מה המשמעות של ניקוי רוחני? המדריך שלך לפינוי אנרגיה שלילית

בני אדם הם יצורים רב-ממדיים, אבל בחיי היומיום, קל לשכוח את זה. אנחנו יותר מגוף ויותר מנפש, אז יש לנו גם רוח שקוראת לא פחות תשומת לב וטיפול. אנחנו מתקלחים כדי לנקות את הגוף שלנו, מזמינים מטפל שינקה את המוח שלנו - אבל איך אנחנו לנקות את רוחנו , ומה זה אומר בעצם?

מהו ניקוי רוחני?

לפי יאשודה דווי , מומחה בתחום מדיטציה וודית ותרגולי יוגי ההימלאיה, טיהור רוחני כולל: 'טקסים, תרגולים ופעולות שבוצעו כדי ליצור הרמוניה וחיבור בין נפש, גוף, נשמה ורוח.' היא מסווגת ניקוי רוחני ככל דבר שגורם לטיהור או הסרה של כל דבר רעיל.

ובהקשר רוחני, רעילות היא מונח הרבה יותר רחב. 'מה שאנחנו צופים אנחנו הופכים', אומר יאשודה דווי מא. 'אם תשומת הלב שלנו נספגת תמיד במתח, שליליות, אובדן, דרמה, רכילות, חוסר, השוואה, תחרות, עבר, עתיד או אגו, אז האנרגיה שלנו הופכת נמוכה ומכבידה אותנו נפשית, רגשית, פיזית ורוחנית.' מנקודת המבט שלה, אם לא נעשה את התרגולים הרוחניים היומיומיים שלנו, האנרגיה יכולה להיתקע, לקפוא או לספוג את כל מה שתשומת הלב שלנו שוכנת בו, ולהשפיע על כל חיינו.

רופא נטורופתי, אחות מטפלת ומאסטר רייקי אריקה מאטלוק רואה את הניקוי הרוחני באור דומה: 'אני מגדיר 'ניקוי רוחני' כאל מְכוּוָן ניקוי השדה האנרגטי', היא מסבירה ומוסיפה, 'בדיוק כפי שאיברי הגמילה (כמו הכבד ומערכת הלימפה) עובדים מסביב לשעון כדי לנקות את הגוף הפיזי, הרוח תמיד מניעה אנרגיה'.

ולפעמים, כאשר האנרגיה שלנו מזדקנת ועומדת או שאנו לוקחים על עצמנו את האנרגיה של אחרים, היא יוצרת התנהגויות ודפוסים לא רצויים, לפי מטלוק. זה המקום שבו נכנס טיהור רוחני — אז איך עושים את זה?

14 שיטות טיהור וטקסים רוחניים:

מֶדִיטָצִיָה

לפי יאשודה דווי מא, מדיטציה היא הדרך היעילה ביותר לניקוי רוחני, שכן היא מטהרת את הגוף, הנפש והאנרגיה הפיזיים שלנו ( פראנה ) ועוזר לנקות שליליות, חוסר איזון ורעילות. ' מֶדִיטָצִיָה מרומם את מערכת הנפש/גוף שלנו, משפר ומרגיע את המוח שלנו, מווסת את מערכת העצבים שלנו, מחזק את המערכת החיסונית שלנו, משפר את כוח החיים שלנו ומחבר אותנו לנשמה, למהות ולטבע המאושר שלנו', היא אומרת.

ריפוי קול

בין אם זה עם קערות קריסטל, מזלגות כוונון, גונגים או כל כלי אחר לריפוי קול - השיטה הזו מנקה באמצעות תדר. לדברי מתרגל טיפול קולי נייט מרטינז , 'על ידי שימוש בקצב ובתדר, אנו יכולים לסחוף את גלי המוח שלנו.' סחף היא התופעה שבה צליל מספק תדר יציב לגלי המוח שלנו להיצמד אליו.

'אז זה הופך להיות אפשרי להוריד הילוך במצב הבטא הרגיל שלנו 1 (תודעה ערה רגילה) לאלפא (תודעה רגועה) ואפילו להגיע לתטא (מצב מדיטטיבי) ולדלתא (שינה; היכן שיכול להתרחש ריפוי פנימי)', אומר מרטינז.

גבישי ניקוי

מומחה קריסטל הת'ר אסקינזי מזכיר לנו ש'גבישים מגיעים מכדור הארץ, אז כשאנחנו עובדים איתם , הם יכולים לחבר אותנו לאנרגיית הריפוי וההארקה של הפלנטה.' וכמה קריסטלים מתאימים יותר לניקוי מאחרים:

• סלניט: ' סלניט הקריסטלים נחשבים לסופגים אנרגיה שלילית, והם משמשים בדרך כלל להגנה', לפי Askinosie.
• קוורץ מעושן: אבן זו ידועה בתכונות הניקוי שלה מאנרגיה אלקטרומגנטית ושלילית. Askinosie מציע לעשות מדיטציה עם קוורץ מעושן לעזור לזהות ולשחרר סיפורים ואמונות מעופשים.
• לפידוליט: למי שזקוק לעזרה נוספת בניקוי המוח ממחשבות מחזוריות ושליליות, לפידוליט הוא הפנינה הרצויה.

מרחצאות רוחניים

א אמבט טיהור רוחני יכול לעזור לנו לטהר הן ברמה הפיזית והן ברמה העדינה. ספיגת ריפוי מרגיעה שרירים כואבים על ידי הקלה על חומצת חלב אך גם קובעת גוון כולל של הרפיה עמוקה. 'אני מוצא שמלח אפסום עם טיפולי ארומתרפיה שונים מרגיע את מערכת העצבים שלנו ומרגיע את הנפש', משתף יאשודה דווי מא.

ואם אתה רוצה להעלות עוד יותר את טקס הרחצה שלך, 'איורוודה יש ​​סוגים רבים של אמבטיות ניקוי עם עשבי תיבול שונים כדי לעזור לניקוי רעלים של המערכת שלנו בהתאם דושות - מה שיכול להיות מאוד מאזן', היא מוסיפה.

מנטרות

מנטרות שימשו במשך אלפי שנים כדי להתגבר על מכשולים ולהרחיב את התודעה. מחקר 2 מראה שלמנטרות מסורתיות (אלו העשויות מצלילים קדושים ו/או מסנסקריט) יש השפעה חיובית על רווחה נפשית ורגשית, שאותה אנו יכולים לרתום באמצעות תרגולים כמו מדיטציה וודית (או יפן ).

ההבנה המודרנית שלנו של מנטרות היא יותר נכון תרגול חיובי הצהרות , שעוזרים לאמן את המחשבות שלנו לכיוון חיובי יותר. נסה לאמץ כל אחת מההצהרות הבאות כטקס ניקוי קבוע:

• אני מנקה את רוחי מכל שליליות.
• אני משחרר את כל האנרגיות שאינן משרתות את הטוב הגדול יותר.
• אני חי בהרמוניה של נפש, גוף ורוח.

תנוחות יוגה

יוֹגָה תנוחות ( אסאנה ) נוצרו כדי לנקות ולטהר את הגוף, הנפש והאנרגיה כהכנה למדיטציה. תרגול זה יוצר חום פנימי דרך נשימה ותנוחות, כמו אש מטפורית בוערת במה שכבר לא משרת אותנו. בנוסף, עודף אנרגיה שלילית אוגרת לעתים קרובות כמתח בגוף (שלום, חצי יונה). תנוחות יוגה הם הזדמנות לשחרר את המתח ואת האנרגיה הצפופה בשורשה.

תפילת טהרה רוחנית

'תפילת ניקיון יכולה להיות מאוד חזקה לנשמה', אומר יאשודה דווי מא. בעיניה, תפילה היא משהו שנובע מטוהר הלב, או צלילים קדושים של אינטליגנציה יצירתית המעודדים אבולוציה (קרא: מנטרה ). '[תפילת ניקיון] עוזרת לפתח את הכוח והחוזק הנפשי של האדם, מקל עלינו את הלחץ, ובעלת פוטנציאל לקחת אותנו למצבי תודעה גבוהים יותר. זוהי דרך יפה להתחבר אל האלוהי/הקדוש', היא מסבירה.

שמנים חיוניים

עובד עם שמנים חיוניים עוזר לנו לעבור לתדר אנרגטי חיובי יותר על ידי הדלקת מצב רגוע ונינוח באמצעות מערכת הריח שלנו. 'החיבור בין ריח לרגש הוא מהיר בזק, וזו הסיבה שאומתרפיה יכולה להיות כלי כה רב עוצמה', אומר מומחה לטיפול בעור טבעי ומייסד אוסמיה שרה וילפרנקו, M.D.

למטרות ניקוי, ניתן לעבוד עם לבנדר וקמומיל רומאי ליצירת מצב רגוע. ולמטרות רוחניות? אלמוג שימש במשך מאות שנים בטקסים רוחניים ובמדיטציה.

סאונה וזיעה

בין אם זה טקסי המאיה של temazcal עדיין נהוג במקסיקו ובמרכז אמריקה או בסאונת העשן המסורתית לפינלנד, נראה שבני אדם משתרעים על תרבויות וקווי זמן מסכימים על תכונות הניקוי של הזיעה. לימודים אפילו מצאו מתכות כבדות כמו ארסן, עופרת וכספית בזיעה שלנו, מה שמעיד על האופי המנקה רעלים שלה. אבל כשיוצאים מהסאונה, אנחנו לא רק מרגישים קלים יותר פיזית - אנחנו מרגישים מחודשים גם מבחינה נפשית, רגשית ורוחנית.

ניקוי רוחני עם מרווה

מרווה היא אולי העשן הקדוש הידוע ביותר, אבל יאשודה דווי מא משתפת שגם לקופל ואלגום יש השפעה מטהרת עמוקה עלינו ועל הסביבה. 'רוב התרבויות שמשתמשות בעשן מקודש מכינות וקובעות את הטון של הסביבה לחוויה מדיטטיבית, עמוקה ונינוחה', היא אומרת ל-mindbodygreen, ומוסיפה, 'העשנים הקדושים האלה מטהרים, מנקים ומעלים את האנרגיה בתוך הנפש/גופנו. המרחב שלנו'.

אוקטובר 20 גלגל המזלות

עבודת נשימה

גם Yashoda Devi Ma וגם Matluck מצביעים על עבודת נשימה כאחת הצורות החזקות ביותר של טיהור רוחני. 'נשימה מודעת מחזקת את הקשר בין הגוף והנפש שלנו', מסבירה יאשודה דווי מא ומוסיפה, 'היא מייצבת את הנפש, מרגיעה את המוח, יוצרת קוהרנטיות מוחית ותומכת במספר היבטים של בריאות גופנית - כולל תפקוד ריאות, לחץ דם ו תפקוד המוח.'

לבלות בטבע

בילוי בטבע הוא אחת הצורות החזקות והנגישות ביותר של טיהור רוחני. 'היציאה לטבע מחברת אותנו לנשמה שלנו ולאחדות של כל מה שסביבנו', מציינת יאשודה דווי מא. ' רחצה ביער היא שיטה פשוטה לאפשר לעצמנו להיות רגועים ושקטים, להתחבר לעצים, להקשיב לציפורים ולהתבונן בטבע תוך נשימה מודעת עמוקה. זו דרך קלה להוריד מתח ולשפר את הרווחה שלנו', היא מוסיפה.

טקסים איורוודיים

כפי שאומר מטלוק, 'תרבויות ומסורות שונות מעדיפות טכניקות [ניקוי] שונות מסיבות שונות.' דוגמה מובילה היא איורוודה , אחת ממערכות התרופות המסורתיות העתיקות ביותר, שנוסדה בהודו. איורוודה (או, ה מדע החיים ) מציעה מערכת שלמה של ניקוי, עם טכניקות נפוצות הכוללות:

• ניקוי איורוודי עונתי: האיורוודה רואה במעברים בין עונות זמן אופטימלי לניקוי הרעילות הפיזיות, הנפשיות והרגשיות שלקחנו על עצמנו.
• אבהיאנגה עיסוי עצמי: טכניקת עיסוי זו כוללת שפשוף של כל הגוף, מכף רגל ועד ראש, בשמן ספציפי לשיפור זרימת הדם, טיפוח אהבה עצמית ואיזון אנרגיה.
• פנצ'קרמה: תוכנית טיפול אינטנסיבית לטווח ארוך יותר שנועדה לנקות ולטהר את הגוף, הנפש והתודעה, על פי עקרונות האיורוודיים.

כתב יומן

יומן קשור עם ירידה במצוקה נפשית והגברת הרווחה 3 , עם מחקר 4 לגלות שכאשר אנו מנסחים את הרגשות שלנו במילים, אנו מפעילים את החלק במוח שלנו תהליכים רגשות. רק על ידי הצבת עט על הנייר, אנו מאפשרים לאנרגיה רגשית לנוע דרכנו בצורה יעילה יותר. זה לא משנה אם היומן שלך מלא בווידויים, שירים או שרבוטים - התרגול הוא זה שהופך אותו לעוצמתי.

5 סימנים שאתה זקוק לניקוי רוחני.

איך אתה יודע מתי אתה אמור לטיהור רוחני? מכיוון שניקוי רוחני הוא עבודה אנרגטית, אתה כנראה יכול להרגיש את זה. אבל אם אחד מהסימנים האלה מצלצל נכון, זה הזמן ללחוץ על כפתור האיפוס הרוחני:

1. אתה מרגיש כבד ומותש, לא משנה כמה מנוחה אתה מקבל.
2. אתה נתון לקיצוניות רגשית - מחוסר תחושה ועד רגישות יתר.
3. אתה תקוע במעגל של שליליות - גם מחפש אותה וגם יוצר אותה.
4. חרגת מהתרגולים הרוחניים ומעבודת הצמיחה האישית שלך.
5. אתה מרגיש שהחיים קורים ל אתה במקום ל אתה.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

בזמן שאנו מנווטים בעולם הזה ובתקופת החיים הזו, אנו יכולים לעשות כמיטב יכולתנו לשמור על האנרגיה שלנו נקייה ועל הרוח שלנו אור, אבל לקיחת אנרגיה שלילית היא חלק מהחוויה האנושית באותה מידה. למעשה, הדברים שמעכבים אותנו הם לעתים קרובות זרזים לצמיחה גדולה יותר .

כשאתה יודע שהגיע הזמן לשחרר את המכשולים, הדפוסים והאמונות המגבילים, ניקוי רוחני יכול להיות הניצוץ שלך. כפי שאומר יאשודה דווי מא, ניקויים רוחניים צריכים לרומם אותנו וליצור שלמות - ומי לא יכול היה להשתמש יותר מזה?