כיצד יציבה לקויה גורמת לצניחה וקמטים בעור, לפי המקצוען הזה + מה לעשות בנידון
כשמדובר בסימני הזדקנות הפנים - קמטים, רפיון, רדידות - אנו רואים לעתים קרובות את האשמים העיקריים: חשיפה לא מוגנת לשמש, עישון, שינה לקויה, חוסר בשגרת טיפוח העור. בהחלט, זה הכל נכון ואסור להתעלם כשמדובר בהרגלים שעשויים להשפיע על העור שלך. אבל על פי מומחה לחידוש הפנים ומטפל מורשה לעיסוי קריסטה בוקארי , יציבה לקויה (והמתח הנותר שלה) תורמים רבות להזדקנות הפנים.
'כמו 80% מכל בעיות הפנים שאני רואה [בתרגול שלי] כולן נובעות מהן תנוחת צוואר ומתח', היא אומרת בעיתון השבוע בית ספר ליופי נקי . 'בעצם מה שאנחנו חושבים עליו כצוואר טכני - כתפיים כלפי מעלה, תנוחת ראש קדימה - זה יוצר לסת נעולה ומהדק את החלק הקדמי של הגרון. זה יוצר מתח רב וימשוך ויגרור עור כלפי מטה בפנים'.
אממ, איכס? 'אל תדאג, יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי לעזור', היא מרגיעה אותי בפרק.
תרגיל יומי להפגת מתחים בצוואר.
הצעד הראשון להורדת מתח מיציבה גרועה הוא פשוט להכיר בכך שזה קורה. ברגע שאתה מודע יותר לאופן שבו אתה מחזיק את הגוף שלך, אתה יכול להקל על האזורים שבהם הלחץ מצטבר.
54 מספר מלאך
היא מסבירה שזה עשוי להיות מודע יותר לאופן שבו אתה מחזיק את הטלפון שלך (בגובה העיניים, היא מייעצת) או לעבד מחדש את הגדרת השולחן שלך למשהו ארגונומי יותר. אבל כפי שכולנו יודעים: החיים קורים ואף אחד מאיתנו אינו מושלם באיך אנו ממקמים את גופנו במהלך העבודה, אני מקליד כשאני כפוף על המחשב הנייד שלי ויושב על הספה שלי .
25 בינואר מזלות
אז זה לא על שמירה על יציבה מושלמת לאורך כל היום אלא על תרגילים לבדוק את מתח בגוף שלך במשך היום. גישה אחת עבור Buccari היא כל כך קלה, אין צורך בכלים, לגמרי בחינם, וניתן לעשות אותה בכל נקודה במהלך היום.
'צור צורת L עם הזרוע שלך והנח אותה מאחורי פתח, ואז אפשר לגופך לנוע מעט דרך הפתח - כך שתרגיש את ההתרחבות על פני שריר החזה שלך', היא אומרת. 'זה כל כך חשוב כי זה עוזר לתקן את הגלגול קדימה שמתרחש בכתפיים לאורך היום. כשהכתפיים שלך מכוונות את העורף - או מה שאנחנו מכנים 'שער החיוניות''. לשמור על זה פתוח זה כל כך חשוב'.
הנקודה היא לעשות את זה קל ככל האפשר לזכור לאורך היום: 'זה לא חייב להיות משהו מפואר. זה לא צריך להיות תרגול שמרגיש לך מהמם', היא אומרת.
לתרגילים נוספים ו עיסוי פנים טכניקות, התכוונו להלן.
פרסומת מודעה זו מוצגת באמצעות תוכן של צד שלישי ואיננו שולטים בתכונות הנגישות שלה.
לרפא את העור שלך.
קבל את שלך חינם מדריך יופי מאושר על ידי רופא
אתה מנוי כעת
היזהרו אחר הודעת קבלת פנים בתיבת הדואר הנכנס שלכם!
844 מספר מלאך
שתף עם החברים שלך:
