כיצד תוספי קולגן תומכים בבריאות המפרקים + האפשרויות הטובות ביותר

בין אם אתה דוחף את עצמך קצת יותר חזק באימונים שלך או מרגיש לוחץ רק בגלל, נוקשות היא תלונה נפוצה. איטי ו זרימות יוגה עדינות בהחלט יעשה את העבודה כדי להקל על ההידוק, אבל יש כמה אסטרטגיות שאתה יכול להתקשר גם לתמיכה פנימית.

הפריצה הזו היא דרך פחות מוכרת לתמוך בבריאות המפרקים, אבל היא עשויה להפוך לגביע הקדוש הבא שלך. הנה, טיפ אחד שכנראה לא ניסית להקל על הנוקשות.

כיצד קולגן תומך בבריאות המפרקים.

כניסה, חלבון פונקציונלי. אני מדבר במיוחד על פפטידים קולגן. מחקר קולגן הוא תחום מחקר פעיל, כולל לבריאות השרירים והשלד, ומחקרים הראו תוצאות מבטיחות בכל הנוגע לתוספי קולגן שעבר הידרוליזה ותמיכה במפרקים.*

סימן 5 באוגוסט

בעוד שכל סוגי הקולגן רלוונטיים למפרקים ולבריאות הגוף כולו (מאחר שהפפטידים המרכיבים שלהם מנוצלים באופן נרחב על ידי הגוף), הקולגן מסוג II הוזרמו אליו הרבה דולרים מחקריים במיוחד. לדוגמה, ניסוי קליני אקראי מצא שאנשים שלקחו 40 מ'ג של קולגן מסוג II לא מפושט במשך שישה חודשים חוו שיפור תפקוד פיזי , רמות נמוכות יותר של נוקשות, ונוחות מפרקים טובה יותר. יתרה מכך, מטה-אנליזה, ששילבה נתונים מחמישה מחקרים קליניים, מצאה שסוג II תוספי קולגן תמכו בבריאות המפרקים .

11 בנובמבר גלגל המזלות

יופי ומעי קולגן+

(122)

מחקרים גם מוכיחים שלקולגן יש חבר: פעילות גופנית. א סקירה שיטתית גדולה ביומן חומצות אמינו בחנו 12 ניסויים קליניים של קולגן מצאו כי בשילוב עם פעילות גופנית, תוספת קולגן הביאה לשיפור בשיעורי סינתזת הקולגן בגוף, כמו גם תפקוד מפרקים ורמות נוחות.*

זה הגיוני כשחושבים שקולגן נמצא בכל רקמות החיבור המרכיבות את המפרקים שלנו (כולל רצועות, סחוס, גידים ועצמות), ותוספי קולגן מספקים כ-18 חומצות אמינו ייחודיות חיוניות ולא חיוניות לתמיכה ברמות הקולגן האנדוגניות לאורך כל גוּף.*

אם אתם מחפשים את החבילה המלאה מבחינת יתרונות בריאותיים, אל תחפשו רחוק יותר היופי והקולגן של mbg+ : תערובת זו כוללת קולגן סוגים I ו-III . יתרון גדול: התערובת הייחודית שלנו מתהדרת ב-100 מיליגרם של חומצה היאלורונית למנה-תומך משותף נוסף.* ב מחקר זה , הוכח כי חומצה היאלורונית דרך הפה תומכת בבריאות המפרק על ידי שימון המפרקים ועוזרת לגוף לשמור על תגובה דלקתית בריאה.* שלא לדבר על קולגן וחומצה היאלורונית הם A+ לתמיכה פנימית בעור גם.*

הטייק אווי.

כדי לקדם את נוחות המפרקים, כדאי לשקול להתאים את זרימת היוגה שלך עם תוסף קולגן.* קולגן הוכח במחקרים כתומך בבריאות המפרקים, ואם תוסיף חומצה היאלורונית, יהיה לך קוקטייל בריאות משותף מוכן. לא בטוחים איך לשלב את התוסף הזה בשגרת היומיום שלך? הנה חמישה מתכונים טעימים שיעזרו לך להתחיל .

מאי 6 מזלות

יופי ומעי קולגן+

(122)