מה סימון דה לה רו אוכלת ביום אחד

סימון דה לה רו היא רקדנית, מאמנת אישית ומייסדת אימון אירובי הריקוד הפופולרי Body By Simone. בכיתה של סימון אימוני ריקוד להגברת האושר , אתה תצבור כוח, תטפח אהבה עצמית ותהפוך לשמחה מתמיד.

הגוף שלי באמת מגיב טוב לדיאטת חלבון כבדה. אני מנסה לרעות כל היום ולא לזלול כשאני גווע ברעב. אני גם מסתכל על אוכל כדלק ליום שלי, ואני מבסס את הכמות שאני אוכל לפי כמה אני אתאמן.

הנה מה שאני אוכל בדרך כלל ביום.

* 67 משמעות

ארוחת בוקר: ביצים וטוסט

אני כמעט תמיד מתחילה עם ביצים (עלומות או מקושקשות), על חתיכת טוסט ללא גלוטן ועליו אבוקדו מרוסק וצד של עגבנייה והודו. קבלת כל החלבון הזה דבר ראשון בבוקר היא המפתח. תלוי איך אני מרגיש, אני אשתה תה ירוק או קפה לבן שטוח עם ארוחת הבוקר - אם אני צריך יותר אנרגיה, קפה הוא הדרך ללכת.

הורוסקופ כסף גדי

ארוחת צהריים: טאקו סלמון

לארוחת צהריים יש לי טאקו סלמון בעלים של חסה עם צד של ירקות שורש. הגוף שלי אוהב את שילוב הירקות, החלבון והשומן הטוב.

חטיפים: חומוס ואגוזים

בין הארוחות אני מנשנש חומוס, אגוזים, שייק חלבון, והרבה הרבה מים (אם זה נחשב כנשנוש).

ארוחת ערב: הכל עניין של חלבון.

לארוחת ערב, אני בדרך כלל אוכל עוף עם ירקות מוקפצים. האובססיה האחרונה שלי היא בוק צ'וי עם ירוקי קולארד.

קינוח: שוקולד!

לקינוח יש לי חתיכת שוקולד. יש לי שן מתוקה כל כך ויכולתי לאכול שוקולד כל היום, אבל אני מנסה לשלוט!