מחקר מראה כיצד מזונות ומשקאות מסוימים משפיעים על רוזציאה 

יש לי רוזציאה: זה משהו שהזכרתי כמה פעמים בעבר בכתיבה שלי. אני מחשיב את עצמי בר מזל כי זה מוסווה בקלות על ידי שטיפה פשוטה של קרם BB או קרם לחות כהה - ולרוב לא מגיע עם יותר מדי פצעונים דמויי פצעונים. זה מקרה קל עד (לפעמים) בינוני, שאני מוצא בו מטרד יותר מכל דבר אחר. 

סימן 6 בספטמבר

האבל הגדול ביותר שלי עם הרוזציאה שלי הוא שהטריגרים הנפוצים ביותר של המצב הם כל כך הרבה מהדברים שאני אוהב: קפה, אוכל חריף, יין. ובכן, לפי מענק האגודה הלאומית לרוזציאה -מחקר ממומן שהוצג במפגש שנתי של האקדמיה האמריקאית לרפואת עור, יש עוד כמה מאכלים ומשקאות שאני צריך להוסיף לרשימה. 

סיכום קצר: מהי רוזציאה?

רוזציאה היא מצב עור דלקתי המשפיע על מראה העור במגוון דרכים. זה משפיע מכל מקום 1 עד 20% מהאוכלוסייה ויכול להיווצר על כל סוג עור, מין, גוון או קבוצת גיל. 

'העור רגיש במיוחד ותגובתי יתר על המידה לסביבה. מטופלים מפתחים בדרך כלל אדמומיות בפנים, הסמקה, ומתלוננים בדרך כלל על צריבה או צריבה', מוסיף זייכנר. רוזציאה יכולה להציג את עצמה גם כגבשושיות דמויות אקנה, נפיחות ומרקם לא אחיד. 'הדלקת הנגרמת על ידי רוזציאה עלולה להוביל לאקנה בחלק מהחולים, הנקראת אקנה רוזציאה', אומר רופא עור מוסמך Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D. , וציין כי סוג זה של רוזציאה מבולבל לעתים קרובות לאקנה עצמו. 'כאן יש חפיפה משמעותית, שיכולה להוביל באופן מובן לבלבול'.

מבט חדש על מעוררי המזון של רוזציאה

אוכל, גורמי לחץ סביבתיים והרגלי חיים הם טריגרים נפוץ. 'אנחנו יודעים ששמש, משקאות חמים, שוקו, אוכל חריף ואלכוהול - דברים 'כיפיים' רבים בחיים יכולים להחמיר את הרוזציאה', ויויאן שי, ד'ר, פרופסור חבר לרפואת עור באוניברסיטת ארקנסו למדעי הרפואה, אמר בהצהרה . 'אבל משהו שאנחנו לא שומעים עליו הרבה הוא שמזונות קרים ומכילים פורמלדהיד עשויים גם להשפיע על רוזציאה'.

קבוצת הטריגרים הראשונה מובנת טוב יותר: הם גורמים לשכבה החיצונית ביותר של תאי העור שלך לייצר חלבון בעל צלילים די מפוארים הנקראים פוטנציאל קולטן חולף ונילואיד 4 (TRPV4). והחלבון הזה? זה מעורר תגובת שרשרת שבסופו של דבר גורמת לשחרור היסטמינים וקתליצידינים על ידי המערכת החיסונית של העור שלך. (אתם עשויים לזהות היסטמינים, למשל, מדברי אלרגיה.) החומרים הללו הם הגורמים לגירוי, הסמקה ובליטות דמויות פצעונים.

מסתבר שאלו לא הקבוצות היחידות של מזון ושתייה שגורמות להתלקחויות. משקאות קרים, כמה עשבי תיבול ותבלינים (שמן חרדל ותרכובת שנמצאת בקינמון), פירות מסוימים (פאפאיה, תפוזים, אגסים ובננות), וכמה מוצרים מן החי (חלב, דגים, עופות) יכולים גם הם לתת לעור שלך הפסקה - אבל דרך מנגנון עור אחר לגמרי. 

ראה, פורמלדהיד מופיע באופן טבעי בכמויות קורט באורגניזמים חיים רבים. זה נשמע מדאיג, אבל זה למעשה תוצר לוואי נורמלי לחלוטין במזונות טבעיים - והוא נמצא בכמויות כל כך קטנות שהוא לא מזיק לבריאות האדם. (בעיות מתעוררות כאשר הוא משמש כחומר משמר במזונות ומוצרי טיפוח אישי.) 

גלגל המזלות 26 בדצמבר

קבוצת מזונות זו גורמת לשחרור חלבון נוסף בעל צלילים מפוארים בשם אחר, פוטנציאל קולטן חולף אלקירין 1 (TRPA1). גם חלבון זה משחרר היסטמינים וקתליצידינים, מה שמוביל לשטיפה ודלקת, כמו גם לתחושות גירוד.

איך לטפל בעור שלך

אם יש לך רוזציאה, עליך להיות מודע לטריגרים שלך כמיטב יכולתך. אבל כל מקרה הוא ייחודי - אז זה שאחד מהמאכלים האהובים עליך נכנס לרשימה לא אומר בהכרח שהוא משפיע עליך. לכן זה כל כך חשוב לנסות לזהות את הנסיבות הייחודיות שלך. 

לדוגמה, מתח הוא גורם נפוץ להתלקחות, לכן עליך לעשות כמיטב יכולתך להתפתח תרגילי מיינדפולנס כדי לעזור לשמור על רמות הקורטיזול שלך אחידות ומאוזנות. וכמובן, כדאי שתפקח עין על הטריגרים של האוכל והשתייה שלך, אבל אל תיתן לזה לכלות את חייך. אני עדיין שותה את כוס הקפה והמרגריטה של ​​הבוקר עם חברים - אני רק יודע שזה עלול לגרום להתלקחות בהמשך היום. וזה בסדר! אני פשוט מתמודד עם זה.

אתה יכול גם להיות זהיר עם שיטות טיפוח העור שלך. הכלל הכללי עם רוזציאה הוא שאתה צריך כברירת מחדל חומרי ניקוי עדינים ו קרמי פנים מרגיעים - ושגרה מינימלית. הכנסת יותר מדי חומרים פעילים או שלבים עלולים לגרות את העור. 

או לנסות את הפופולרי חומצה אזלאית . בחולים עם רוזציאה, 'נויטרופילים משחררים פרוטאזות המפרקות קולגן ואלסטין, תורמים לנפיחות ולשטיפה', אומר רופא עור מוסמך. ג'סי צ'ונג, M.D. עם זאת, חומצה אזלאית יכולה לעכב את תפקודם של נויטרופילים אלה 1 , ובכך להפחית את הסימפטומים הדלקתיים. השפעה זו נצפתה ב מחקר אחד 2 , שבו ג'ל חומצה אזלאית שיפר משמעותית נגעים דלקתיים באנשים עם רוזציאה.