קליפות לימון: ההשקעה הזולה ביותר בבריאותכם?
ללימונים שימושים רבים ומוכרים: הם יכולים להוסיף גרידת מים מרעננים, לסייע בניקוי חפצי בית ולהוסיף טעם למספר מנות. אנשים רבים שוקלים להשתמש במיץ ובעיסתו בלבד. אבל הנה העניין: אם אתה רק משתמש במיץ וזורק את הקליפה, אתה עלול להחמיץ.
לימונים מבורכים עם יתרונות בריאותיים טבעיים רבים, ואף אחד מהם לא צריך לבזבז. להלן היתרונות העיקריים של השימוש ב- כֹּל לימון (במיוחד הקליפה!).
1.זה נותן לך יותר ויטמינים.
קליפות לימון מכילות כמו פי 5 עד 10 יותר ויטמינים ממיץ הלימון עצמו . עד כמה שם: ויטמין C, ויטמין A, בטא קרוטן, חומצה פולית, סידן, מגנזיום , ואשלגן.
גלגל המזלות ב -21 בינוארפרסומת
שתיים.זה יכול לתמוך בתהליך ניקוי רעלים מהגוף שלך.
קליפות לימון מעולות לסייע לאיברים שלך לסלק פסולת מהגוף, במיוחד אלמנטים מסרטנים. קליפות לימון מורכבות גם מרכיבים המכונים סלסטרול Q40 ולימונן, הידועים בעלי תכונות נוגדות חמצון . כמו כן, ידוע שהפלבנואידים הקיימים בקליפה יעילים בכל הנוגע לרסן את חלוקת התאים הסרטניים . מחקר בחולדות גילה גם שצריכה של תה חם עם קליפת לימון יכול להיות מועיל במניעת התפתחות תאים סרטניים (אם כי, יש צורך במחקר רב יותר לפני שניתן יהיה לומר זאת לגבי בני אדם).
3.זה יכול לשפר את בריאות העצם.
בקליפות לימון יש הרבה סידן וויטמין C, שהם חומרים מזינים בריאים לעצמות. מחקרים הראו כי צריכת קליפות לימון יכולה גם לסייע במניעה אוסטאופורוזיס , דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים שגרונית דלקתית , ומצבי עצם אחרים.
ארבע.זה יכול להפחית את רמות הכולסטרול.
עיכול קליפות לימון יכול לעזור להוריד את כולסטרול ה- LDL , או הכולסטרול הרע, דרך הפלבנואידים הפוליפנוליים שלו. הויטמינים בקליפות הלימון יכולים גם לסייע במניעה או מזעור של הסיכונים בתנאים כמו לחץ דם גבוה ומחלות לב .
הורוסקופ 18 ביוני
זה מה שבזבזנו!
כיצד להשתמש יותר בקליפות לימון בתזונה.
הקפיאו לימונים אורגניים שלמים, שטופים ושמרו במקפיא. ואז מגררים את זרעי קליפת הלימון מעל הארוחות שלך, במשקאות שלך, ועל המרקים שלך לקבלת טעם רענן וקצת מרשימת היתרונות הארוכה לעיל.
גלגל המזלות 28 ביולי
תיהנו מקליפות הלימון שלכם!
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
