מה קורה לגוף שלך כשאתה מפסיק לקחת את הגלולה למניעת הריון ואיך לרפא, מסביר מומחה הורמונים
אז אתה קורא החדשות של החודש שעבר על הגלולה והדיכאון , ועכשיו אתה... ובכן, מדוכא. אני לגמרי מבין. מאז פרץ הסיפור שחוקרים אישרו קשר בין אמצעי מניעה ושיעורים מוגברים של דיכאון, נראה שנשים בכל מקום החליטו להפסיק רשמית עם הגלולה. אולי חווית את תופעות הלוואי המטרידות והממצא האחרון הזה הוא הקש האחרון. לא משנה מה הוביל אותך לנקודה זו, סיימת עם הורמונים סינתטיים ואתה מוכן לרפא את המערכת האנדוקרינית שלך בדרך הטבעית.
אבל לפני שאתה מתפטר, יש משהו שאתה צריך לדעת: המעבר עשוי להיות לא קל אוֹ ללא סימפטומים. למרבה הצער, בעוד שהגלולה נרשמה לעתים קרובות כ'טיפול' לבעיות הנעות מאקנה שיצא משליטה ועד PMS בלתי נסבל, זה לא יותר מאשר פלסטר. ולמרות שהסימפטומים המקוריים שלך כנראה פחתו כשהתחלת את הגלולה, הם לא ממש נעלמו לשום מקום. ברגע שתתפטר, הם יהיו בדיוק איפה שהשארת אותם, ומחכים לאמלל אותך. למעשה, אם אתה נוטל את הגלולה במשך שנים, ייתכן שהן אפילו גרועות יותר. זה בגלל שאמצעי מניעה יכולים לגמרי לרוקן את המערכת שלך של ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים, זורעים הרס על המעיים ויוצרים דיסביוזה מוחלטת.
וגם אם לא היו לך תסמינים בעייתיים לפני שהתחלת את הגלולה, תרצה להקשיב: על ידי השמדת מאגרי המיקרו-נוטריינטים שלך לסכן את המיקרוביום שלך , הגלולה למעשה קבעה אותך הַתחָלָה חווה בעיות לאחר הפרידה.
211 מספר מלאך אהבה
אז עכשיו אתה עלול להרגיש תקוע בין הפטיש לסדן - להישאר עם הגלולה היא בעיה, אבל היציאה ממנה עלולה לגרום יותר בעיות. הנה המקום שבו אני (סוף סוף) מביא כמה חדשות טובות: אתה יכול לעקוף את ההשלכות ההורמונליות האלה ולכונן את עצמך להצלחה על ידי נקיטת הצעדים הנכונים כבר עכשיו.
איך הגלולה למניעת הריון עובדת, ואיך היא לא
אמנם אני לא דוגלת בגלולה, אבל אני מבינה ומכירה בתפקיד החשוב שהיה לה בשחרור נשים ובחופש המיני. אבל אני גם לא מרגיש שנשים מקבלים את הסיפור המלא בכל הנוגע לסיכונים ותופעות הלוואי של אמצעי מניעה, והן לא צריכות להתפשר על בריאותן ואושרן - במיוחד כאשר יש כל כך הרבה אפשרויות אמצעי מניעה אחרים . הנה הסיבה למניעת הריון לא מתאימה לכולם:
1. זה מדלדל את ויטמיני ה-B שלך.
לאורך זמן, מחסור ב-B6 יכול לגרום לכל דבר, החל מדיכאון ועד ירידה בתפקוד הקוגניטיבי .
2. זה מוביל לחוסר איזון של חיידקים.
אמצעי מניעה מתעסק עם המיקרוביוטה בנרתיק שלך, מה שהופך אותך לפגיע ליותר UTIs וזיהומי שמרים.
3. זה מקלקל את חיי המין שלך.
מחקרים הראו שאמצעי מניעה משבשים את הפרומונים שלך, ההורמונים החיצוניים שמושכים אותנו לבני הזוג הנכונים. שלא לדבר על זה, זה מדכא את הטסטוסטרון שלך, מרכיב מרכזי בתשוקה המינית, ואף יכול להוריד את היכולת שלך להגיע לאורגזמה ולהפוך את האורגזמות לפחות אינטנסיביות.
איך לצאת מאמצעי מניעה באופן טבעי
חשוב שאתה אל תעשה עזוב את הגלולה קר הודו. אני ממליץ ליישם את טכניקות המזון ואורח החיים הנכונות במשך מספר שבועות לפחות לפני שאתה מנסה להפסיק את הגלולה. על ידי הנחת היסוד כעת, אתה עומד בהזדמנות טובה יותר לחיים בריאים, מאושרים וללא סימפטומים מאוחר יותר.
1. שנה את התזונה שלך עכשיו.
במקום לחכות עד שתרדו מהגלולה, התחילו ליישם שינויים כבר עכשיו והמשיכו אותו במהלך המעבר שלכם כדי להפוך את המהלך לפחות סוער. שומנים וחומצות אמינו באיכות טובה הם חיוניים - מזה עשויים הורמונים, ואכילת הכמות הנכונה היא מה שתאפשר לגוף שלך להתחיל לייצר כמויות נאותות משלו, ללא עזרת חומרים סינתטיים. אם אתם אוכלים חלבון מן החי, דגים ועופות אורגניים הם מקורות מצוינים, כמו גם ביצים שגודלו במרעה, שמן זית ואבוקדו. אתה עלול לחוות תסמינים של דומיננטיות אסטרוגן כאשר אתה מפסיק את הגלולה - עלים ירוקים כמו קייל, תרד, מנגולד וברוקולי הם הכלים הטובים ביותר שלך למלחמה אוֹתָם .
סימן 26 בנובמבר
2. חידוש חיידקי המעיים שלך.
הגלולה כנראה הוציאה את המערכת האקולוגית המיקרוביאלית של הגוף שלך לגמרי מהמסלול. אכילה נכונה של מזונות מותססים וצפופים בחומרים מזינים תהיה מה שבסופו של דבר יחזיר אותך לאיזון, אבל תוסף טוב יכול לעזור לתהליך הריפוי. אני אוהב פרוביוטיקה של Jarrow ושילוב של NAC ו-L-Glutamine כדי לתקן את המעיים ולאפשר ספיגה נכונה של חומרי הזנה.
3. הגבר את צריכת ויטמין B שלך.
התחל תוסף B-קומפלקס מיד; זה יציע את התמיכה הגדולה ביותר בשמירה על מצב הרוח שלך יציב בזמן המעבר מהגלולה. כוסמת, קינואה ושיבולת שועל הם גם מקורות מצוינים המבוססים על מזון.
בעוד שטיפים אלה יכולים לעזור לך להתחמש בתסמינים שלאחר גלולה, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים כלשהם בשגרת הבריאות שלך.
שתף עם החברים שלך:
