חיה כמו פריזאית עם 10 טיפים אלה לבריאות של נשים צרפתיות

האם זה רק אנחנו, או שנשים צרפתיות נראה שהכל הבין? הם יכולים לאכול גבינה ולחם ולשתות יין תוך שמירה על בריאותם, הם נראים שיקיים ללא מאמץ בהרכבים הבסיסיים ביותר, והם גורמים ליופי הטבעי להיראות טוב. אין זה פלא שכאמריקאים אנחנו מנסים כל הזמן להבין איך לגרום לזה לעבוד בחיינו, במיוחד כשמדובר ברווחה. באופן אירוני, צרפתייה הייתה אומרת, 'די! אין צורך להתאמץ כל כך. ' וזה נכון.

יש בזה משהו אני לא יודע מה זה מעבר ל'הפסיק לנסות ', כמובן. אז ריכזנו את תכני הבריאות הטובים ביותר שלנו בכל הזמנים מנשים צרפתיות וראינו אמת יסודית אחת: לחיות כמו הצרפתים לא קורה עד שתתחיל להתפלג ברצינות. אם אתה דומה לנו ושואף להוציא דף מהספר הפריזאי הפתגמי, להלן 10 טיפים מצוינים שיגרמו לך להרגיש יפה, שיקית וללא נוחות בקלות תוך זמן קצר:

אוקטובר 30 מזלות

1. קח את הקפה שלך שחור.

צילום: מוות למלאי

״כשאוהב קפה, תמיד יש לי כוס מהתערובת האהובה עלי, שהוכנה בעיתונות צרפתית. אני אוהב את זה שחור, בלי סוכר, בלי חלב. נסה זאת! אנשים לא אוהבים קפה שחור בעיקר בגלל שהוא לא מוכן בדרך הנכונה. השקיעו בעיתונות צרפתית קטנה ובקפה איכותי - הטחון טרי הכי טוב! מצא מה הכי מתאים לך '.

- אמילי דוראנד , אישה צרפתייה על מה שהיא אוכלת ביום

2. העדיפו עדיפות לטיפול בעור על פני איפור.

'בצרפת אנו עוסקים בעור זוהר ונראה נהדר, כך שנוכל לקבל מראה איפור ללא איפור, וזה עובד.' תומאס אומר. 'בארה'ב אני מוצאת נשים שמחפשות תיקונים מהירים שמשאירים את עורן יבש, מתקלף או פגום, ולכן הן קונות יותר איפור, וההבדל הוא שנשים אמריקאיות חושבות שטיפוח עור מורכב, עם צעדים רבים, והצרפתים הסוד הוא יותר על פשטות. '

- מתילדה תומאס , מייסד מותג טיפוח העור Caudelie, על הגישות הצרפתיות לעומת האמריקאיות ליופי

3. ללכת ממש לכל מקום.

״הצרפתים הולכים לכל מקום. הם הולכים לעבודה, לשווקים, לנהל סידורים - וזה חלק משגרת יומם. הם לא עושים שום דבר מוגזם, אז אם הם לא עושים פעילות גופנית בעצימות גבוהה, זה בגלל שהם כבר פעילים.

בעלי ואני עשינו את אותו הדבר - יום אחד בפריס הלכנו למעשה מעל 40,000 מדרגות. כן, טיילנו, אבל אני בטוח שהצרפתי הממוצע הולך יותר מ -10,000 מדרגות ביום. '

- ד'ר. בינדיה גאנדי לחלוק את מה שלמדה מנשים צרפתיות בטיול שלה לאחרונה בצרפת

4. חיה לפי הכללים שלך (לא של הילדים שלך).

'בפריז ילדים עוקבים אחר לוחות הזמנים של המבוגרים בסוף השבוע. בניו יורק, לעומת זאת, לוחות הזמנים עמוסים ומרוכזים סביב פעילויות הילדים. '

- הוצא מהספר תגיד בונז'ור לליידי: הורות מפריס לניו יורק

5. חבק את ההזדקנות בחן.

'עדיף להיראות בגילך מאשר להיראות בכלל ללא גיל. עד עכשיו למדנו שהסתמכות על ניתוחים פלסטיים מוגזמים מזדקנת אותך יותר בחיים האמיתיים. נשים פריזאיות אף פעם לא מנסות להראות משהו אחר ממה שהן. למען האמת, ברצונם להיראות צעירים - שאינה אלא אשליה חולפת - הם רוצים יותר מכל להיות הגרסה הטובה ביותר האפשרית של עצמם ... בכל גיל. '

- הוצא מספרה של קרוליין דה מייגרט, איך להיות פריזאי באשר אתה

6. השקיעו במסיר איפור טוב (כדי להציל את עורכם!).

״אתה תידחף קשה למצוא לנו מאפרת שאינה משתמשת במייקאפ זה להסרת מים, הבהרת עור וחיטוב העור. למה? מכיוון שהוא מוריד את האיפור מהדרך העדינה, ולכן הוא אידיאלי לעור רגיש, ובמיוחד לדגמים שעורם מאופר, ואז מבוטל, פעמים רבות במהלך ההופעות. ' ( Bioderma Sensibio H2O Micellar Solution )

- עורכת היופי והסגנון של MBG, קיילה ג'ייקובס, על מוצרי היופי הצרפתיים שהיא לא יכולה לחיות בלעדיהם

7. אל תקפח את עצמך.

'אי אפשר להכחיש שלרבים מהצרפתים יש שן מתוקה, אבל ההבדל הוא באופן שהם מספקים את זה. אחת הגילויים הגדולים שהיו לי בפריס הייתה שכאשר כמיהה למשהו סוכר פגע בי, יכולתי להרוות את זה על ידי אכילה של כמות קטנה של משהו מתוק - ריבוע שוקולד, כפית דבש, פרוסת אפרסק - דווקא מאשר קינוח שלם או קונדיטוריה. אמנם זה לקח קצת משמעת בהתחלה, אבל הגוף שלי הרגיש הרבה יותר טוב בשבילו. '

- מיקי ברמר על מה שחיה בצרפת לימדה אותה על אכילה בריאה

8. קנו את המצרכים שלכם במקום.

צילום: Unsplash

'פריזאים מעריכים איכות על פני כמות, כך שחנויות המתמחות גדולות ממספרם של סופרמרקטים. רוב הפריזאים קונים מדי יום מרכיבים מקומיים טריים. אתה הולך לבולנג'רי בשביל לחם, לפומגריה לגבינה, לפטיסייר למאפי קינוח. מזונות אלה אינם מכילים חומרים משמרים, ולכן הפריזאים מסוגלים להימנע ממזון מעובד בכבדות, המהווים גורם עיקרי לבעיות בריאות ומשקל עבור אמריקאים רבים. '

- ג'וסלין שטייבר על מה שלמדה מנשים פריזאיות במהלך שהותה בצרפת

9. תעלו באינסטגרם ובקשו מסבתא שלכם את עצות היופי הטובות ביותר שלה.

בעוד שבארצות הברית אנו נוטים לעקוב אחר אופנות באינסטגרם, הצרפתים מסתמכים יותר על עצות היופי של סבתם. 'יש לנו גישה חסרת שטות ליופי שהוטבעה בנו מהמטריארכים במשפחה, אבל אנחנו סקרנים כשמופיע מגמה חדשה. הבנת הסיבה ואיך חשובה לנו. '

גלגל המזלות 6 בדצמבר

—עורכת היופי והסגנון של MBg, קיילה ג'ייקובס, בראיון לעיתונאית פריזית דלפין למנדה-פרירסון

10. תרגול טקסי הנאה.

'להרגיש טוב זה חשוב כמו להיראות טוב. אמבטיות ארוכות, טיפולי פנים, עיסויים, כל סוג של טיפול בגוף אינם מותרות; הם חיוניים - לא משנה כמה עסוקים חייך. '

- רבקה פלנטייה , מומחית לבריאות צרפתית, בנושא 13 דרכים שנשים צרפתיות מתייחסות נכון

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: