הכירו את הטיפול השנוי ביותר במחלוקת (והיעיל ביותר) לכאבי צוואר, לסת וגב

האם שמעתם פעם על מחט יבשה? אם התשובה היא לא, אתה בהחלט לא לבד. מחט יבשה, המכונה גם מחט יבש נקודת ההדק, היא טכניקה המשמשת לטיפול בכאב מיופציאלי - בדרך כלל בצוואר ובגב - על ידי החדרת מחט דקה ישירות לאזורים שונים בשריר.

מחט יבשה: כך זה באמת עובד.

בעיקרון, מחט יבש מתמקד בנקודות ההדק המיופאסיאליות, או בפסים רגישים של שרירים הגורמים לטווח תנועה מוגבל ויכולים להפנות כאב לאזורים אחרים בגוף. במילים אחרות: נקודות ההדק הן אותם קשרים קשים וכואבים בצוואר ובגב שנראים כמתעכבים וגורמים לנוקשות וכאב. המנגנון המדויק שבו פועל מחט יבשה עדיין לא ידוע. התיאוריה הטובה ביותר כרגע היא כי חיסול נקודות ההדק מסיר רגישות היקפית , המתרחשת כאשר סף הכאב שלך מצטמצם באזור מסוים והעצבים הופכים לתגובה יתר כתוצאה מכך.

מטרת המחט היבשה היא לגרום לעווית בשריר, המשחררת את נקודת ההדק ומאפשרת לקשר בשריר להירגע. נשמע קצת כואב? זה בהחלט יכול להיות. תנועת מחטים בשרירים שלך אינה הליכה בפארק, אך מחט יבשה יכולה להיות יעילה מאוד במיקוד לאזורים עמוקים יותר שלא ניתן להגיע אליהם באמצעות טיפולים ידניים אחרים כמו עיסוי. אנשים נשבעים ביכולתם של מחט יבש להרפות את השרירים ולהפחית את הכאב באופן שלא ניתן להשיג בדרך אחרת.

774 מספר מלאך

דיקור סיני לעומת מחט יבשה.

אם אתה חושב 'זה נשמע הרבה כמו דיקור סיני', שוב, אתה לא לבד. אנשים רבים מנסים לקבץ אותם יחד. אבל מחט יבשה אינו דיקור ; זו טכניקה רפואית מערבית המבוצעת על ידי רופא או פיזיותרפיסט, שבמקרה כרוכה במחטים דקיקות דמויות דיקור. זה יכול להיות רק הטיפול לו חיכית לכאבי הצוואר הכרוניים, כאבי הגב או כאבי הלסת שלך.

המחקר על מחט יבשה: האם זה לגיטימי?

יש כמה מחקרים בנושא מחט יבשה, ונראה שזה יעיל לטיפול בנקודות טריגר מיופאסיאליות, במיוחד כאשר מדובר בהנחיית אולטרסאונד. במחקר אחד, ארבעה מפגשים של מחט יבש ניתנו לאנשים עם כאבי צוואר כרוניים על פני תקופה של שבועיים. הוכח כי מחט יבש מפחית את עוצמת הכאב, את הרגישות לכאב ואת הנכות הצפויה הנתפסת תוך הגדלת טווח התנועה וכוח השרירים בטווח הקצר והארוך.

מחקרים רבים אחרים אישרו את יעילותו בטיפול בכאבים חריפים וכרוניים והראו כי מדובר בשיטה פשוטה יחסית, לא פולשנית ובעלת סיכון נמוך (בהנחה שהיא נעשית נכון ועל ידי מישהו מאומן היטב). בידיעה זו, קשה להבין מדוע מחט יבשה אינה ידועה במיוחד.

לדברי מרווין סינג, רופא מוסמך לשלושה לוח, 'מחקר שנערך לאחרונה הוכיח זאת כולל מחט יבש לתוכנית שיקום יכול להפחית את הספסטיות ולשפר את שיווי המשקל וטווח התנועה אצל אלו שעברו שבץ מוחי. ' לכן, למרות שנראה כי מחט יבש עשוי למלא תפקיד בתסמונות כאב שריריות ואחרות אחרות, איכות המחקרים שבוצעו אינה מספיק גדולה כדי להסיק מסקנות מוחלטות.

מחט יבשה אולטרסאונד לעומת מחט יבשה רגילה.

אז עכשיו לשאלה החשובה ביותר בראש: כמה פעמים אתה צריך לעבור לפני שתראה תוצאות משמעותיות? זה תלוי בסוג הכאב שאתה חווה ובאיזה סוג של מחט יבשה אתה מקבל. לדברי לב קליקה, ד.צ., רופא כירופרקטיקה שמבצע לעתים קרובות חיטוי יבש למטופליו - למעשה הוא התאמן עם Karel Lewit, MD, DSC , שהיה אחד הרופאים הראשונים שהתחילו לבצע חיטוי יבש בחולים - 'ההליכים הממוצעים של מחט יבש שבוצעו סטטיסטית בארה'ב הם בסביבות 12 עד 15 פגישות. עם UGDN (Ultrasound Guided Dry Needling) מספר זה יורד לשניים-שלושה מפגשים. אם יעיל, למחט יבשה יש השפעה מיידית על הכאב, אך משך ההשפעה תלוי בגורמים. '

ובהערה זו: גם ד'ר סינג וגם ד'ר קליקה ממליצים על UGDN במידת האפשר. הסיכונים הפוטנציאליים מצטמצמים משמעותית אם אתה משתמש באולטרסאונד כפי שעושה ד'ר קליקה בתרגול שלו ב שיקום נוירומוסקולרי דינמי בניו יורק ופיזיותרפיה .

תמונה מאתאוברי לגולט

חששות בטיחותיים סביב מחט יבש.

תלוי בסוג הרופא שאתה שואל, מחט יבשה יכולה להיות נושא שנוי במחלוקת. וזה, בין השאר, בגלל חששות בטיחותיים סביבו. אז האם מחט יבשה מסוכנת? זה יכול להיות, במיוחד אם זה נעשה על ידי מישהו שאינו מאומן כראוי. לדברי ד'ר סינג, 'ישנם דיווחים על מקרים המדגימים סיבוכים כמו המטומה אפידורלית בעמוד השדרה , פנאומוטורקס (ריאות מנוקבות), זיהום עמוק , ו פגיעה בעצב רדיאלי, בין היתר.' אם אתה מעוניין במחטים יבשים, חשוב להבין את הסיכונים ולשקול את היתרונות והחסרונות כפי שהיית עושה בכל סוג אחר של התערבות, כגון תרופות או שינויים תזונתיים. וחשוב מכך, וודאו כי תמצאו מישהו מנוסה בטכניקה.

אז מה עליכם לחפש אצל מתרגלים יבשים, בנוסף שהם משתמשים ב- UGDN? ד'ר קליקה אומר כי עליכם לחפש איש מקצוע בעל הסמכת מחט יבשה ורצוי אישורים אחרים בשיטות טיפול ידניות - כמו גישה לשחרור מיופאסיאלי וגם אישורי גיוס משותף. לדברי ד'ר קליקה, זאת מכיוון שיש צורך במיומנות במישור ובבדיקת רקמות רכות כדי לקבל הצלחה אמיתית עם מחט יבשה. וזה הגיוני: אתה רוצה שמישהו שיש לו ידע מורכב באנטומיה ופיזיולוגיה אנושית יגדיל את הסיכויים שהם יוכלו למקד לנקודות ההדק ביעילות רבה ככל האפשר.

השאלה האחרונה: האם מחט יבשה מתאימה לך?

לכל מי שסובל מכאבי שרירים - בצוואר, בכתפיים, בגב או אפילו בלסת - מחט יבש עשוי להיות משהו שיש לקחת בחשבון, במיוחד אם טיפולים אחרים לא עשו את הטריק. מחט יבש הוא בדרך כלל חלק מתכנית פעולה גדולה יותר הכוללת תרגילי מתיחות וחיזוק שרירים כדי למנוע מאותם נקודות טריגר עקשניות לחזור. טיפולים יכולים להיות יקרים ולא תמיד מכוסים בביטוח, אך מחט יבש הופך פופולרי יותר ויותר כגישה יעילה ונטולת תרופות להקלה על כאבי שרירים שבהחלט שווה מבט שני.

אז מדוע, אם כן, זה כל כך שנוי במחלוקת? למרות החשש מהמחיר והבטיחות מללכת למטפל שאינו מאומן כראוי, מחט יבש הוא סימפטום למאבק בין טכניקות רפואה קונבנציונאלית. לד'ר קליקה היו מחשבות אחרונות חשובות על המחלוקת סביב המחט היבש: 'אני חושב שיש שתי סיבות, 1) אנחנו עדיין לא יכולים למצוא את מנגנון הפעולה המדויק. 2) מחט יבשה היא מיומנות גוזלת זמן ולא נלמדת בקלות. יש התנגדות גדולה מצד הקהילה הרפואית מכיוון שרופאים ומומחים מחפשים פתרונות מהירים, פולשניים ורווחיים יותר. יש גם דחיפה על הליך זה מכיוון שלא מזריקים שום תרופה במהלך ההליך, כך שגם לתעשיית התרופות אין רווח. '

אז האם מחט יבשה מתאימה לכם? זה לא ללא סיכונים, וזה לא לבעלי לב חלש - מכיוון שהוא עלול לגרום לכאב משמעותי כאשר השריר משתחרר - אלא אם יש לך כאבי גב תחתון, כאבי גב באמצע, כאבי צוואר, כאבי כתפיים, איסיאטיקה, מנהרת כף היד , דלקת צמחים, או כאבי ראש תכופים וכאבים בירך שלא נראה כמגיבים לטיפולים אחרים, בהחלט כדאי לשקול.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: