מה רופאת העור הבכירה וויטני בו, MD, השתמשה בשגרת היופי שלה עד מאוחר
וויטני בו, מ.ד. , תמיד היה לפני העקומה. פגשתי לראשונה את רופא העור והחוקר המוסמכים לפני כעשור, כשכתבתי את תכונת היופי הגדולה הראשונה שלי למהדורה מודפסת מבריקה של המגזין שעבדתי בו. הייתי עוזר, וכתיבת כתבות כמו זו היו נחשקות כמו זהב.
כתבתי על האופן שבו תזונה משפיעה על העור, במיוחד על אקנה, ועל המחקר המתהווה על חיבור מעי-עור 1 . באותה תקופה, רופאי עור רבים התייחסו לקשר כעל סיפור של נשים זקנות. אבל לא בואו, שהגיעה לראיון הראשון שלי איתה עם מחקר כדי לגבות את כל העצות שלה איך לעזור לעור מבפנים החוצה.
כמה שנים לאחר מכן, היא הייתה האדם הראשון שבאמת הכיר לי את מיקרוביום עור (עם הספר שלה היופי של עור מלוכלך: המדע המפתיע של מראה ותחושה זוהרת מבפנים החוצה ). ועכשיו המיקרוביום הוא אחד מתחומי העניין האהובים עליי באופן אישי. ברור שהיא השפיעה על העבודה שלי בהרבה מובנים.
לכן, אני תמיד מצפה להתעדכן בבואו ולגלות לאן המחקר הוביל אותה, אילו מרכיבים עוררו בה את העניין ואיך היא מטפלת בעור שלה כרגע.
ניסו ונכון: קרם לחות מתקן
'אני לא יכול לשרוד בלי קרם הלחות שלי פעמיים ביום, קרם הזנה של Bowe Glowe Microbiome . לקח לי יותר משנתיים לגבש, והוכח קלינית שהוא מתקן את מחסום העור בשעה אחת. עשינו מחקרים קליניים מקיפים סביבו, תוך כדי בדיקה כיצד הוא מגביר את מגוון העור מבחינת המיקרוביום, כיצד הוא משפר את הלחות ומתקן את מחסום העור. בכנות, זה פשוט מרגיש מדהים גם על העור שלי.
'יש לי עור נוטה לאקנה, אבל הוא גם מאוד רגיש ויבש. אז בשבילי, למצוא קרם לחות שנותן לי מספיק לחות, צולל לתוך העור, מרגיש נוח, אבל לא פורץ אותי, לא היה קל. משימה אני מאוד מגיבה, אז מוצרים שיש בהם ניחוח, שמנים אתריים או אלכוהול מייבש - העור שלי פשוט לא יסתדר איתם.
'אבל קרם לחות מתקן הוא הבסיס לכל שגרת טיפוח העור. כי אם אין לך קרם לחות ממש טוב שמתאים לעור שלך, אז באמת קשה לסבול את כל החומרים הפעילים החזקים יותר.'
קרם הזנה של Bowe Glowe Microbiome
$ 95 קרם הלחות לפנים זה מכיל את כל המרכיבים שאתה צריך כדי לתמוך במחסום עור חזק ומשגשג: סקוואלן, סרמידים, חומצה היאלורונית ותערובת של פרה-ביוטיקה ופוסט-ביוטיקה. התערובת יכולה לעזור לאזן את המיקרוביום של העור, לשחזר את מחסום הלחות ולשפר את הגוון הכללי שלך.
הסוד: שנת לילה טובה
'סטרס משפיע על השינה שלי. אני נרדם די בקלות, אבל מה שאני מגלה זה שאם אני מתעורר באמצע הלילה, אז אני לא יכול להירדם בחזרה - המוח שלי מתחיל להתרוצץ. כשאני לא. ישן טוב , אני עצבני, אני לא חושב בצורה ברורה, ואני לא מתאמן בצורה יעילה. אבל איפה שאתה יכול לראות את זה בבירור זה העור שלי. חוסר שינה גובה מחיר עמוק מהעור שלי. לא משנה עד כמה שגרת טיפוח העור החיצונית שלי טובה, אם אני לא ישן, זה לא משנה.'
הלהיט המפתיע: מזור אופנתי לסלאגינג
'תיאורטית, אהבתי את הרעיון של slugging - אני אוהב את הקונספט הזה. אני יודע שזה עובד כל כך טוב עבור המטופלים שלי שיש להם אקזמה ועור יבש מאוד, אבל slugging לא עבד בשבילי מכמה סיבות.
'ראשית, כי אני לא יכול להתחכך על גבי הפילינג או הלילה הרטינואיד שלי. מטבעו, slugging הוא מאוד חסום, מה שיכול להכניס את המרכיבים החזקים האלה עמוק יותר לתוך העור ולגרום לגירוי. אבל אז בין לבין, בלילות החלמה, יכולתי אל תשתולל כי אני נוטה לאקנה.
'המרכיב הנפוץ ביותר שאנשים משתמשים בהם לגלישה הוא ג'לי נפט. אני יודע שזה לא קומדוגני של ציטוט-ללא ציטוט, אבל הוא חסם להפליא. ובאופן אישי עבורי, זה כן גרם לי לפרוץ. פיתחתי גם מה שנקרא אלפים , שהן הבליטות הלבנות הקטנטנות האלה שהתפתחו סביב אזור העפעפיים שלי. זוהי תגובה נפוצה מאוד למוצרים חוסמים.
'אבל רציתי שזה יעבוד, אז התנסיתי במוצרים אחרים, במיוחד בחודשי החורף. בקיץ אני יכול לברוח רק עם קרם לחות, אבל בחורף אני רוצה משהו שנועד לשבת על פני השטח. ממש לאטום לחות.
'ולמעשה ממש התאהבתי במוצר הגלוסייר הזה, וזה מצחיק כי זה לא מותג טיפוסי שהייתי נמשכת אליו. אין לו את הגישה הקלאסית הזו, המגובת מדעית. וזה היה מותג צעיר יותר - זה משהו שלדעתי הבת שלי יכולה להתרגש ממנו אבל אני באמת חושב שהניסוח של After Baume הוא ממש טוב.
87 מספר מלאך
'זה הפך להיות מצרך שאני משתמש בו בחודשי החורף, במיוחד באזורים מאוד יבשים וצפופים - כמו החיבור של העפעף והלחי העליונה שלי. אני מורחת אותו בלילה, על גבי קרם הלחות שלי כדי ליצור את האיטום הנוח הזה באמת'.
מבריק אחרי באום
28$ הנוסחה הזו של המותג האופנתי מאושרת למעשה על ידי חותם הקבלה של איגוד האקזמה הלאומי - מכיוון שהיא נטולת אלכוהול מייבש, שמנים אתריים, ניחוח ומרכיבים רבים אחרים המגרים באופן מסורתי. אבל זה לא רק מה שהוא משאיר בחוץ, הנוסחה על בסיס צמחי מכילה מספר מרכיבים בוטניים מרגיעים כמו גליצרין, שמן בבאסו, תסיסה פוסט-ביוטית ותמצית מיקרו אצות ירוקות. נוסחה שנוכל לעמוד מאחוריה.
הרגע: מרכיב בסטנדרט זהב
'אני חושב שלרטינואידים יש רגע והם הולכים להמשיך ב-2023.
'למרבה המזל, קיום מרכיבים בטוחים וברי קיימא הפך ליתרון שולחן עבור מותגים. אתה צריך להיות מודע לדברים האלה כי הצרכן מצפה שהמוצרים שלהם יהיו טובים לגוף שלהם ולכדור הארץ. זה היה פעם גורם מבדל למותגים , אבל לא יותר!
'ועכשיו, הם מחפשים תוצאות מוכחות ויעילות קלינית. רטינואידים הם קטגוריה וסוג של מרכיבים שיש להם את ההוכחות המדעיות ביותר מאחורי יכולתם לשנות את העור.
'אני חושב שהמוקד הגדול של 2023 הולך להיות חינוך אנשים כיצד להשתמש בהם בצורה נכונה. ייעצתי למטופלים שלי כיצד לקפל אותם לשגרה שלהם - ולהעלות את השגרה שלהם ברמה - כדי שהם יוכלו לסבול את זה. כי זה רק אחד מהמרכיבים האלה שהם חזקים להפליא.'
הפינוק: סרום ויטמין C איכותי
'ויטמין C הוא מרכיב מאתגר להפליא לניסוח איתו - אז זה מוצר שבו המחיר באמת בא לידי ביטוי. זה יקר להפליא לגבש עם צורות יציבות ועוצמתיות יותר של ויטמין C תוך יצירת משהו שהוא באמת אלגנטי, לא דביק או דביק, ואין לו ריח.
'אני הראשון שאומר אל תבזבז חומר ניקוי. עם חומר ניקוי אתה שוטף אותו לביוב. כן, אתה יכול לגרום נזק עם חומר ניקוי - אז אתה צריך לבחור אחד טוב לעור שלך סוג - אבל אתה לא מתכוון לשנות את העור שלך עם תכשיר ניקוי או אל תזלזל בחומצה היאלורונית כי זה יכול למלא את העור באופן זמני אבל זה לא באמת עושה שום דבר לטווח ארוך.
'אבל כשזה מגיע לא סרום ויטמין C , זה קריטי שתקבל אחד באיכות גבוהה. זה גם חלק כל כך מהותי משגרת טיפוח העור. סרום טוב יכול להגביר את ההשפעות של קרם הגנה, להגביר את הקולגן, להבהיר כתמים כהים, לספק הגנה נוגדת חמצון עוצמתית ולמנוע הרבה בעיות ושינויים בעור. הייתי אומר שהבחירה הנוכחית שלי היא זו של SkinCeuticals.'
SkinCeuticals Phloretin CF עם חומצה פרולית
מספר מספר מלאך 1017169$ המותג הזה מפורסם במרקחות הוויטמין C שלהם, והסרום הזה אינו שונה. עשוי עם תערובת של 2% פלורטין, 10% ויטמין C טהור (חומצה l-אסקורבית), ו-0.5% חומצה פרולית, זה מציע הגנה על רדיקלים חופשיים, מסייע בייצור קולגן ועוד.
החתימה: Skin cycling
'כרגע, אני בהחלט חושב שאני הכי ידוע ברכיבה על אופניים על העור. זה קיבל יותר מ-3.5 מיליארד צפיות ב-TikTok והוא זכה לתמיכה של כל כך הרבה רופאי עור, אסתטיקנים ומומחים אמינים שזה מרגיש כאילו זה התעלה מעבר למגמה והפך ליותר תנועה והפכתי להכרה כסמכות בתחום הזה.
'עכשיו עברתי לחינוך על הניואנסים ברכיבת עור. כשאתה צופה רק בסרטון קצר אחד, קל להתרחק עם התפיסה המוטעית שזהו מחזור של ארבעה לילות שמתאים לכולם. אבל זה לא כמו שהצגתי את זה או התכוונתי שזה יהיה.
'אני רוצה שאנשים יידעו שאתה יכול לעלות אותו ברמה, או לרדת ברמה - בעצם איך להתאים אישית ולהתאים אותו כדי לענות על הצרכים והמטרות של העור שלך. זה אמור להיות מסגרת גמישה כי הצרכים של העור שלנו משתנים עם הזמן.
'לדוגמה, האופן שבו אני רוכב על אופניים בחורף שונה מאוד מהאופן שבו אני רוכב על אופניים בקיץ. וכשיש לנו שינויים הורמונליים או כשהעור שלנו מתבגר ומזדקן, אז רכיבת העור צריכה להשתנות. זמן עם זה.
'לכן, האנשים שהכי מצליחים ברכיבת עור הם אלה שמשתמשים בו כמסגרת ומבנה. חשוב שאנשים ילמדו להקשיב לעור שלהם וילמדו כיצד להסתגל אליו.
'איך שאני מדמיין את זה אתה יכול לתרגל את זה בדרכים רבות ושונות: המחזור הקלאסי של ארבעה לילות, המחזור העדין, המחזור המתקדם. אתה יכול לעשות את השינויים הקטנים האלה כדי לפגוש את העור שלך איפה שהוא נמצא.'
עוד בנושא זה
יותר סגנון חייםסיפורים פופולריים
9 היתרונות של שימוש באלוורה לטיפוח העור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר צעיר חומץ וסודה לשיער: שמפו להבהרת עשה זאת בעצמך צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 יתרונות העור הטובים ביותר 13 קרמי לחות טבעיים שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעיתשתף עם החברים שלך:
