריים שלו במשחקי וידאו ובקניית Paraphernalia ברשת. שנייה מוצאת אותו מטפל ומסדרת עבורו ארוחות רשת, אך הוא מתגעגע למפגשי הטיפול שלו ולא עוקב אחר הרשת המקצועית שלו.

ניסיונותיה של שנייה לתמוך בלואי בסופו של דבר להיות יותר הפעלה מאשר מועיל. הם מחזקים את אמונו יתר עליה ואת אמונו תחת עצמו. הם גם תורמים לו הערכה עצמית נמוכה ו הוא מתחיל לחשוב שהוא לא מסוגל לפתור את הבעיות שלו.

תמיכה פירושה אותך להציע סיוע ו אתה עוזר למישהו לשאת את המשקל או הנטל של בעיה או בעיה. כשאתה תומך, אתה מכיר באדם שאתה תומך בו הוא אדון הגורל שלו. אתה מאמין ביכולתו של אדם אחר לבצע בחירות משלו, וגם - אולי רוֹב חשוב מכך - טעויות עצמם. כשמישהו מבצע טעויות משלו, יש להם הזדמנות ללמוד מהם ולצמוח.

הפעלה היא כשאתה תן למישהו את הכוח או פירושו לעשות משהו ו זה מניח שהאדם שאתה מאפשר לא מסוגל למצוא או לתת לעצמם את מה שאתה נותן לו או להשיג כוח זה בעצמו. כתוצאה מכך, אם אתה מאפשר, הוא נוטה לחזק את מיקומו חסר הכוח של האדם שאתה מנסה לעזור.

מה לעשות במקום

כששניה הבינה שהיא מאפשרת ללואי ולא לתמוך בו, היא לקחה נקישה אחרת. היא הודיעה לו גבולות , אומר 'לואי, אני אוהב אותך, ואני מחויב למערכת היחסים שלנו. אבל אני לא יכול לעזור לך למצוא עבודה. אני גם צריך שתתרום למשפחתנו. או שאתה מוצא עבודה זמנית, או שאנחנו נותנים למטפלת ללכת, ואתה מטפל בבנות שלנו.'

למען האמת, שנייה חששה שלואי ישאיר אותה ואת בנותיהם. התמיכה במקום לאפשר העלתה את רמת החרדה שלה והותירה אותה מרגישה פגיעה. אבל היא בחרה במודע לצפות ליותר מלואי ולא לרחם עליו.

לואי התרגז, בהתחלה. הוא האשים את שנייה בשליטה עליו. יחד עם זאת, הוא החל לחפש יותר ברצינות עבודה. לאחר שלושה שבועות הוא מצא עבודה במשרה חלקית כמפתח תוכנה. זה לא היה אידיאלי, אבל הוא לקח את זה. ללכת לעבוד שוב ולקיים אינטראקציה עם עמיתים עזרו לו להרגיש מעורב ושימושי.

אם אינך בטוח אם אתה תומך או מאפשר מישהו, נסה להשתמש בעץ ההחלטה הזה:

שאל את עצמך, 'האם אני עושה משהו למען האדם הזה שהוא יכול לעשות למען עצמם?'

• אם התשובה היא כן, שאל את עצמך, 'האם אוכל לאפשר לאדם זה לעבור את תהליך הלמידה שלו מבלי להציל אותם מההשלכות של החלטותיו ומעשיהם?'
• אם התשובה היא לא, שאל את עצמך, 'האם אני מוכן להמשיך לאפשר לאדם הזה ללמוד מההחלטות והחוויות שלו?'

שאל את עצמך, 'האם לעשות זאת על הכפייה שלי לשליטה, להיות נחוץ או להיות שימושי? או שזה באמת עוזר לאדם הזה לצמוח ולשגשג?'

• אם התשובה היא כן (כלומר, זה יותר עליך), שאל את עצמך, 'מה יכולתי לעשות שתומך ולא לאפשר? האם אוכל פשוט להקשיב? האם אוכל לאשר את יכולותיו ומיומנויותיו של האדם הזה? האם אני יכול להרגיע את החרדות שלי ? '
• אם התשובה היא לא, שאל את עצמך, 'האם אני מוכן להיכנס עם המניעים שלי בדרך ולשחרר את ההתקשרות לתוצאה במצב זה?'

הנסיגה

ההפעלה משקפת את אי הנוחות שלנו מגבולות, אי וודאות ושחרור זהות מיושנת. זה עשוי להיראות מועיל על פני השטח, אך ברמה העמוקה יותר, זה מעצם - הן לאלה שאנו מאפשרים ולעצמנו.

תמיכה היא הצעה שאנו נותנים ממקום של כוח ונדיבות, לא מתוך פחד או חובה. לתמיכה במישהו לעתים קרובות יש פוטנציאל להניע אותם רחוק יותר מכפי שהם עשויים לעבור ללא תמיכתנו.

כפי שאומרת האמרה הפופולרית, 'תן לאדם דג, והם אוכלים יום אחד. למדו אותו לדוג, והם אוכלים לכל החיים.'

אמירה זו עוטפת את ההבדל בין הפעלה לתמיכה. מתן לאדם פיתרון לבעיה עשוי להביא תועלת לטווח קצר, אך בטווח הארוך זה מטפח תְלוּת , שוחק את יכולתו של האדם לפתח יכולות משלו ולטען באופן מלא את ההצלחות שלו.