למה המטפלים האלה רוצים שתסתכל פנימה לפני שנפרדים ממישהו

ההחלטה של האם להיפרד מבן זוג הוא רק לעתים רחוקות קל להכנה ולעתים קרובות כרוך בשיקול כבד. יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון - כולל, כמובן, איך אתה מרגיש לגבי בן / בת הזוג שלך - אבל לפי מומחי מערכות יחסים, יש גורם חשוב אחד שאסור לשכוח לקחת בחשבון לפני שאתה מחליט להיפרד ממישהו.

כשמערכת יחסים מתקשה, הסתכל פנימה.

תמיכת שינה+

(374)

הורוסקופ 3 בספטמבר

מערכות יחסים הן כביש דו-סטרי, ועל כמה שיותר ביקורות יש לך על בן הזוג שלך, חשוב גם להפעיל מודעות עצמית: כלומר, להסתכל על הדרכים אתה תורמים לבעיות במערכת היחסים. מעבר לזה, הרבה מהבעיות אנחנו לַעֲשׂוֹת בסופו של דבר להביא לשולחן במערכות יחסים נובע מריפוי פנימי שעדיין לא עשינו.

כיועצת זוגית מרגרט פול, Ph.D. , בעבר הסביר ל-mbg , 'אנשים רבים שעוזבים אינם מאושרים יותר ממה שהם היו במערכת היחסים. אם אתה גורם לשותף שלך להיות אחראי לרגשות שלך ואתה מאשים את השותף שלך באומללותך, סביר להניח שזה לא הזמן לעזוב. יש לך את שלך עבודה פנימית משלו לעשות.'

לשם כך מטפלת מינית מוסמכת ויועצת זוגית ג'סה צימרמן גם ציינו בעבר שיש פוטנציאל ללמוד הרבה על ידי ניסיון להבין את הבעיות במערכת היחסים במקום פשוט לקפוץ מיד לסיים דברים כשהמצב מתקשה. 'אנחנו הולכים לשאת כל בעיה לא פתורה או לעבוד לתוך מערכת היחסים הבאה שלנו [בכל מקרה],', היא אומרת, וזו הסיבה שהיא ממליצה להימנע מהנטייה לקבל פזיזות או החלטות פתאומיות ברגע קשה.

בקיצור, לפני שאתם מחליטים להתחייב לפרידה מן המניין, הקדישו קצת זמן להרהר מי אתם כפרט וכיצד אתם מופיעים עבור השותף שלכם במערכת היחסים שלכם. זיהה היכן אתה מזניח את הצרכים שלך ומטיל באופן בלתי הולם את הנטל של סיפוקם על בן הזוג שלך.

כפי שהגדיר זאת פול, 'אם אתה מתעלם מהרגשות שלך, שופט את עצמך, פונה להתמכרויות שונות כדי להקהות את רגשותיך, או להפוך את בן/בת הזוג שלך אחראי לתחושות הערך והביטחון שלך, אז אתה דוחה ונוטש את עצמך, ויש לך עבודה פנימית. לעשות כדי ללמוד לאהוב את עצמך. אנשים נוטים להתייחס אלינו כמו שאנחנו מתייחסים לעצמנו, אז התמקד באיך אתה מתייחס לעצמך ולא איך בן הזוג שלך מתייחס אליך.'

איך להתקדם במחשבה.

כמובן, נסתער שלא להזכיר את זה אם יש כל בהווה התעללות או אם אתה באמת לא מרוצה מהשותף שלך במשך זמן מה, או אם הבטן שלך פשוט אומר לך לעזוב , אל תרגיש מחויב להישאר, בין אם אתה מתכנן להתמקד בריפוי עצמך או לא.

אם בכל זאת תחליט לצאת לא מסע ריפוי סוג כלשהו בזמן הישארותך במערכת היחסים, זה יכול להיות מאוד מועיל לעבוד עם מטפל, לא רק כדי לקבל בהירות לגבי הריפוי שלך, אלא גם איך אתה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך. אם בן הזוג הנוכחי שלך נמצא על הסיפון, אולי שניכם אפילו תרצו לשקול טיפול זוגי יַחַד.

כשאתה מתחיל לחשוף ולרפא חלק מה נושאים עמוקים יותר שמתבטאים במערכת היחסים שלכם, תוכלו להעריך את מערכת היחסים שלכם ממקום של ביטחון ובהירות. אולי תגלו ששניכם הצלחתם לגרום לזה לעבוד אחרי הכל - או אולי, אתם מבינים בלב שלם שהם כבר לא מתאימים לכם.

סימן 4 ביוני

'כאשר הסתכלת על החלק שלך בבעיה ועשית את עבודתך כדי לשנות (והרגשת טוב עם זה) ואתה עדיין לא מרוצה - אולי זה הזמן לסיים את הקשר', אומר צימרמן.

ואם עדיין יש לך שאלות אם להיפרד היא הבחירה הנכונה, עיין במדריך שלנו בנושא איך לדעת שהגיע הזמן לשחרר מישהו . לקבלת עצות כיצד לרפא, עיין במאמר הקודם של פול ב-mbg about איך לאהוב את עצמך באמת .

מספר מלאכים 9191

הטייק אווי.

למי מאיתנו אין לפחות א קטן ריפוי לעשות? אם אתה במצב קשה במערכת היחסים שלך וחושב על פרידה, הקדיש זמן כדי באמת להתמקד בעצמך ובריפוי שלך לפני שאתה מקבל החלטה חשובה - אתה יכול פשוט לגלות שזה אתה שהיית צריך לעבוד עליו כל הזמן.