מה הציפורניים שלך יכולות לספר לך על הבריאות שלך: 8 סימנים + טיפים לטיפול

תעשיית היופי נוטה לחשוב על החלקים הפונים החוצה שלנו (אתם יודעים: עור, שיער, ציפורניים) כעל אמצעי לאסתטיקה בלבד. אבל הדברים האלה גם יכולים לתת לנו אינדיקטורים מתאימים למדי למשהו אחר שקורה בגוף (חלקם רציניים יותר, חלקם בכלל לא). לדוגמה, נשירת שיער מוגברת יכולה להיות סימן למחסור בוויטמינים או למתח; רדימות העור יכולה להיות סימן שלא ישנת מספיק; התפרצויות יכולות לגרום לכך שהגוף שלך מתמודד עם דלקת כרונית כתוצאה מבחירות תזונתיות. הרשימה עוד ארוכה, באמת.

הציפורניים שלך הן מקרה בוחן מעניין במיוחד של זה: אסתטיקת הציפורניים יכולה לבוא עם שורה של משמעויות בסיסיות ורק תובנות כלליות על הציפורניים עצמן. כאן, אנו מפרקים את זה עם כמה תרופות ותיקונים:

שְׁבִירוּת

ציפורניים שבירות נוטות להיות האחיזה הנלהבת ביותר של אנשים, במיוחד עם הגיל. אם אתה שם לב לבעיית הציפורניים הזו יותר ויותר, זה בגלל שהציפורניים יכולות להיחלש עם הזמן. 'בדומה שהשיער שלנו נהיה דליל עם הגיל, הציפורניים שלנו הופכות יבשות ושבריריות גם עם הגיל', אומר רופא עור מוסמך טניה קורמיילי, M.D. עם זאת, ישנן בעיות אחרות המתמודדות עם שבירות, במיוחד אם הגיל אינו בהכרח מדאיג: זה יכול להיות סימן לאנמיה מחוסר ברזל ואפילו תת פעילות בלוטת התריס.

אהבה למספר מלאכים 707

צהוב

'כשהציפורניים שלך הופכות חלשות ודקות יותר, אתה עלול לחוות שינוי צבע עם הציפורניים שלך, שם הן מצהיבות מעט', מסבירה איימי לין, מייסדת ימי ראשון -מותג טיפוח ציפורניים המתמקד בבריאות. 'זהו סימן פיזי לכך שהציפורניים שלך עשויות להזדקק לנשימה מהלק'. ציפורניים צהובות קשורות לעתים קרובות גם לזיהומים פטרייתיים, כמו רגל של ספורטאי , למרות שזה נפוץ יותר באצבעות הרגליים מאשר באצבעות.

קילוף ופיצול

יש לך עור יבש; אתה רואה סדקים. כאשר יש לך שיער יבש, הקצוות שלך מתפצלים. ציפורניים אינן שונות. 'לעתים קרובות הציפורניים שלנו מתייבשות ושבירות ומתחילות להתקלף', אומר קורמיילי. ציפורניים יבשות יכולות להיות תוצאה של עור יבש בסך הכל, נזקי שמש או חשיפה לחומרי שטח קשים וסבונים.

פילינג נפוץ גם מבלאי פיזי. 'זה יכול להיות גם תוצאה של טראומה מספורט', אומר קורמיילי. אבל אפילו טראומות קטנות יכולות לגרום לזה, אומרת לין: 'דברים כמו פתיחת פחית סודה עלולים לגרום גם לזה', היא אומרת.

בנוסף, חסרים תזונתיים עלולים לגרום לפיצול ולסדקים של הציפורניים, מציין קורמלי.

רכסים אופקיים

אלו הם קווים מחורצים אופקיים שסביר להניח שתוכלו לראות - ובהחלט מרגישים כשאתם עוברים על הציפורניים. 'רכסים אופקיים עלולים להתפתח לאחר לחץ פיזי לגוף כמו מחלה, ניתוח, תרופות או אפילו תת תזונה', רופא עור מוסמך יהושע זייכנר, M.D. , קובע (מושג הידוע גם בשם הקווים של Beau, אם שמעתם את המונח מושלך). אם אתה מבחין בקווים אופקיים על פני הציפורניים שלך, עדיף לגעת מיד בבסיס העור שלך כדי לוודא שאין מצב מערכתי שעלול להיות לעצור את צמיחת הציפורניים הרגילה שלך .

רכסים אנכיים

אלו הם שקעים שיכולים להתפרש לאורך האצבע, או להיכנס מהקצה. אלה יכולים לקרות מסיבות רבות, לא את כולן ניתן למנוע. ראשית: הזדקנות. למרבה הצער, הרכסים האלה עשויים להיות רק תוצר לוואי של תהליך ההזדקנות הטבעי, במיוחד אם הם סופר עדינים ונראה שהם נשארים בסביבה. זה הגיוני - הציפורניים שלנו פגיעות לאותם שחקנים מזיקים שגורמים לנו מרקם העור כדי להראות גומות (דברים כמו חשיפה לשמש, אובדן קולגן , ו מתח חמצוני ).

ומכיוון שליופי תמיד יש רגע פנימי, הרכסים האלה (אופקיים ואנכיים) יכולים גם לסמן חוסר איזון תזונתי. אם יצאת לאחרונה לדיאטה חדשה, בדוק עם הציפורניים שלך - גזרות אלה עשויות להיות סימנים חשובים לכך שתוכנית האכילה החדשה אולי לא עובדת עבור הגוף שלך. 'הציפורניים עשויות בעיקר מחלבונים מוקשים', מסבירה לין (כלומר, חלבון שנקרא קרטין ). 'כשאנחנו דלים בחלבון, סידן או ויטמינים אחרים, זה יכול לפעמים להופיע על הציפורניים שלך עם קווים.'

כתמים לבנים

לכתמים לבנים יש שני אשמים נפוצים. הראשון הוא בדרך כלל די מינורי: כרתת את הציפורן שלך והנקודה הלבנה היא השאריות מהטראומה. טראומות זעירות אלו נקראות למעשה לוקוניקיה נקודתית. ואם אתה מבחין בנקודות האלה מיד לאחר הסרת הלק, זה יכול להיות אות לסוג אחר של טראומה: מאניס קשה שחונק את הציפורניים שלך: 'רוב הסיכויים שהציפורניים שלך מיובשות', אומר מרי לנון , נשיא ומייסד שותף של מותג טיפוח הציפורניים הנקיות צַד . עם זאת, הם יכולים לפעמים לאותת על מחסור במינרלים, קרוב לוודאי חוסר באבץ או סידן .

הִתְעַבּוּת

עיבוי הציפורניים שלך קשור בדרך כלל יותר לאצבעות הרגליים שלך (אם כי לא ידוע גם לגבי טיפים) מכיוון שהוא נגרם בעיקר מרגל אתלט. צמיחת יתר פטרייתית הוא למעשה הגורם ל עש רגל , או השם המפואר לרגל אתלט. זה נגרם על ידי צמיחת יתר של פטריות כמו קנדידה אלביקנס , טריכופיטון, אפידרמופיטון ומיקרוספורום. במקרה של כף רגל ספורטיבית, פטריות אלו משגשגות בתנאים רטובים וחמים - כמו כפות הרגליים שלך לאחר שהוכנסו לגרביים ונעליים כל היום או לאחר אימון.

מלאך מספר 89

פסים שחורים

זה רציני - פנה לרופא שלך מיד אם אתה מבחין בשינוי צבע כהה או שחור על הציפורניים שלך, במיוחד אם זה מרגיש כואב. מלנומה יכולה לפעמים לגרום קווים שחורים או פסים שיופיעו על הציפורן , אז שימו לב לרמז הזה. 'זה חל על כולם, מכל צבע ובמיוחד אם שינוי הצבע הזה משתרע גם על קפל הציפורן. זה נקרא סימן האצ'ינסון וקשור למלנומה', אומר רופא עור מוסמך. קיירה בר, מ.ד.

מה לעשות לגבי בריאות הציפורניים.

כל אחד מהדברים לעיל נשמע מוכר? הנה בדיוק מה לעשות:

בקר אצל הרופא או הדרם.

אם אתה מרגיש שהציפורניים שלך נראות כבוי, בקר ב-M.D כדי לבדוק שוב על כל אחד מהמצבים הבריאותיים הבסיסיים שצוינו כאן (כמו גם אחרים).

קח תוסף ציפורניים.

מחקרים מצביעים על כך תוספי קולגן יכול לתמוך בצמיחת ציפורניים בריאה.* מחקר אחד מצא שכאשר מטופלים נטלו קולגן מדי יום במשך 24 שבועות, בריאות הציפורניים נשמרה טוב יותר , כולל קצבי גדילה מהירים יותר, שבירה מופחתת ומראה משופר.* כך גם לגבי ביוטין , סוג של ויטמין B המשמש לעתים קרובות בתוספי צמיחת שיער.* ביוטין הוכח תומך בעובי ומוצקות הציפורניים .*

בדוק אם יש ליקויים.

בהתחשב בהרבה מבעיות הציפורניים הנ'ל יכולות להסתכם בתזונה ובחוסרים, בדקי ותראי אם יש כאלו שאת יכולה להתמודד איתם. ניתן לבצע בדיקות אלו בבדיקה הרגילה שלך. להלן הנפוצים שיש לשים לב אליהם:

• בַּרזֶל
• סִידָן
• ביוטין וויטמינים אחרים מקבוצת B
• חומצות שומן

תן לציפורניים שלך הפסקה מהלק.

יש מיתוס נפוץ לפיו הציפורניים שלך צריכות 'לנשום' - הן לא נושמות ('הציפורניים לא באמת נושמות, מכיוון שהן מקבלות את חומרי המזון, החמצן ואספקת הדם שלהן מזרם הדם, לא מהאוויר', מציין לנון) -אבל הם כן צריכים הפסקות מפולנית . הסיבה לכך היא שלק יכול להיות מייבש את הציפורניים, יכול להכתים אותן (ומכאן הצהוב למעלה), ואף עלול להוביל לגירוי.

הקפידו על היגיינת ציפורניים נכונה.

אתה יכול להימנע מהרבה בעיות ציפורניים - ציפורניים מרופטות, נפילות ושבירות - עם מעט תשומת לב. הקפדה על היגיינת הציפורניים שלך דומה מאוד לטיפול בעור: בטח, העור שלך מושפע ממה שהולך פנימה, אבל הנטייה כלפי חוץ היא דרך ארוכה מאוד. הרטיב אותם באופן קבוע שמני לציפורן , שמור אותם חתוכים ומתוייקים (בדוק את שלנו מדריך עשה זאת בעצמך על שיטות עבודה מומלצות), ולחות את העור סביבו. 'חשוב לטפל בכל אזור הציפורן כדי שהציפורניים שלך יישארו בריאות באופן כללי', אומרת בר.

גבר ליאו אישה שור

הטייק אווי.

בעיות בציפורניים יכולות להיות אינדיקטורים לשורה של בעיות. לא משנה מה הבעיה בציפורניים שלך, שים לב לשים לב לזה. בדרך כלל זה לא סיבה לדאגה - רק שאתה אולי צריך היגיינת ציפורניים טובה יותר - אבל אם הבעיות נמשכות, פנה למומחה.